4 วิธีแก้ไอแบบง่ายๆ ที่ทำได้ง่ายๆ

SKĐS - อาการไอเป็นอาการที่พบบ่อยในอากาศหนาว การใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านที่ง่ายและปลอดภัยสามารถช่วยลดอาการไอได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการไอที่เพิ่งเกิดขึ้นใหม่ ขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและปรับปรุงสุขภาพทางเดินหายใจให้ดีขึ้น

ฤดูหนาวเป็นช่วงที่โรคทางเดินหายใจติดต่อได้ง่าย โดยอาการไอเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด อาการไออาจอยู่ได้นานหนึ่งสัปดาห์ หรือบางครั้งอาจนานถึงครึ่งเดือน การใช้ยาพื้นบ้านต่อไปนี้จะช่วยลดอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1. ลูกแพร์นึ่งกับน้ำตาลกรวดช่วยลดอาการไอ

เนื้อหา

• 1. ลูกแพร์นึ่งกับน้ำตาลกรวดช่วยลดอาการไอ
• 2. ดอกมะละกอตัวผู้แช่น้ำผึ้ง
• 3. ต้นหอมนึ่งกับส้มจี๊ดและน้ำตาลกรวด
• 4. ส้มควอทแช่น้ำผึ้ง

วัตถุดิบ:

• ลูกแพร์ 1 ลูก เอาแกนออกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า
• ขิงชิ้นเล็ก 1 ชิ้น หั่นเป็นเส้น
• ส้มควอท 5 ผล หั่นเป็นแว่นและเอาเมล็ดออก (สามารถใช้มะนาวแทนได้)
• เกลือเล็กน้อย;
• น้ำตาลกรวด 1 ช้อนชา;
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (สำหรับเด็กอายุมากกว่า 12 เดือน)

การทำ:

• ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ใส่ลูกแพร์ลงไปแล้วนึ่งประมาณ 15-20 นาที
• กรองเอาแต่ของเหลว ผู้ใหญ่สามารถทานได้ทั้งของแข็งและของเหลว แช่เย็นไว้ใช้ภายใน 3 วัน

ลูกแพร์นึ่งกับน้ำตาลกรวดช่วยลดอาการไอได้

2. ดอกมะละกอตัวผู้แช่น้ำผึ้ง

เป็นยาพื้นบ้านที่นิยมใช้รักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะอาการไอ เจ็บคอ เจ็บคอ หลอดลมอักเสบ หรือระบบย่อยอาหารไม่ดี

วัตถุดิบ:

• ดอกมะละกอสดเพศผู้ : 300กรัม;
• น้ำผึ้งแท้ 500มล.

การทำ:

• ล้างดอกมะละกอให้สะอาด สะเด็ดน้ำ (สามารถลวกในน้ำเดือดประมาณ 30 วินาที หากกลัวน้ำยางขม)
• ใส่ดอกไม้ลงในขวดแก้ว ราดน้ำผึ้งลงบนดอกไม้ ปิดฝาให้แน่น เก็บไว้ในที่เย็น หลีกเลี่ยงแสงแดด
• แช่ไว้ประมาณ 10 วัน ควรแช่ทิ้งไว้ 2-3 สัปดาห์

ใช้:

• รับประทานครั้งละ 1 ช้อนชา เช้า-เย็น
• สามารถผสมกับน้ำอุ่นหรือรับประทานได้ทันทีเมื่อมีอาการไอหรือเจ็บคอ

ดอกมะละกอตัวผู้แช่น้ำผึ้ง

3. ต้นหอมนึ่งกับส้มจี๊ดและน้ำตาลกรวด

วัตถุดิบ:

• ต้นหอมสด 100 กรัม หั่นเป็นชิ้น;
• ส้มจี๊ดเขียว 7-10 ผล หั่นครึ่ง คั้นน้ำออก เอาแค่เปลือก (ใช้เปลือกส้มเขียวหวานหรือเปลือกส้มเขียวหวานบางๆ แทนได้)
• น้ำตาลกรวด 80กรัม;
• ขมิ้น: 1/2 ราก (สามารถใช้ขมิ้นชันหรือขมิ้นแดงก็ได้) สับละเอียด

วิธีทำ: ต้มในหม้อสองชั้นเป็นเวลา 40 นาที จากนั้นคั้นน้ำจากส่วนผสมทั้ง 4 ข้างต้นออกมา แบ่งดื่มเป็นหลายๆ ครั้งระหว่างวัน สูตรนี้เหมาะสำหรับเด็กมาก

ต้นหอมนึ่งกับส้มจี๊ดและน้ำตาลกรวดช่วยลดอาการไอได้

4. ส้มควอทแช่น้ำผึ้ง

ส้มควอทแช่น้ำผึ้งถือเป็นยาพื้นบ้านที่ดีมากสำหรับระบบทางเดินหายใจ ช่วยลดอาการไอ เจ็บคอ และเพิ่มความต้านทานตามธรรมชาติ

วัตถุดิบ:

• มะนาวสด 1 กก.;
• น้ำผึ้งแท้ 1 ลิตร;
• น้ำตาลกรวด 0.5 กก. (แล้วแต่ความชอบ)
• เกลือเม็ดหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ

การทำ:

• ล้างมะนาวแช่ในน้ำเกลือเจือจางประมาณ 15 นาที
• นำออกและสะเด็ดน้ำ เอาขั้วออก หั่นเป็นชิ้นบางๆ (สามารถเหลือผลไม้ทั้งผลไว้ได้)
• ล้างขวดแก้วล้างออกด้วยน้ำเดือดและปล่อยให้แห้ง
• โรยน้ำตาลกรวดที่ก้นขวด → เรียงมะนาว → โรยน้ำตาล → ทำซ้ำไปเรื่อยๆ จนกว่ามะนาวจะหมด เทน้ำผึ้งลงบนมะนาว ปิดฝาให้สนิท เก็บไว้ในที่เย็น หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง
• ใช้ได้หลังจาก 3 สัปดาห์ ยิ่งปล่อยทิ้งไว้นานมะนาวจะซึมซาบและมีกลิ่นหอมมากขึ้น

ส้มควอทแช่น้ำผึ้ง

ข้อควรระวังในการใช้คัมควอท:

• ควรใช้ส้มจี๊ดในช่วงฤดูกาล (สิงหาคม–ตุลาคม)
• ห้ามแช่ในภาชนะพลาสติกหรือโลหะ
• ห้ามใช้โดยเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี
• เวลาจะรับประทานควรใช้ช้อนที่สะอาดและแห้งเพื่อป้องกันการหมัก

นอกจากนี้คุณควรทำให้ร่างกายอบอุ่น โดยเฉพาะคอ ศีรษะ หลัง และเท้า จำกัดการรับประทานอาหารเย็น เช่น ปู หอยทาก เนื้อเป็ด...

ดูบทความยอดนิยมเพิ่มเติม:

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/4-bai-thuoc-dan-gian-de-lam-giup-giam-ho-16925111111063201.htm