Hjälper honung mot hosta?

Ihållande hosta kan göra kroppen trött, sömnlös på natten och påverka arbetet under dagen.

När de ställs inför den här situationen vänder sig många ofta till hostmedicin, men i själva verket kan en välbekant ingrediens i köket, honung, hjälpa till att minska hosta, enligt Cleveland Clinic .

Elizabeth Rainbolt, en familjeläkare i USA, sa att honung har naturliga hostlindrande effekter tack vare dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.

Hjälper till att minska inflammation och stödja immunförsvaret

Honung har antiinflammatoriska egenskaper som minskar svullnad i halsen och luftvägarna som orsakar hosta.

Dessutom innehåller honung även antibakteriella föreningar som stöder immunförsvaret mot virus och sjukdomsframkallande bakterier.

Honung har använts i århundraden som ett naturligt hostdämpande medel, och modern forskning har också bevisat dess effektivitet, säger Dr. Rainbolt.

Vid mild hosta är honung ett säkert och effektivt val.

Honung är ett naturligt hostdämpande medel på grund av dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.

Foto: AI

Avlägsnar slem, minskar ihållande hosta

En av orsakerna till hosta är att kroppen producerar för mycket slem. Honung hjälper till att tunnare ut slemmet, vilket bidrar till att minska kvävningskänslan och hosta samt minska frekvensen av slem. När slemmet tunnar ut minskar hostan, vilket gör kroppen mer bekväm och behaglig.

Stödjer sömn och kroppens återhämtning

Att få tillräckligt med sömn är viktigt för att hjälpa kroppen att återhämta sig från en förkylning eller virussjukdom. En ihållande hosta kan störa din sömn och störa din återhämtningsprocess.

Honung hjälper till att minska nattliga hosta, vilket hjälper dig att sova bättre och ger din kropp tid att vila, återställa organ, muskler och immunförsvar.

Anmärkningar vid användning av honung

Enligt Dr. Rainbolt är honung i allmänhet säkert för alla. Honung bör dock aldrig ges till barn under 1 år på grund av risken för botulismförgiftning. Honung orsakar inte heller biverkningar som dåsighet, yrsel eller illamående, såvida inte användaren är allergisk mot honung.

Honung är fortfarande socker, du bör använda det med måtta, särskilt för personer med diabetes eller de som kontrollerar sina sockernivåer.

Du kan dricka 5-10 ml honung direkt, eller blanda det i te eller varmt vatten med citron.

När du blandar i varmt vatten, låt vattnet svalna innan du tillsätter honung för att bevara näringsämnena.

Honung är effektivt mot mild hosta, särskilt de som orsakas av förkylningar eller säsongsallergier. Men om din hosta varar i mer än 10 dagar, förvärras eller åtföljs av feber, andningssvårigheter eller bröstsmärtor, bör du uppsöka läkare för korrekt diagnos och behandling.

Källa: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm