Är lågt blodtryck farligt?

Börja dagen med hälsonyheter, läsare kan också läsa fler artiklar:   Varför längtar du efter sötsaker när du är sjuk?; Experter delar med sig av frukostmat som hjälper till att lindra artritvärk ...

5 tecken och komplikationer av lågt blodtryck

Lågt blodtryck kan orsaka yrsel eller ostadighetskänsla. Orsaker till lågt blodtryck inkluderar dålig kost, uttorkning, infektion och hormonella störningar.

Lågt blodtryck uppstår när blodflödet genom artärerna är minskat. Vanligtvis anses ett värde under 90/60 mmHg vara lågt blodtryck.

Lågt blodtryck kan också orsaka trötthet på grund av minskat blodflöde till muskler och organ.

Även om lågt blodtryck inte är lika oroande som högt blodtryck, kan det fortfarande orsaka farliga komplikationer. Lågt blodtryck orsakar ofta svimning, trötthet och kall eller blek hud.

Herr Mohit Bhutani, kardiolog på Amrita Hospital (Indien), delade med sig av 5 tecken och 5 vanliga komplikationer vid lågt blodtryck.

Tecken på lågt blodtryck

Yrsel och ostadighetskänsla. Ett av de vanligaste tecknen på lågt blodtryck är yrsel eller ostadighetskänsla, särskilt vid snabba positionsbyten. Detta beror på att hjärnan inte får tillräckligt med blod. Så vi kommer tillfälligt att känna oss yra och ostadiga.

Trötthet och svaghet. Lågt blodtryck kan också orsaka trötthet och svaghet på grund av minskat blodflöde till muskler och organ. När blodtrycket är lågt kommer kroppsdelarna att sakna energi och du kommer att ha svårare att utföra dagliga aktiviteter. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 8 november .

Experter delar frukostmat som hjälper till att minska artritvärk

Personer med artrit har ofta svårt att röra sig eftersom inflammationen ofta orsakar svullnad och smärta. Detta påverkar patientens livskvalitet kraftigt.

Thomas Applebee, en kinesiolog som arbetar i Storbritannien, har rekommenderat några frukosträtter som kan hjälpa dig att minska artritsmärta.

Personer med artrit har ofta svårt att röra sig eftersom inflammationen ofta orsakar svullnad och smärta.

Ägg. Ägg är ett bra och näringsrikt sätt att börja dagen, säger Thomas.

Äggulor är en naturlig källa till D-vitamin, vilket spelar en viktig roll i kalciumupptaget. Utan tillräckligt med D-vitamin har kroppen svårt att absorbera kalcium effektivt. Detta kan leda till svagare ben, frakturer eller ledproblem, förklarar han.

Spenat. Denna grönsak är rik på vitaminer och mineraler som vitamin K, kalcium och magnesium, vilka är viktiga för benstyrka och ledfunktion. K-vitamin hjälper till att binda kalcium till benproteiner, vilket håller benen starka och flexibla.

Lax. Thomas sa att lax är rik på omega-3-fettsyror, som har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att minska smärta och inflammation i lederna. Det är också en bra proteinkälla, vilket är viktigt för att underhålla och reparera ledvävnad samt stärka muskler och stödja ledfunktionen. Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 8 november .

Varför blir man sugen på sötsaker när man är sjuk?

När vi är sjuka tappar vi ofta aptiten och vill inte äta någonting. Det finns dock tillfällen då vi längtar efter mat, och det är mat som innehåller mycket socker och stärkelse. Faktum är att detta är kroppens naturliga biologiska mekanism. Om vi ​​äter okontrollerat går vi lätt upp i vikt när vi återhämtar oss från sjukdomen.

Aptit är mer än bara lusten att äta. Snarare är det en komplex kombination av emotionella, beteendemässiga, kognitiva och fysiologiska processer i kroppen.

När vi är sjuka tjänar de biologiska mekanismer som stimulerar oss till ett sug efter kolhydrater följande syften:

Förändringar i kroppen när du är sjuk kan orsaka sug efter mat med högt socker- och stärkelseinnehåll.

Stärk immuniteten. När sjukdom angriper kroppen börjar immunförsvaret aktiveras för att eliminera patogenen. Därför behöver immunförsvaret mer energi för att fungera väl. Detta fenomen leder ofta till en ökning av kroppens ämnesomsättning, vilket ökar behovet av energi och näringsupptag.

Livsmedel som innehåller socker och stärkelse är en källa till mat som ger snabb och riklig energi. Men om du äter för mycket socker, som överstiger den nödvändiga nivån, kommer det lätt att orsaka inflammation i kroppen, vilket hindrar återhämtningsprocessen.

På grund av stressreaktion. Att vara sjuk stressar kroppen. Stress ökar adrenalin- och kortisolhormonerna och mobiliserar kroppens energi för att hantera den stressiga situationen.

Därför kommer långvarig stress att störa kroppens energibalans, vilket orsakar näringsbrister och stimulerar aptiten. Som ett resultat kommer kroppen att längta efter mat med hög energi, såsom stärkelse och socker . Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm