Hur man kontrollerar fet hud?

Jag är 17 år gammal och mitt ansikte producerar mycket olja. Jag har använt ansiktsrengöringsmedel och lite kosmetika men det har inte blivit bättre. Kan ni ge mig råd om hur jag kan kontrollera det? (Tuan Anh, Binh Duong )

Svar:

Fet hud är resultatet av att talgkörtlarna producerar för mycket talg. Vanliga kännetecken inkluderar konstant fet, glänsande hud, stora porer, pormaskar och akne. Fet hud är vanligare hos män, särskilt tonåringar, och kan kontrolleras med hjälp av metoderna nedan.

Att tvätta ansiktet ordentligt varje morgon, kväll och efter träning hjälper till att ta bort överflödig olja och smuts från huden. Välj en rengöring för fet, aknebenägen eller känslig hud och undvik att skrubba för hårt eftersom det lätt kan orsaka irritation. Efter att du tvättat ansiktet kan du applicera toner i T-zonen för att balansera pH-nivåerna och dra åt porerna.

Välj lätta , oljefria flytande hudvårdsprodukter och överväg att kombinera en rengöring med sminkborttagare för djupare rengöring. Att använda en fuktighetskräm för fet hud dagligen hjälper till att balansera fukten och minska talgproduktionen. Att tillsätta produkter som innehåller BHA, retinoider, svavel, niacinamid, zink etc. kan också hjälpa till att kontrollera oljighet.

Personer med fet hud är benägna att få akne. Foto: Freepik

Applicera solskyddsmedel när du går ut för att förhindra solskador. Välj ett som innehåller zinkoxid och titandioxid, med en SPF på 30 till 50. Undvik solskyddsmedel som är oljebaserade eller parfymfria.

Använd oljeabsorberande papper genom att försiktigt trycka det mot ansiktet och hålla det i några sekunder för att absorbera överflödig olja. Att torka av pappret för snabbt tar inte bort all överflödig olja.

Exfoliera en eller två gånger i veckan för att ta bort smuts, rensa porer och förebygga akne. Undvik att röra vid ansiktet eftersom det kan sprida smuts och bakterier. Rör bara vid ansiktet efter att du tvättat händerna.

Håll en balanserad kost och begränsa sockerhaltiga, feta, mejeriprodukter, kryddstark och fet mat. Inkludera rikligt med frukt och grönsaker som morötter, tomater, spenat, kiwi och äpplen. Drick tillräckligt med vatten för att återfukta och förhindra uttorkning, vilket kan leda till torr och sprucken hud.

Produktionen av talgkörtelolja är en normal kroppsfunktion. Överdriven produktion kan dock påverka huden negativt.

Orsakerna kan inkludera hormonella förändringar, som vanligtvis ses under pubertet, graviditet, menstruation och klimakteriet. Att äta kryddstark, fet mat och stress ökar också talgproduktionen. Felaktig hudvård, användning av olämplig kosmetika, miljöfaktorer och biverkningar av läkemedel (såsom p-piller och diuretika) kan också bidra till fet hud.

För att förbättra ditt tillstånd bör du söka behandling på en välrenommerad klinik. Läkaren kommer att undersöka ditt hudtillstånd och ge råd om lämplig vård och behandling.

Dr. Nguyen Thi Kim Dung
Avdelningen för dermatologi och kosmetisk dermatologi, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City

Läsare kan ställa frågor om dermatologi och kosmetiska hudbehandlingar här för att få svar från läkare.

Källänk: https://vnexpress.net/lam-sao-kiem-soat-da-dau-4634664.html