Ska man ta fiskolja om man har torra ögon?

Jag får ofta torra ögon av att arbeta med datorer under längre perioder. Kan jag använda fiskolja för att förbättra detta tillstånd? (Ha Trang, Ho Chi Minh-staden)

Svar:

Torra ögon orsakas ofta av minskad tårproduktion eller överdriven tåravdunstning, vilket skadar ögonglobens yta och orsakar obehag. Vanliga tecken på torra ögon inkluderar torrhet, brännande känsla, en känsla av grus eller främmande föremål i ögat, dimsyn och fotofobi (ljuskänslighet).

Fiskolja är en typ av läkemedel eller kosttillskott i form av mjuka kapslar. Vanligtvis erbjuder marknaden två typer: fiskolja som innehåller fettlösligt vitamin A (eller innehåller både vitamin A och D) och fiskolja som innehåller omega-3-fettsyror (ibland med tillsatt omega-6).

Omega-3 är omättade fettsyror som finns i fettet från vissa typer av fisk i kalla, djupa vatten, såsom lax och tonfisk. Omega-3-fettsyror är bra för hjärt-kärlhälsan och hjälper till att minska det dåliga kolesterolet i blodet utan att påverka det goda kolesterolet.

Att använda fiskolja som innehåller omega-3-fettsyror för att förbättra torra ögon är felaktigt. Dessa fetter hjälper inte heller till att behandla ögonsjukdomar. Om dina torra ögon beror på A-vitaminbrist kan din läkare ordinera fiskoljekapslar som innehåller A-vitamin.

För att behandla torra ögon ordinerar läkare ögondroppar som kallas artificiella tårar. Dessa innehåller 0,9 % saltlösning (NaCl), ett viskositetshöjande medel som hjälper läkemedlet att stanna kvar i ögat längre, och andra näringsämnen.

Helst bör du besöka en välrenommerad vårdinrättning med en oftalmologisk avdelning för undersökning. Beroende på ditt tillstånd kommer läkaren att ordinera lämpliga läkemedel, fiskolja etc. för att ge optimal effekt. Tillskott med naturligt broccoliextrakt hjälper till att öka tioredoxin, vilket bidrar till att skydda näthinnans pigmentepitelceller och linsen, vilket hjälper till att minska torrhet, dimsyn, ögonansträngning och förbättra synen.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Nutrihome Nutrition Clinic System

Läsare kan ställa frågor om kost här som läkaren kan svara på.

Källänk: https://vnexpress.net/kho-mat-co-nen-uong-dau-ca-4670725.html