Ska jag dricka grönt te eller svart te?

Anteckningar när du dricker te

Specialistläkare 2 Huynh Tan Vu, föreläsare vid institutionen för traditionell medicin, University of Medicine and Pharmacy, Ho Chi Minh City, sa att rätt tedrickande ger många fördelar, såsom att minska risken för cancer, förebygga och skydda hjärt-kärlsystemet, anti-aging, bibehålla friska ben och leder, förbättra minnet, skydda levern, förebygga komplikationer av diabetes, minska risken för infektionssjukdomar, stödja behandling av astma och minska risken för karies...

Det finns dock några saker att tänka på när man dricker te. Du bör dricka varmt te, eftersom te är kallt och producerar slem. Koffein i te stimulerar det centrala nervsystemet vilket ökar koncentrationen och hjärnaktiviteten. Därför kan tedrickande på kvällen orsaka sömnsvårigheter och sömnlöshet. Du bör dricka te tidigt på morgonen för att hålla ditt sinne alert och öka arbets- och studieeffektiviteten etc.

Undvik att dricka te direkt efter att ha ätit eftersom tanniner kan minska förmågan att absorbera järn och näringsämnen i maten.

Personer som tar blodförtunnande medicin bör inte dricka te eftersom te innehåller vitamin K – vilket ökar blodkoaguleringen.

Dessutom bör personer med nervöst sammanbrott, sömnlöshet och högt blodtryck begränsa tekonsumtionen, eftersom te innehåller mycket koffein vilket stimulerar nerverna, ökar belastningen på hjärtat, ökar hjärtfrekvensen och ökar blodtrycket.

Dessutom har tannin i te effekten att stoppa diarré, så personer med förstoppning bör begränsa dess användning.

Källänk: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm