För vacker hud, god matsmältning och ett starkare immunförsvar, ät granatäpplen!

Enligt Dr. Huynh Tan Vu, specialist i traditionell medicin och föreläsare vid University of Medicine and Pharmacy i Ho Chi Minh City, är granatäpplen en rik källa till vitaminer och mineraler.

Högt kaliuminnehåll

Bland de många mineraler som finns i granatäpplen finns kalium i höga halter. Kalium är ett mineral som spelar en mycket viktig roll för att reglera blodtryck och nervtransmission.

Antioxidanter är föreningar som hjälper till att skydda celler från fria radikaler. Granatäpplen är rika på antioxidanter och polyfenoliska föreningar, inklusive punicalagin, antocyaniner och hydrolyserbara tanniner, vilka hjälper till att skydda kroppen och förebygga sjukdomar. Dessutom, eftersom granatäpplen innehåller många antioxidanter, är de mycket fördelaktiga för skönheten, särskilt för att främja strålande och slät hud. Många skönhetsprodukter utvunna ur granatäpplen hjälper till att bekämpa torrhet, akne och främja regenerering av friska hudceller.

Granatäpplekärnmembran är rika på fibrer, vilket är viktigt för hälsan.

Du kanske också gillar

En 36-årig kvinna trodde att lymfkörtlarna var godartade och upptäckte att hon hade sköldkörtelcancer.Den 36-åriga kvinnan ignorerade en liten, smärtfri knöl i nacken och sökte bara läkarvård när hon upplevde en känsla av stramhet eller hinder, och oväntat fick diagnosen sköldkörtelcancer.

Trött på kött? Här är några järn- och proteinrika alternativ.Kött är en välkänd källa till järn och protein, men det är inte det enda alternativet. Ägg, bönor och fullkorn innehåller också betydande mängder av dessa näringsämnen, vilket ger mer variation i din kost.

Upptäck den ekologiska svampodlingsmodellen.Färska shiitakesvampar och nameko-svampar är mer än bara premiumingredienser som berikar måltiderna med sin distinkta smak och fantastiska krispighet. De hyllas också som "superfoods" tack vare sina rikliga vitaminer, mineraler och antioxidanter. Följ med reportrar från Phu Tho Newspaper och Radio & Television när de utforskar hemligheterna bakom den rigorösa odlingsprocessen innan de bestämmer sig för att inkludera dessa två svampar i din dagliga meny.

Att äta granatäpplen kan också bidra till att stödja tarmflorans hälsa. Studier har visat att granatäpplen kan öka nivåerna av nyttiga bakterier i tarmen. Dessutom är membranet som omger granatäpplekärnorna rikt på fibrer, vilket är bra för matsmältningen.

Bra för både gravida kvinnor och barn.

Näringsämnen som koppar, järn, kalium, fibrer och olika vitaminer kan bidra till att skydda kroppen och minska risken för sjukdomar. Cancer och hjärt-kärlsjukdomar. Den rikliga mängden C-vitamin i granatäpplen hjälper till att stärka kroppens immunförsvar och förhindrar invasion av bakterier och virus under graviditeten. Dessutom har det en positiv effekt på både moderns och fostrets benhälsa att äta granatäpplen under graviditeten. C-vitamin hjälper kroppen att absorbera järn lättare, och granatäpplen är rika på båda dessa ämnen, vilket ökar järnupptaget.

"Dessutom är granatäpplen en supermat för barn. De kan hjälpa till att producera röda blodkroppar i kroppen och öka hemoglobinnivåerna i blodet. Att äta granatäpplen hjälper också till att tillgodose barns dagliga behov av fibrer, vitaminer och kalium", delade Dr. Vu.

Granatäpplen är en supermat för barn.

Du kanske också gillar

Hälsoministeriet avråder från att använda ketodiet för cancerpatienter.I sina nyligen utfärdade riktlinjer avråder Hälsoministeriet från att tillämpa lågenergidieter, inklusive ketodieten, på cancerpatienter.

Är lila sötpotatis eller vanliga sötpotatisar hälsosammare?SKĐS - Lila, gula och vita sötpotatisar är alla källor till långsamt smältbar stärkelse, rika på fibrer och vitaminer. Så, avgör sötpotatisens färg vilken som är bäst?

[Video] Från och med 2026 kommer äldre medborgare att få kostnadsfria årliga hälsokontroller minst en gång om året.Vice premiärminister Pham Thi Thanh Tra har just undertecknat premiärministerns beslut om godkännande av programmet för äldreomsorg fram till 2030.

"Enligt traditionell medicin har granatäpplen effekten att generera vätska och släcka törst. Om det är en sur sort har de också effekten att sammandraga tarmslemhinnan och stoppa blödningar. Granatäpplen används för att behandla vissa blödningssjukdomar, diarré, kronisk dysenteri och vaginal flytning hos kvinnor... Granatäpplen är också ett effektivt botemedel för att förbättra anemi", delade Dr. Vu.

Dr. Vu noterade att granatäpplen kan interagera med vissa läkemedel som används för att behandla högt blodtryck, så försiktighet krävs, och det är lämpligt att rådfråga en läkare innan man konsumerar dem.

Källänk: https://thanhnien.vn/bac-si-muon-da-dep-tieu-hoa-tot-tang-de-khang-hay-an-qua-luu-185231121153410785.htm