Ryggsmärta och några missuppfattningar

Enligt Världshälsoorganisationen led minst 619 miljoner människor globalt av smärta i nedre delen av ryggen år 2020. Det uppskattas att 843 miljoner människor kommer att uppleva smärta i nedre delen av ryggen år 2050.

Många tror felaktigt att ryggsmärta är ett hälsotillstånd som främst drabbar äldre vuxna. Men enligt Health Shots (Indien) är det faktiskt ett vanligt tillstånd som drabbar människor i alla åldrar.

Många tror felaktigt att ryggsmärta är ett hälsotillstånd som bara förekommer hos äldre vuxna.

Symtom på ryggsmärta kan vara ett varningstecken på underliggande hälsotillstånd.

Skarp, stickande smärta kan vara ett tecken på muskel- eller ligamentskada, eller problem med inre organ. Strålande smärta kan vara ett tecken på nervkompression, en ruptur eller ett diskbråck, ischias eller smärta i benet.

Plötslig svaghet i benen kan vara ett tecken på nervkompression eller till och med en stroke. Dessutom kan urininkontinens, känselbortfall i skinkorna, könsorganen och insidan av låren också vara tecken på allvarliga neurologiska eller ryggradsbesvär.

Orsaker till ryggsmärta

Ryggsmärta kan bero på en mängd olika orsaker.

I yngre åldersgrupper (mellan 20 och 30) är för länge sittande eller överansträngning under träning vanliga orsaker till ryggsmärtor.

När människor åldras är degenerativ disksjukdom och ländryggsartros vanliga hälsotillstånd som påverkar olika delar av ryggraden.

Missuppfattningar om ryggsmärtor

För det första finns det en missuppfattning att sängläge är det bästa sättet att återhämta sig från ryggsmärtor. Men förutom att ta medicin enligt läkares ordination är mjuka rörelser ofta effektiva för att minska ryggsmärtor.

För det andra tror vissa felaktigt att diskbråck eller diskglidning alltid kräver operation. I de flesta fall förbättras diskbråck av sig själva med minskad aktivitet och medicinering enligt läkares ordination. Om dessa behandlingar är ineffektiva och åtföljs av allvarliga neurologiska symtom, kommer kirurgisk behandling att övervägas.

För det tredje kan träning inte helt förhindra ryggsmärtor. Träning är bra för hälsan. Regelbunden träning kan stärka ryggmusklerna och förbättra flexibiliteten, vilket kan minska risken för ryggsmärtor. Andra faktorer som överansträngning, ryggmärgsavvikelser och naturligt slitage kan dock fortfarande orsaka ryggproblem.

För det fjärde är skador inte alltid orsaken till ryggsmärtor. Olyckor och fall är bara en del av orsaken. Den främsta orsaken är att sitta eller stå i fel hållning under längre perioder, vilket sätter press på ryggen.

Källänk: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm