Att känna igen risken för kardiovaskulära händelser under löpning.

Under ett nyligen genomfört lopp, med bara cirka 10 meter till mållinjen, kollapsade en deltagare plötsligt, blev blå och fick hjärtstillestånd. Lyckligtvis fick han omedelbar HLR och hans liv räddades.

Angående kardiovaskulära händelser under löpning sa docent Dr. Nguyen Anh Tuan, chef för A9 akutmottagning på Bach Mai-sjukhuset ( Hanoi ): Plötsligt hjärtstopp kan absolut inträffa, även hos till synes friska individer, utan några varningstecken. Orsakerna kan inkludera: odiagnostiserad hjärtsjukdom; överdriven ansträngning; en dag med otillräcklig sömn; eller helt enkelt extremt varmt väder. Det mest skrämmande är att kroppen inte alltid varnar för dessa risker.

Det viktigaste är inte hur snabbt du kommer i mål, utan att du kommer tillbaka säkert efter varje löprunda.

FOTO: PHUONG AN SKAPAD AV GEMINI

Docent Dr. Nguyen Anh Tuan råder: "Deltagare i löpningen bör vara särskilt uppmärksamma på varningssignaler inklusive yrsel, bröstsmärtor, andnöd, oregelbunden hjärtrytm, extrem trötthet eller förvirring. När dessa symtom uppstår, sluta träna omedelbart och sök läkarhjälp ."

Vid hjärtstillestånd är initial akutvård avgörande. När hjärtat slutar slå kan hjärnskador uppstå inom 4–6 minuter om blodtillförsel inte tillhandahålls. Därför bör hjärt-lungräddning (HLR) och användning av en automatisk extern defibrillator (AED) påbörjas så snart som möjligt. Snabb insats kan avsevärt förbättra patientens överlevnadschanser.

Enligt akutmottagningen A9 på Bach Mai-sjukhuset är hjärtstillestånd under idrott inte ovanligt, särskilt med tanke på den blomstrande löprörelsen där många saknar tillräcklig säkerhetskunskap.

Löpning är en effektiv träningsform, men akuta kardiovaskulära händelser, särskilt plötsligt hjärtstopp, kan fortfarande inträffa, även hos personer utan tidigare symtom. Denna risk ökar vid överansträngning, uttorkning, sömnbrist eller träning i varmt väder. Om du upplever yrsel, bröstsmärtor, andnöd, oregelbunden hjärtrytm eller extrem trötthet under löpning, pressa dig inte, "pressa dig inte lite längre", för det finns gränser du inte bör överskrida. Löpning är bra, men det viktigaste är inte hur snabbt du slutför, utan att "återvända säkert efter varje löprunda".

Sommaren är en tid för många sportaktiviteter. Experter rekommenderar att deltagare i löptävlingar bör genomgå en hälsokontroll innan de tävlar, särskilt de över 35 år eller med underliggande sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck eller diabetes. Dessutom är det viktigt att få tillräckligt med sömn, dricka tillräckligt med vatten, justera träningsintensiteten under varmt väder och undvika stimulantia. Viktigast av allt, lyssna på din kropp och pressa dig inte bortom dina säkra gränser.

Särskilt spridning av kunskap om hjärt-lungräddning (HLR) i samhället kommer att bidra till att förbättra möjligheten att rädda patienters liv på platsen.

Källa: https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm