Medicinska rätter för Tet (månsnyåret)

Under Tet (månårsnyåret) äter och dricker folk ofta överdrivet mycket och glömmer vilka livsmedel de ska inkludera och undvika i sin dagliga kost. Dr. Tran My Hoa (Cardiovascular and Diabetes Healthcare System 315, filial 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ho Chi Minh City) ger vägledning om medicinska rätter för Tet.

Báo Nhân dân•09/02/2026

Personer som lider av sömnbrist - upplever orolig sömn:

Lotusfröte: Lugnar nerverna och främjar sömn. Drick en varm kopp 1-2 timmar före sänggåendet.

Hirs- och lotusfrögröt: lugnar nerverna och minskar stress. Ät den varm till middag.

Undvik: kaffe, starkt te och alkoholhaltiga drycker efter 18:00.

Överviktiga personer:

Sjögräs- och mjuk tofusoppa: håller dig mätt länge men är kalorisnål.

Stekt kycklingbröst serverat med kokta grönsaker och brunt ris: näringsrikt, mättande och fettsnålt.

Undvik: Stekta klibbiga riskakor (Bánh chưng chiên). Friterade vårrullar (Chả giò chiên). Kinesisk korv (Lạp xưởng). Kanderad frukt (sylt).

Personer med fettleversjukdom:

Ångkokt fisk med ingefära: Makrill och lax är rika på omega-3, vilket hjälper till att minska leverinflammation.

Kronärtskocks-te: Stödjer leverfunktionen. Drick varmt dagligen.

Undvik: att dricka alkohol kontinuerligt i flera dagar. Djurorgan. Friterad mat.

Personer med högt blodtryck:

Sellerijuice: rik på kalium, vilket hjälper till att sänka blodtrycket.

Tomat- och äggsoppa: Tomater är bra för hjärt- och kärlhälsan. Detta är en enkel, lätt och lättsmält rätt.

Undvik: livsmedel med högt saltinnehåll såsom inlagd lök, inlagd schalottenlök, torkad fisk och salt bräserat kött.

När bör någon som är sömnberövad eller upplever orolig sömn kontakta en läkare?

Dr. Tran My Hoa (Cardiovascular-Diabetes Healthcare System 315, filial 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ho Chi Minh City ) råder: Du bör uppsöka läkare om du hamnar i någon av följande situationer, även om du inte vill använda västerländsk medicin ännu:

- Kronisk sömnlöshet: Du har svårt att somna, vaknar mitt i natten eller vaknar för tidigt, minst 3 nätter i veckan, och detta tillstånd varar i mer än 3 veckor.

- Märkbara dagtidseffekter: Trötthet, dåsighet. Minskad koncentrationsförmåga, glömska. Irritabilitet, stress. Somna på jobbet eller under bilkörning.

- Sömnlöshet åtföljd av ångest/depression: Överdriven oro. Sorg, förlust av intresse för omgivande aktiviteter.

- Tecken på sömnapné: Om en familjemedlem rapporterar att du snarkar mycket högt, ibland gör väsande ljud som om du kvävs medan du sover, och ibland vaknar mitt i natten på grund av en kvävningskänsla.

Hur kommer läkare på 315 Cardiovascular-Diabetes Healthcare System att ge konsultation och behandling?

När du besöker akutmottagningen 315 kommer läkaren inte omedelbart att ordinera medicin. Istället kommer de att genomföra en grundlig undersökning för att identifiera orsaken till problemet.

- Ta en detaljerad anamnes. Gör en allmän fysisk undersökning. Undersök om det finns komorbiditeter som kan orsaka sömnlöshet (t.ex. GERD, sömnapné).

- Vid behov kommer läkaren att beställa tester för att utesluta fysiska orsaker: blodprov (sköldkörtel, mikronäringsämnen etc.) och rekommendera polysomnografi.

Hjärt- och kärlsjukdoms- och diabetesvårdssystemet 315 är hedrat över att ha utsetts till det främsta starka nationella varumärket.

Efter undersökningen kommer läkaren att utveckla en specifik behandlingsplan skräddarsydd för varje enskild patient. Läkaren kommer att börja med vägledning om KBT-I (kognitiv beteendeterapi för sömnlöshet) – den för närvarande mest effektiva icke-läkemedelsbehandlingen. Därefter, om det är absolut nödvändigt, kommer läkaren att ordinera stödjande medicinering, med doseringar lämpliga för varje individ, som ska användas under noggrann medicinsk övervakning.

315 Cardiovascular-Diabetes System är alltid redo att följa med dig och ge dig råd så att du kan njuta av det kinesiska nyåret med sinnesro.

Efter undersökningen kommer läkaren tydligt att förklara tillståndets svårighetsgrad, risken för komplikationer och skapa en personlig behandlingsplan.

- Råd om livsstilsförändring: Läkaren kommer att ge specifika råd om minskat saltintag, hälsosamma matvanor, lämplig fysisk aktivitet och andra livsstilsjusteringar.

– När medicinering ordineras kommer läkare att prioritera kombinationspiller, som bara behöver tas en gång för att stabilisera blodtrycket i 24 timmar, istället för 2–3 olika mediciner vid olika tidpunkter.

- Långtidsövervakning: Kliniken upprättar ett system för att påminna patienter om uppföljningsbesök och övervaka läkemedelsrespons för att snabbt justera doser och hantera biverkningar.

Källa: https://nhandan.vn/mon-an-bai-thuoc-trong-dip-tet-post942255.html