Ska jag stänga av wifi på natten när jag går och lägger mig?

Hjälper det din hälsa att stänga av ditt wifi på natten? Här är vad experter och forskning säger.

Stäng av Wifi hjälpa till att minska de elektromagnetiska fälten runt omkring dig medan du sover. Vissa tror att daglig exponering för dessa fält kan påverka sömnrytmer, öka stressnivåer och till och med bidra till ångest.

Att stänga av wifi hjälper till att skapa en vana att minska tiden man spenderar med elektroniska enheter på natten.

Foto: AI

Experter väger in på en helhetssyn

Dr. Shrey Kumar Srivastav, överläkare vid Sharda Hospital i Noida (Indien), menade att: Det finns inga starka vetenskapliga bevis som visar ett direkt orsakssamband mellan exponering för wifi på natten och allvarliga hälsoproblem, men vanan att stänga av wifi kan oavsiktligt hjälpa vissa människor att förbättra sin hälsa.

Stäng av wifi, tillägger Dr. Srivastav. Detta innebär ofta att man tittar på enheter mer sällan under sena timmar, vilket säkerligen kan bidra till mer avslappnande läggdagsrutiner och bättre sömnkvalitet, enligt hälsonyhetssajten Only My Health.

Vad säger forskningen om wifi?

Även om vissa personer hävdar att de mår bättre efter att ha stängt av sitt wifi, har vetenskaplig forskning om de direkta effekterna av lågintensiva elektromagnetiska fält från wifi Forskning om effekterna av elektromagnetiska fält på sömn i hemmet är fortfarande begränsad och ofta motsägelsefull. Ett fåtal har studerat effekterna av elektromagnetiska fält på sömn, men resultaten är motsägelsefulla och visar ofta att Wi-Fi har bara effekt om exponeringsnivån är mycket högre än den som avges från Wifi vanlig familj

Det är värt att nämna att förhållandet mellan elektromagnetiska fält som avges från Wifi anses generellt vara extremt låga av globala hälsoorganisationer och under de gränsvärden som satts för säkerhet. I allmänhet är forskarsamhället överens om att nivåerna av elektromagnetiska fält som avges av Wi-Fi är för låga för att vara skadliga för människors hälsa, enligt Only My Health.

Kort sagt, det är inte nödvändigt att stänga av Wifi. på natten. Att stänga av Wi-Fi kan dock bidra till att skapa en vana att minska skärmtiden på natten.

Källa: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm