Ryggsmärta och några missuppfattningar

Enligt Världshälsoorganisationen led minst 619 miljoner människor världen över av smärta i nedre delen av ryggen år 2020. Det uppskattas att 843 miljoner människor kommer att lida av smärta i nedre delen av ryggen år 2050.

Många tror felaktigt att ryggsmärta är ett hälsotillstånd hos äldre. Enligt Health Shots (Indien) är det dock en vanlig sjukdom i alla åldrar.

Många tror felaktigt att ryggsmärta är ett hälsoproblem hos äldre personer.

Tecken på ryggsmärta varnar för underliggande hälsotillstånd

Skarp smärta kan vara ett tecken på muskel-, ligament- eller organskada, medan utstrålande smärta kan vara ett tecken på nervkompression, ruptur eller diskbråck, ischias eller bensmärta.

Plötslig svaghet i benen kan vara ett tecken på en klämd nerv eller till och med en stroke. Inkontinens, känselbortfall i rumpan, könsorganen och insidan av låren kan också vara tecken på ett allvarligt nerv- eller ryggradstillstånd.

Orsaker till ryggsmärta

Ryggsmärta kan uppstå av många olika orsaker.

I ung ålder (20- och 30-årsåldern) är för länge sittande eller för mycket träning de främsta orsakerna till ryggsmärtor.

När vi åldras är degenerativ disksjukdom och ländryggsartros vanliga hälsotillstånd som påverkar olika delar av ryggraden.

Myter om ryggsmärtor

För det första är det en missuppfattning att sängläge är det bästa sättet att återhämta sig från ryggsmärtor. Men förutom att ta medicin enligt läkarens anvisningar är mjuka rörelser ofta effektiva för att lindra ryggsmärtor.

För det andra tror vissa felaktigt att ett diskbråck eller en glidning alltid kräver operation. I de flesta fall förbättras ett diskbråck av sig självt med minskad aktivitet och medicinering enligt läkarens ordination. Om dessa behandlingar inte är effektiva och det finns allvarliga neurologiska symtom kan operation övervägas.

För det tredje kan träning inte helt förhindra ryggsmärtor. Träning är bra för hälsan. Regelbunden träning kan stärka ryggmusklerna och förbättra flexibiliteten, vilket kan minska risken för ryggsmärtor. Andra faktorer som överansträngning, ryggradsavvikelser och naturligt slitage kan dock fortfarande orsaka ryggproblem.

För det fjärde är trauma inte alltid orsaken till ryggsmärtor. Olyckor och fall är bara en del av orsaken till ryggsmärtor. Den främsta orsaken är att sitta eller stå i fel position under lång tid, vilket sätter press på ryggen.

Källänk: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm