5 เคล็ดลับที่จะช่วยเจนนี่

[โฆษณา_1]

การทำความสะอาดสองครั้ง

ในรายการ Get it Beauty ของเกาหลี เจนนี่ได้แชร์ว่าการล้างหน้าสองขั้นตอนเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวของเธอ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีคราบเครื่องสำอางหลงเหลืออยู่ก่อนนอน เจนนี่กล่าวว่าการล้างหน้าสองขั้นตอนหมายถึงการล้างหน้าสองครั้ง ครั้งแรกด้วยคลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน และครั้งที่สองด้วยการล้างออกด้วยน้ำเปล่า

ทรีทเมนต์บำรุงผิวด้วยความเย็น - ทรีทเมนต์ "ฟรี" เพื่อผิวเรียบเนียนและกระชับ

ช่างแต่งหน้าของเจนนี่เตรียมชามน้ำเย็นจัด จุ่มมือลงในน้ำเย็นจัด แล้วนวดหน้าเจนนี่ หลังจากที่ผิวของเจนนี่ปรับตัวเข้ากับอุณหภูมิเย็นแล้ว เจนนี่ก็จะจุ่มหน้าลงในชามน้ำเย็นจัดสักสองสามวินาที นี่คือวิธีการบำบัดผิวด้วยความเย็น ซึ่งเป็นเคล็ดลับความงามราคาประหยัดที่ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

การบำบัดนี้มีประโยชน์หลายประการ เช่น ช่วยลดอาการบวมของใบหน้า ผิวซีด และความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีตารางงานยุ่งและนอนหลับน้อย เช่น เจนนี่

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก

ผิวหนังจะไม่สามารถเนียนนุ่มและมีสุขภาพดีได้อย่างเต็มที่ หากเจ้าของยังคงรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่เลือกหน้า

นอกจากการดูแลผิวแล้ว เจนนี่ยังใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นอย่างมาก เธอทานอะโวคาโดทุกวันและดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์เพื่อทำความสะอาดผิว นอกจากนี้ เจนนี่ยังจำกัดการรับประทานอาหารเค็ม เพราะไม่ดีต่อผิวและทำให้ผิวบวม

อย่าลืมทาครีมกันแดดเสมอ

แสงแดดไม่เพียงแต่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยเท่านั้น แต่แม้กระทั่งตอนนี้ ผิวของคุณก็อาจเสื่อมสภาพลงอย่างมากเพียงแค่การอยู่กลางแดดโดยไม่ทาครีมกันแดด เจนนี่เข้าใจกฎทองของการดูแลผิวข้อนี้เป็นอย่างดี นั่นเป็นเหตุผลที่เธอไม่เคยลืมทาครีมกันแดดเลย

เจนนี่ให้ความสำคัญกับขั้นตอนนี้มากถึงขนาดที่เธอใช้ครีมกันแดดถึงสามประเภท ได้แก่ แบบธรรมดา แบบกันน้ำ และแบบแท่ง เพื่อให้แน่ใจว่าผิวของเธอได้รับการปกป้องอย่างสมบูรณ์ในทุกสภาวะ

ฝึกฝนอย่างขยันขันแข็งทุกวัน

เจนนี่กล่าวว่า การออกกำลังกายไม่เพียงช่วยให้เธอมีรูปร่างที่กระชับ แต่ยังช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและอารมณ์ดีขึ้นด้วย ซึ่งสอดคล้องกับข้อสรุปของการศึกษาหลายชิ้นที่ระบุว่าการออกกำลังกายช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น การเหงื่อออกระหว่างออกกำลังกายยังช่วยกำจัดสารพิษออกจากผิวหนัง ส่งผลให้ผิวพรรณสดใสและสะอาดขึ้น การออกกำลังกายวันละ 30 นาที ยังช่วยลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสารเคมีชนิดหนึ่งที่ทำให้ร่างกายไวต่อความเครียดมากขึ้น