Är det bra att tvätta ansiktet ofta?

Att tvätta ansiktet är ett viktigt steg i hudvård, men att överdriva det kan vara kontraproduktivt.

Många tror felaktigt att regelbunden ansiktstvätt hjälper till att hålla huden ren. Men att tvätta ansiktet för mycket kan ta bort hudens naturliga skyddande oljor, vilket orsakar torrhet, irritation och till och med akne, enligt Onlymyhealth (Indien).

Dr. Vidushi Jain, en hudläkare som arbetar i Indien, delade med sig av några av de skadliga effekterna av att tvätta ansiktet för mycket.

Att tvätta ansiktet är ett viktigt steg i hudvård, men att överdriva det kan vara kontraproduktivt.

Avlägsnar hudens naturliga oljor

Att tvätta ansiktet för ofta kan vara skadligt för huden. När du tvättar ansiktet avlägsnar det hudens naturliga skyddande oljor (kallas talg). Dessa oljor är viktiga för att hålla huden återfuktad och skydda den från miljöskador.

Enligt tidskriften Research Publication and Review kan för mycket rengöringsmedel ta bort hudens naturliga oljor, vilket gör den torr, irriterad och till och med producerar mer olja.

Torr och flagnande

Enligt Ms. Jain, när vi tvättar ansiktet ofta, avlägsnas hudens naturliga skyddande oljelager, vilket gör att huden förlorar nödvändig fukt. Detta gör att huden blir torr, till och med sprucken, vilket orsakar obehag.

Dessutom gör en skadad hudbarriär huden känslig för irritation och andra problem.

Skadad hudbarriär

Din hud har en naturlig skyddande barriär som hjälper till att skydda den mot skadliga ämnen som bakterier, föroreningar och allergener.

Denna barriär består av en kombination av naturliga oljor och proteiner som hjälper till att behålla fukten och hålla skadliga ämnen ute. När du tvättar ansiktet för mycket försvagar du detta skyddande lager, vilket gör din hud mer sårbar för skador, känslighet, rodnad och klåda.

Att tvätta ansiktet för ofta kan orsaka akne.

Överaktiva talgkörtlar

När din hud förlorar sina naturliga oljor på grund av att du tvättar ansiktet för ofta, ökar din kropp automatiskt oljeproduktionen för att kompensera. Detta leder till överproduktion av olja.

Även om detta är en naturlig reaktion från kroppen att hålla huden fuktig, kan denna överflödiga olja täppa till porerna. Som ett resultat är huden benägen för akne.

Hud benägen för rodnad och irritation

När huden tvättas för ofta försvagas hudens naturliga skyddande lager, vilket gör huden mer mottaglig för irritation och känslighet.

Externa faktorer som väder, hudvårdsprodukter eller till och med ansiktsrörelser kan göra att huden blir röd och irriterad.

Speciellt om du använder hudvårdsprodukter som innehåller alkohol, dofter eller syror kan irritationen förvärras.

Hur man tvättar ansiktet ordentligt

Enligt American Academy of Dermatology (AAD) bör du tvätta ansiktet en gång på morgonen, en gång före sänggåendet och efter att du svettats kraftigt.

Dessutom, enligt Ms. Jain, rekommenderas det också att välja en mild rengöring som inte innehåller starka kemikalier eller dofter, lämplig för varje hudtyp såsom fet hud, torr hud eller känslig hud.

Källa: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm