Vietnamesisk löpare över 70 springer 160 km för att fira det nya året.

Pham Van Cuong (63 år) från Hai Phong sprang 160 km på 18 timmar och 37 minuter i tempot 6:59 för att välkomna det nya året 2024 och vädja till stöd för utsatta barn.

Det var inte ett officiellt lopp, utan Mr. Pham Van Cuong besegrade denna milstolpe mitt i Hoang Huys lägenhetskomplex (Hai Phong). På en rutt på bara 2 km genomförde han totalt 80 varv. U70-löparen startade klockan 15.00 den 30 december och gick i mål strax efter klockan 12.00 den 31 december, med stöd av medlemmar i Hoang Huy Runners Club.

Löplogg för Mr. Pham Van Cuongs 160 km långa löprunda. Foto: Skärmdump från Strava.

"När jag nådde mållinjen mådde jag bra, bara benen värkte av att ha sprungit så länge. Efter en god natts sömn mådde jag mycket bättre", sa Cuong efter att ha avslutat sin halvdagsresa.

Mer än bara ett nyårsfirande, syftade Mr. Cuongs aktivitet till att samla in pengar till välgörenhet och stödja utsatta barn i An Dong-kommunen, An Duong-distriktet i Hai Phong, så att de kunde få en varm och givande Tet-helg. Enligt preliminär statistik har över 30 miljoner VND donerats sedan evenemanget.

"Jag tycker att det är meningsfullt att ha både ett personligt rekord, att motivera klubbens yngre medlemmar att träna och att kunna stödja utsatta barn", sa Cuong.

I det ögonblick då Mr. Cuong slutförde utmaningen. Foto: Tillhandahållet av den intervjuade.

Vid 63 års ålder är Pham Van Cuong känd som ett "underbarn" bland löpare i Hai Phong på grund av sin uthållighet, viljestyrka och imponerande meritlista. I början av 2023, efter att ha genomfört det 70 km långa Cuc Phuong Trail Race och känt sig helt i toppform, bestämde sig Pham Cuong för att prova på 100 km-distansen för att se sina gränser.

Han sa att hans fru var bortrest den dagen, och han var så uttråkad hemma ensam utan att ha något att göra att han tog på sig löparskorna och sprang totalt 50 varv på lägenhetskomplexets innergård. Han startade klockan 15.00 och slutade klockan 01.30 nästa dag. "Bara att ta på sig löparskorna, lyssna på min hjärtrytm, lyssna på min kropp, gör mig otroligt glad; jag känner mig inte längre uttråkad oavsett hur många gånger rutten upprepas", delade den 70-årige löparen. Bara två veckor gick mellan Mr. Cuongs Cuc Phuong-lopp och hans försök att genomföra 100 km-utmaningen.

År 2023 deltog han i sju lopp organiserade av VnExpress Marathon, över en sträcka på 21 km. Som ett resultat slutade U70-löparen först i sin åldersgrupp i alla sju lopp och satte personbästa vid VnExpress Marathon i sin hemstad den 17 december, med tiden 1 timme och 32 minuter.

För många löpare krävs det minst tre års träning för att uppnå en sådan serie prestationer, med gradvis ökande distans. Men för den extraordinära Pham Van Cuong började allt vid VnExpress Marathon Ha Long, som hölls i juli 2022. Vid den tiden lade en vän märke till att Mr. Cuong regelbundet utövade sport och bjöd in honom att springa.

"Min bästa tid i mitt första lopp var över fyra timmar, vilket var bland de bästa i min åldersgrupp, men eftersom startnumret inte var äkta fick jag ingen utmärkelse", sa han.

Herr Cuong vann första plats i åldersgruppen för personer över 60 år i 21 km-loppet vid VM Hai Phong 2023. Foto: VM.

Mr. Cuong ger sig in i "löparbranschen" under sina senare år och springer inte slumpmässigt utan väljer selektivt lopp och distanser där han kan glänsa. "Jag kan springa 42 km, men att hålla ett tempo på 5 eller 6 skulle inte låta mig slå konkurrenter som Vo Kinh. Därför anmäler jag mig bara till halvmaraton för att behålla min ledande position. Det är så jag skapar glädje och motivation på min löpresa och tar hand om min hälsa", delade Pham Cuong.

Herr Cuong sprang inte ensam, utan lyckades också få sin fru att springa med honom. Vid VnExpress Marathon följer fru Nguyen Thi Thoi regelbundet med sin man. Hon är också ett välkänt namn bland topplöparna i åldersgruppen 50-59. Fru Thois bästa tid är 1 timme och 53 minuter vid VnExpress Marathon Hai Phong.

Herr Cuongs och fru Thois anda, ansträngning och uthållighet tjänar som exempel för löpare runt Hoang Huys lägenhetskomplex. Oavsett årstid, regn eller solsken, kan de alltid ses springa tillsammans på gården från klockan 04:30 och framåt.

För närvarande springer Mr. Cuong över 10 km varje dag. Det fanns tillfällen då han sprang 90 halvmaraton och 30 helmaraton i sträck. "Nu, när jag tävlar, springer jag bara halvmaraton. Om jag springer kortare sträckor känner jag mig obekväm; mina ben längtar bara efter mer, det är slöseri", sa han med ett leende.

Fru Thoi (med HPR-tröja) springer i VM Hai Phong 2023. Foto: VM

Herr Cuong undersökte och planerade själv hela träningsprogrammet för paret. "På min fritid brukade jag sitta och undersöka tekniker och övningar på internet och läsa och titta på material från löpare runt om i världen , för att sedan tillämpa det för att passa mig." Fru Thoi kontrollerade också strikt familjens kost. All mat de konsumerade köptes från välrenommerade källor, vilket säkerställde att den var ren och balanserad i näringsinnehåll.

Vid nästan 70 års ålder besöker Mr. Cuong då och då läkaren för kontroller för att övervaka sin hjärthälsa. "Mitt hjärta är fortfarande bra, mina blodcirkulationssystem och andningssystem är fortfarande bra. Jag mäter fortfarande min puls och mitt blodtryck varje dag hemma för att kontrollera dessa indikatorer. Om jag inte joggade skulle jag förmodligen inte kunna bibehålla min nuvarande hälsa och mitt humör", sa Mr. Cuong.

Under det nya året sa U70-löparen att han kommer att fortsätta utmana sig själv med högre mål, samtidigt som han behåller sin topplacering i åldersgruppen för halvmaratondistansen i det senaste loppet, Ho Chi Minh City Night Race den 3 mars.

Thanh Lan

Källänk: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html