บัวบก หรือที่รู้จักกันในชื่อ Centella asiatica, พนอก (เวียงจันทน์) และ rachiek kranh (กัมพูชา) มีชื่อ ทางวิทยาศาสตร์ ว่า Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); จัดอยู่ในวงศ์ Apiaceae (Umbelliferae)
ในแพทย์แผนจีนโบราณ ใบบัวบกมีรสหวานอมขมเล็กน้อยและมีฤทธิ์เย็น สรรพคุณหลักคือระบายความร้อน ขจัดสารพิษ กระตุ้นการขับปัสสาวะ ลดการอักเสบ ฆ่าเชื้อโรค ห้ามเลือด และช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น แพทย์แผนปัจจุบันก็ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับใบบัวบกและค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นกัน
1. ศักยภาพในการใช้ประโยชน์ของ Centella asiatica (Gotu Kola)
เนื้อหา
- 1. ศักยภาพในการใช้ประโยชน์ของ Centella asiatica (Gotu Kola)
- 1.1 สารสกัดจากใบบัวบกช่วยเสริมสร้างความจำและเสริมการทำงานของสมอง
- 1.2 บำรุงสุขภาพผิว
- 1.3 การสนับสนุนการจัดการความเครียด
- 1.4 การสนับสนุนระบบไหลเวียนโลหิต
- 1.5 การส่งเสริมสุขภาพที่ดีในวัยสูงอายุ
- 1.6 ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อต่อและกล้ามเนื้อ
- 2. สารสกัดจากใบบัวบกมีผลข้างเคียงหรือไม่?
- 3. ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ใบบัวบก?
1.1 สารสกัดจากใบบัวบกช่วยเสริมสร้างความจำและเสริมการทำงานของสมอง
มี การศึกษาถึง ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นของใบบัวบกต่อสุขภาพสมองในสัตว์ทดลองและในหลอดทดลอง ในการศึกษาเหล่านี้ สารประกอบออกฤทธิ์ในใบบัวบก โดยเฉพาะอย่างยิ่งไตรเทอร์พีนอยด์ ได้แสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยควบคุมภาวะเครียดออกซิเดชันในสมองได้ ภาวะเครียดออกซิเดชันเป็นปัจจัยหนึ่งในการพัฒนาและดำเนินไปของโรคทางระบบประสาทเสื่อม
นอกจากนี้ งานวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าสารสกัดจากใบบัวบกอาจช่วยบำรุงสุขภาพสมองโดยการป้องกันความเป็นพิษจากการกระตุ้นมากเกินไปที่เกิดจากกลูตาเมต และเสริมสร้างการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาท ผลเหล่านี้เน้นย้ำถึงศักยภาพของสมุนไพรชนิดนี้ในการส่งเสริมสุขภาพสมอง
นอกจากนี้ การศึกษาหลายชิ้นในมนุษย์ได้สำรวจถึงศักยภาพของใบบัวบกในการช่วยเสริมสร้างความจำและความสามารถทางปัญญา
ใบบัวบก (Centella asiatica) มีศักยภาพในการช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองและช่วยเพิ่มความจำ
1.2 บำรุงสุขภาพผิว
ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของใบบัวบกต่อสุขภาพผิวอาจเกิดจากสารประกอบไตรเทอร์พีนอยด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอเชียติโคไซด์และกรดเอเชียติก เมื่อผิวหนังได้รับความเสียหายหรือเกิดความเครียด การอักเสบและความเครียดจากอนุมูลอิสระเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไป ไตรเทอร์พีนอยด์ในใบบัวบกทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยควบคุมความเครียดจากอนุมูลอิสระและสนับสนุนกระบวนการรักษาตามธรรมชาติของร่างกาย
คอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนโครงสร้างที่มีอยู่มากในผิวหนัง มีความสำคัญต่อความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผิวหนัง สารกลุ่มไตรเทอร์พีนอยด์อาจช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนชนิดที่ 1 ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อผิวใหม่และส่งเสริมสุขภาพผิว
1.3 การสนับสนุนการจัดการความเครียด
การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าใบบัวบกอาจมีฤทธิ์สงบประสาทโดยส่งผลต่อการสังเคราะห์ GABA ซึ่ง GABA เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้งที่เกี่ยวข้องกับฤทธิ์สงบประสาท
คุณอาจสนใจ
โยเกิร์ต: 8 ประโยชน์ที่น่าทึ่ง กินทุกวันดีหรือไม่?ในกระแสความใส่ใจเรื่องโภชนาการและสุขภาพในยุคปัจจุบัน โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในอาหารหมักดองที่มีโปรไบโอติกสูงและได้รับความนิยมอย่างมาก มีประโยชน์มากมายต่อระบบย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และอื่นๆ อีกมากมาย ยาหลายชนิดที่ใช้รักษาอาการวิตกกังวล ความเครียด และนอนไม่หลับ ออกฤทธิ์โดยการเพิ่มผลกระทบของ GABA ในสมอง จากการศึกษาหนึ่งซึ่งมีผู้เข้าร่วม 40 คน พบว่า สารสกัดจากใบบัวบกในปริมาณสูงช่วยลดปฏิกิริยาตกใจ ซึ่งเป็นปฏิกิริยาทั่วไปต่อความเครียดและความวิตกกังวล
1.4 การสนับสนุนระบบไหลเวียนโลหิต
จากการศึกษาพบว่าสารไตรเทอร์พีนอยด์ในใบบัวบกสามารถช่วยบำรุงสุขภาพหลอดเลือดและลดการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอย ผลกระทบเหล่านี้อาจช่วยปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดดำ ลดการรั่วไหลของเลือดและของเหลวเข้าสู่เนื้อเยื่อรอบข้าง และแก้ไขปัญหาสำคัญเกี่ยวกับภาวะหลอดเลือดดำบกพร่องและการไหลเวียนโลหิตผิดปกติ
การทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่า การใช้สารสกัดจากใบบัวบก (Centella asiatica) สำหรับรักษาภาวะหลอดเลือดดำบกพร่อง ในขนาด 60-120 มิลลิกรัมต่อวัน เป็นเวลา 4-8 สัปดาห์ สามารถช่วยปรับปรุงพารามิเตอร์การไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาค และลดอาการบวมที่ข้อเท้าได้
1.5 การส่งเสริมสุขภาพที่ดีในวัยสูงอายุ
การอักเสบเรื้อรังและความเครียดจากอนุมูลอิสระเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและสุขภาพไม่ดี ใบบัวบกมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยควบคุมอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์โดยการลดความเครียดจากอนุมูลอิสระและการอักเสบของผิวหนัง
สารสกัดจากใบบัวบกมีบทบาทในการส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจนและการไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาค ซึ่งมีประโยชน์ต่อกระบวนการชะลอวัย คอลลาเจนและการไหลเวียนโลหิตที่ดีช่วยรักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว ทำให้เซลล์ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ พร้อมทั้งป้องกันอาการบวม
1.6 ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อต่อและกล้ามเนื้อ
คุณสมบัติต้านการอักเสบของใบบัวบกอาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อได้ การทดลองในสัตว์แสดงให้เห็นถึงความสามารถของสมุนไพรชนิดนี้ในการควบคุมไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบและกลไกการปวด
ผลการศึกษาเหล่านี้ชี้ให้เห็นถึงศักยภาพของการใช้ใบบัวบกในการช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความสบายของข้อต่อและกล้ามเนื้อ
2. สารสกัดจากใบบัวบกมีผลข้างเคียงหรือไม่?
แม้ว่าจะพบได้ไม่บ่อยนัก แต่การใช้ใบบัวบกในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น เวียนศีรษะ ง่วงนอนมากเกินไป ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และปวดท้อง นอกจากนี้ การใช้ใบบัวบกทาภายนอกอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเกี่ยวกับผิวหนัง เช่น อาการแพ้และอาการแสบร้อน
อาการแพ้อย่างรุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้กับยาทุกชนิด รวมถึงสารสกัดจากใบบัวบก อาการอาจรวมถึงหายใจลำบาก คัน และผื่นขึ้น
แม้ว่าใบบัวบก (Gotu Kola) จะไม่เป็นพิษต่อตับในคนที่มีสุขภาพดี และอาจมีฤทธิ์เย็นและช่วยล้างพิษได้ แต่ก็อาจเป็นอันตรายต่อตับได้หากบริโภคในปริมาณมากเกินไป หรือในผู้ที่มีโรคตับอยู่แล้ว ผู้ที่มีโรคตับควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ใบบัวบกเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้อาการของโรคแย่ลง
เวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในด้านเทคโนโลยีขั้นสูงเมื่อเช้าวันที่ 26 มิถุนายน ณ ทำเนียบรัฐบาล รองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง ได้ให้การต้อนรับนายเจฟฟ์ เพลส ผู้อำนวยการฝ่ายห่วงโซ่อุปทานของบริษัท โคเฮอเรนท์ กรุ๊ป (สหรัฐอเมริกา) ในระหว่างการประชุม รองนายกรัฐมนตรีได้ยืนยันว่าเวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมเทคโนโลยีขั้นสูง นวัตกรรม และเซมิคอนดักเตอร์ ผู้ที่มีโรคตับควรระมัดระวังเมื่อรับประทานใบบัวบก
3. ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ใบบัวบก?
ควรใช้ Centella asiatica ด้วยความระมัดระวังในกรณีต่อไปนี้:
อาการแพ้อย่างรุนแรง: หากคุณมีอาการแพ้อย่างรุนแรงต่อใบบัวบกหรือส่วนประกอบใดๆ ในใบบัวบก คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างเด็ดขาด
การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร: ข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ใบบัวบกในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรมีจำกัด ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยในการใช้ใบบัวบก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
เด็ก: ไม่แนะนำให้ใช้สารสกัดจากใบบัวบกในเด็ก
ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป: ผู้สูงอายุบางครั้งอาจไวต่อผลข้างเคียงของยามากกว่า ดังนั้นจึงควรใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้สารสกัดจากใบบัวบก และควรเริ่มต้นด้วยขนาดยาต่ำ
ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm
![[ภาพ] นายเจิ่น ทันห์ มัน ประธานสภาแห่งชาติ เข้าร่วมการประชุมเพื่อประกาศแผนแม่บทสำหรับเมืองหลวงฮานอยในวิสัยทัศน์ 100 ปี](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/29/1782709639728_ndo_br_1-jpg.webp)
