Ska man dricka grönt te eller svart te?

Saker att tänka på när man dricker te.

Enligt Dr. Huynh Tan Vu, specialist i traditionell medicin och föreläsare vid Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy, erbjuder rätt tedrickande många fördelar, såsom att minska risken för cancer, förebygga och skydda hjärt-kärlhälsa, bekämpa åldrande, bibehålla friska ben och leder, förbättra minnet, skydda levern, förebygga komplikationer av diabetes, minska risken för infektionssjukdomar, stödja behandling av astma och minska risken för karies…

Det finns dock några saker att tänka på när man dricker te. Det är bäst att dricka varmt te, eftersom dess kylande egenskaper kan öka slemproduktionen. Koffeinet i te stimulerar det centrala nervsystemet, vilket ökar koncentrationen och hjärnaktiviteten. Därför kan det orsaka svårigheter att somna och sömnlöshet att dricka te på kvällen. Det är bäst att dricka te tidigt på morgonen för att hålla sinnet piggt och förbättra arbets- och studieprestationer.

Undvik att dricka te direkt efter måltider eftersom tanninerna kan minska upptaget av järn och andra näringsämnen från maten.

Personer som tar blodförtunnande medicin bör inte dricka te eftersom te innehåller vitamin K, vilket ökar sannolikheten för blodkoagulering.

Dessutom bör personer med nervös utmattning, sömnlöshet och högt blodtryck begränsa sitt teintag, eftersom te innehåller mycket koffein vilket stimulerar nervsystemet, ökar belastningen på hjärtat och höjer hjärtfrekvens och blodtryck.

Dessutom har tanninerna i te en antidiarréeffekt, så personer med förstoppning bör begränsa sin konsumtion.

Källänk: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm