Ofta arg och orolig, se upp för stroke-'besök'

Personer som ofta är arga, oroliga eller under långvarig stress har högre risk för stroke än personer med ett stabilt psykiskt tillstånd.

Varför kan negativa känslor och störningar orsaka stroke?

Doktor Nguyen Thi Thu Trang, vid neurologiska avdelningen på Thu Duc General Hospital (HCMC), sa att kroppen, när man upplever stress och negativa känslor, aktiverar en serie fysiologiska reaktioner som börjar i hjärnan och påverkar hela kroppen, inklusive:

När man är arg utsöndrar kroppen ämnen som gör att blodtrycket plötsligt ökar, hjärtfrekvensen ökar, hjärtrytmen blir oregelbunden och vasokonstriktion uppstår.

Illustration: AI

Överaktivering av det sympatiska nervsystemet : Vid ilska eller oro utsöndrar kroppen ämnen som orsakar plötslig ökning av blodtrycket, snabb hjärtfrekvens, arytmi och stark vasokonstriktion.

Ökad systemisk inflammation : Kronisk stress gör att immunförsvaret blir "överaktivt på fel ställen" och producerar fler inflammatoriska cytokiner, vilket bidrar till ateroskleros och blodproppsbildning.

Lätt att bilda blodproppar : Långvarig stress ökar blodets förmåga att koagulera, blodplättarna klibbar ihop mer. När blodkärlen förträngs på grund av åderförkalkning är även en liten blodpropp tillräcklig för att "blockera vägen till hjärnan".

Ämnesrubbningar : Långvariga höga kortisolnivåer leder till förhöjt blodsocker, blodfett, övervikt, särskilt bukfett.

Leder lätt till ohälsosamma beteenden : Dålig sömn, alkohol-/koffeinmissbruk, oregelbunden kost, brist på motion, dessa faktorer ökar alla risken för stroke.

Dessutom, enligt Dr. Ngo Thi Kim Oanh, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City - Campus 3, har detta också djupa rötter i teorin om yin och yang och de inre organen inom traditionell medicin.

Mer specifikt är känslor nära relaterade till inre organ: Ilska skadar levern, oro skadar mjälten, sorg skadar lungorna, rädsla skadar njurarna och överdriven glädje skadar hjärtat. Människor som ofta är arga får lätt "leverqi-stagnation", vilket med tiden orsakar "levereld som stiger upp till levern", vilket får blod och qi att rusa upp till huvudet och orsaka "inre vindrörelser" - motsvarande en stroke inom modern medicin.

Att vara överviktig, fet och fysiskt inaktiv ökar risken för återfall i stroke kraftigt.

Foto: AI

Risk för återfall av stroke på grund av depression och ohälsosam livsstil

Enligt Dr. Thu Trang, inom modern medicin, påverkar följande två faktorer i hög grad risken för återfall av stroke:

Livsstil : Övervikt eller fetma, fysisk inaktivitet, rökning, alkohol- och drogmissbruk.

Kroniska sjukdomar : Högt blodtryck, diabetes, hyperlipidemi, hjärt-kärlsjukdomar (hjärtsvikt, hjärtfel, hjärtinfektioner eller oregelbunden hjärtrytm, såsom förmaksflimmer), sömnapnésyndrom.

När det gäller traditionell medicin sa Dr. Kim Oanh: ”Efter en sjukdom försvagas blodet och energin, och problem som gaser, slem och blodstas har inte eliminerats helt. Om vädret förändras, kosten är oregelbunden eller känslorna är nedstämda kan sjukdomen lätt återkomma. Patienter efter stroke har ofta en svag mjälte, en stark lever och obalanserat blod och energi, så de behöver långsiktig vård genom kost, motion och att vårda sinnet.”

För att förebygga detta tillstånd behöver patienterna kontrollera riskfaktorer väl, hålla blodtrycket under 130/80 mmHg, stabilisera blodsockret och lipiderna, genomgå regelbundna kontroller i kombination med en hälsosam livsstil. Samtidigt är det ett effektivt sätt att ge näring åt sinnet och förhindra återfall av stroke att bibehålla ett lugnt sinne och undvika ilska eller ångest.

”Personlighet och känslor kanske inte förändras över en natt, men att lära sig att kontrollera sitt humör, bibehålla ett lugnt sinne och praktisera en hälsosam livsstil kommer avsevärt att minska risken för stroke och återfall. Vid långtidsbehandling hjälper kombinationen av modern medicin och traditionell medicin inte bara till att stabilisera kroppen utan hjälper också patienterna att återhämta sig mentalt och bibehålla en bättre livskvalitet”, tillade Dr. Kim Oanh.

Tecken på att känslor är "bortom den säkra tröskeln"

Dr. Ngo Thi Kim Oanh sade att när en patient upplever en plötslig ökning av blodtrycket, hett ansikte, snabb hjärtrytm, huvudvärk, tinnitus, dimsyn, yrsel eller en känsla av övergående svaghet i ena sidan av kroppen... är detta tecken på att det känslomässiga tillståndet har överskridit den säkra tröskeln och kräver särskild uppmärksamhet.

Tecken på sömnstörningar, långvarig sömnlöshet, ångest och rastlöshet är också tidiga varningstecken på neuro-kardiovaskulära störningar.

Källa: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-ghe-tham-185251029003236359.htm