Den billigaste grönsaken på marknaden är ett "mirakelmedel" för hjärtat.

Stödja kardiovaskulär hälsa

- Minska kolesterolet : Krysantemumgrönsaker är rika på fibrer, särskilt lösliga fibrer, som kan binda till kolesterol i tarmen och förhindra absorptionen av dåligt kolesterol (LDL) i blodet, vilket förhindrar bildandet av plack i artärerna och därigenom minskar risken för ateroskleros, stroke och andra hjärt-kärlsjukdomar.

- Reglerar blodtrycket : Det rika kaliuminnehållet i krysantemumgrönt hjälper till att balansera mängden natrium i kroppen, vilket effektivt kontrollerar blodtrycket och minskar risken för högt blodtryck och relaterade kardiovaskulära komplikationer som stroke och hjärtsvikt.

- Förbättra blodcirkulationen : K-vitamin i krysantemumgrönt är nödvändigt för blodets koagulering och hjälper till att förhindra blödningar. Dessutom hjälper antioxidanter i krysantemumgrönt, såsom flavonoider, till att skydda blodkärlens väggar, öka blodkärlens elasticitet, förbättra blodcirkulationen och minska risken för blodproppar.

Förbättra matsmältningshälsan

- Förebygg förstoppning : Fiber i krysantemumgrönt, inklusive både lösliga och olösliga fibrer, hjälper till att öka tarmmotiliteten, mjuka upp avföringen, förhindra förstoppning och matsmältningsproblem som uppblåsthet och matsmältningsbesvär.

- Hjälper matsmältningen : Krysantemumgrönt stimulerar produktionen av matsmältningssafter, vilket skapar en gynnsam miljö för matsmältningsenzymer och hjälper kroppen att absorbera näringsämnen från maten mer effektivt.

- Minskar magsår : Antioxidanter i krysantemumgrönt, särskilt flavonoider, har antiinflammatoriska effekter, lugnar magslemhinnan, skyddar magen från skadliga ämnen och minskar risken för magsår och tolvfingertarmsår.

Förstärk immunförsvaret

- C-vitamin : Krysantemumgrönt är en rik källa till C-vitamin, en kraftfull antioxidant som hjälper till att stärka immunförsvaret och öka kroppens motståndskraft mot infektioner orsakade av bakterier och virus. C-vitamin stimulerar produktionen av vita blodkroppar, vilket förbättrar förmågan att känna igen och förstöra patogener.

- Antioxidanter : Antioxidanter i krysantemumgrönt, såsom betakaroten och flavonoider, hjälper till att skydda celler från fria radikaler, förhindra cellskador och minska risken för cancer och andra kroniska sjukdomar.

Förbättra hjärnans funktion

- Vitamin B6: Krysantemumgrönt innehåller vitamin B6, ett viktigt näringsämne för hjärnans utveckling och funktion. Vitamin B6 deltar i syntesen av neurotransmittorer, vilket hjälper till att förbättra minnet, öka koncentrationen, inlärningen och minnet.

- Antioxidanter : Antioxidanter i krysantemumgrönt hjälper till att skydda hjärnan från skador orsakade av oxidativ stress, förhindra kognitiv nedgång, förbättra kognitiv funktion och minska risken för Alzheimers sjukdom.

Förbättra synen

Krysantemumgrönt är rika på vitamin A, ett viktigt näringsämne för ögonhälsan. Vitamin A hjälper till att bibehålla ögonfuktigheten, skyddar hornhinnan och förhindrar nattblindhet, makuladegeneration och andra ögonsjukdomar. Vitamin A är också nödvändigt för synen, särskilt i svagt ljus.

Stödbehandling

- Influensa : Krysantemumgrönt har effekten att lindra förkylningar, sänka feber, minska hosta och eliminera slem, och används ofta i folkmediciner för att behandla influensa.

- Huvudvärk : Krysantemumgrönt har smärtlindrande effekter och hjälper till att lindra huvudvärk, särskilt huvudvärk orsakad av spänningar och stress.

- Diabetes: Krysantemumgrönt hjälper till att kontrollera blodsockret och stöder diabetesbehandling tack vare fibrer som hjälper till att bromsa upptaget av socker i blodet.

Källa: https://kinhtedothi.vn/loai-rau-re-nhat-cho-nhung-lai-la-than-duoc-cho-trai-tim.html