
Med tanke på den långvariga värmeböljan råder Dr. Pham Ngoc Thang (öppenvårdsavdelningen, Da Nang -sjukhuset) människor att proaktivt vidta åtgärder för att skydda sin hälsa.
Man bör dricka tillräckligt med vatten, 1,5–2,5 liter per dag, och komplettera med oral rehydreringslösning (ORS) när kroppen förlorar mycket svett. Begränsa att gå utomhus mellan 10.00 och 16.00, och undvik att arbeta eller utöva fysisk aktivitet i starkt solljus; när du går ut, bär hatt och solskyddskläder för att minska effekten av höga temperaturer.
Dessutom är det nödvändigt att säkerställa hygieniska matvanor, korrekt förvaring av mat och personlig hygien, inklusive att tvätta händerna före måltid och efter toalettbesök. Luftkonditionering bör också användas på lämpligt sätt, så att temperaturen hålls på 26–28 °C och stora skillnader jämfört med utomhusmiljön undviks.
För barn är det nödvändigt att få alla nödvändiga vaccinationer mot sjukdomar som denguefeber och japansk encefalit. Särskilt personer med underliggande sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, diabetes och njursjukdom behöver noggrant övervaka sin hälsa, upprätthålla regelbunden medicinering och begränsa ansträngande aktivitet i varmt väder.











.jpg)

Källa: https://baodanang.vn/nguoi-lao-dong-chat-vat-muu-sinh-giua-chao-lua-3338419.html








Kommentar (0)