Avkoda lycka: 10 fantastiska idéer för ett lyckligt liv

Vad är lycka? Varför finner vissa människor lycka medan andra inte gör det? Varför oroar vi oss ofta utan anledning? Vilka är de "fällor" i det moderna livet som du behöver fly från?... Det här är intressanta frågor som tas upp i Jonathan Haidts bok Happiness Decode.

Författaren Jonathan Haidt är socialpsykolog.

Författaren Jonathan Haidt presenterar kloka idéer från uråldrig visdom till banbrytande psykologisk forskning för att dra fram livsläxor som du kan använda för att uppnå lycka i dagens tid.

Lyckans formel

Lyckahypotesen är en resa i författarens försök att verifiera och reflektera över begreppet lycka från antiken till nutid genom vetenskapens lins. Bilden av en elefant på bokomslaget är en metafor för två delar av varje person enligt buddhistiskt tänkande och antik grekisk filosofi: elefanten (som betyder instinkt, känsla, vana) och elefantryttaren (som representerar förnuft och medvetande).

Den vietnamesiska versionen av verket Decoding Happiness ges ut av The Gioi and Phuong Nam Book Publishing House.

Elefantryttare behöver veta hur man förstår, följer och särskilt lär sig hur man koordinerar mellan instinkt och medvetande för att vara lyckliga. Således kommer lycka inifrån (inre jag, tankar) och lycka kommer också utifrån (yttre omständigheter inklusive social kontext, relationer, ekonomiska omständigheter, hälsa).
fysisk…).

Författaren noterar: ”Tragedi och motgångar är katalysatorer för inre tillväxt.” ”En tillräcklig dos” av motgångar kan hjälpa människor att omidentifiera sig själva och förnya sina värdesystem. Jonathan Haidt avslutar: ”Om människor får möjlighet att reflektera, knyta an och anpassa sig kan de komma ur smärta med ett mer hållbart jag.”

Lev i kontakt och bidra

Boken erbjuder ”10 briljanta idéer” som hjälper oss att identifiera meningen med livet och hitta lycka. Författaren Jonathan Haidt föreslår lyckohypotesen som en formel för yin-yang-balans där kärnan är ”harmoni mellan inre behov och sociala förhållanden”.

Följaktligen behöver människor inte bara materiellt överflöd och sinnesro och frid i kropp och själ, utan behöver också känna sig kopplade till livet, göra meningsfulla saker, kanske leva väl och bidra med värde till samhället. Dessutom behöver vi "lära oss att öppna våra sinnen och själar för att acceptera personliga övertygelser som, även om de är olika, alla leder människor till ett gott och meningsfullt sätt att leva för dem". För "vad du inte önskar dig själv, gör inte mot andra".

”En fräsch, seriös och motiverande guide till att leva ett bättre liv varje dag” - recension av Library Journal.

Jonathan Haidt lär sig hur vi kan träna våra hjärnor att vara optimistiska, bygga bättre relationer och uppnå en känsla av balans. I kapitel 10, Lycka kommer mellan dem, skriver han: ”Precis som växter behöver sol, vatten och god jord för att trivas, behöver även människor kärlek, arbete och en koppling till något större.”
arbeta hårdare".

Cam Diep

Källa: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202508/giai-ma-hanh-phuc-10-y-tuong-tuyet-voi-de-song-vui-96d1631/