6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของใบบัวบก

SKĐS - ถือเป็นผักป่า ผักโขมมีสารประกอบทางชีวภาพมากมายที่มีศักยภาพในการรักษาสุขภาพโดยรวม

บัวบกยังเป็นที่รู้จักในชื่อ tich tuyet thao, phanok (เวียงจันทน์), rachiek kranh (กัมพูชา) ชื่อ วิทยาศาสตร์ : Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); อยู่ในวงศ์ Apiaceae (Umbelliferae)

ในศาสตร์การแพทย์แผนตะวันออก ใบบัวบกมีรสหวาน ขมเล็กน้อย สรรพคุณเย็น สรรพคุณหลักคือ ขับความร้อน ขับสารพิษ ขับปัสสาวะ ต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อ ยับยั้งการแข็งตัวของเลือด และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การแพทย์แผนปัจจุบันยังได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับใบบัวบกและค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพของสมุนไพรชนิดนี้

1. ประโยชน์ที่อาจได้รับจากใบบัวบก

เนื้อหา

• 1. ประโยชน์ที่อาจได้รับจากใบบัวบก
• 1.1 ใบบัวบกช่วยเสริมความจำและการทำงานของสมอง
• 1.2 เสริมสร้างสุขภาพผิว
• 1.3 สนับสนุนการจัดการความเครียด
• 1.4 การสนับสนุนการไหลเวียนโลหิต
• 1.5 รองรับการแก่ชราอย่างมีสุขภาพดี
• 1.6 ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อ
• 2. ใบบัวบกมีผลข้างเคียงไหม?
• 3. ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ใบเตย?

1.1 ใบบัวบกช่วยเสริมความจำและการทำงานของสมอง

ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นของใบบัวบกต่อสุขภาพสมองได้รับ การศึกษา ทั้งในสัตว์ทดลองและในหลอดทดลอง ในการศึกษาเหล่านี้ สารประกอบออกฤทธิ์ในใบบัวบก โดยเฉพาะอย่างยิ่งไตรเทอร์พีนอยด์ แสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยควบคุมภาวะเครียดออกซิเดชันในสมอง ภาวะเครียดออกซิเดชันเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อการพัฒนาและความก้าวหน้าของโรคระบบประสาทเสื่อม

นอกจากนี้ งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากใบบัวบกอาจช่วยเสริมสร้างสุขภาพสมองโดยการป้องกันการเกิดพิษจากกลูตาเมตและเสริมสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาท ผลกระทบเหล่านี้ชี้ให้เห็นถึงศักยภาพของสมุนไพรชนิดนี้ในการส่งเสริมสุขภาพสมอง

นอกจากนี้ การศึกษาในมนุษย์บางกรณียังได้สำรวจผลกระทบของใบบัวบกต่อความจำและการทำงานของระบบรับรู้ในมนุษย์อีกด้วย

ใบบัวบกมีศักยภาพในการช่วยสนับสนุนการรับรู้และปรับปรุงความจำ

1.2 เสริมสร้างสุขภาพผิว

ประโยชน์ที่อาจได้รับจากใบบัวบกต่อสุขภาพผิวอาจมาจากสารไตรเทอร์พีนอยด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเอเชียติโคไซด์และกรดเอเชียติก เมื่อผิวได้รับความเสียหายหรือเกิดความเครียด การอักเสบและภาวะเครียดออกซิเดชันเป็นปัจจัยท้าทายที่พบบ่อย สารไตรเทอร์พีนอยด์ในใบบัวบกทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยควบคุมภาวะเครียดออกซิเดชันและสนับสนุนกระบวนการฟื้นฟูตามธรรมชาติของร่างกาย

คอลลาเจน - โปรตีนโครงสร้างที่มีอยู่มากในผิวหนัง จำเป็นต่อความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผิว ไตรเทอร์พีนอยด์อาจช่วยสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนชนิดที่ 1 ซึ่งช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อผิวหนังใหม่และส่งเสริมสุขภาพผิว

1.3 สนับสนุนการจัดการความเครียด

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าใบบัวบกอาจมีฤทธิ์สงบประสาทโดยส่งผลต่อการสังเคราะห์ GABA GABA เป็นสารสื่อประสาทยับยั้งที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการทำให้ระบบประสาทสงบ

ยาหลายชนิดสำหรับอาการวิตกกังวล ความเครียด และอาการนอนไม่หลับทำงานโดยการเพิ่มผลของ GABA ในสมอง งานวิจัยหนึ่งซึ่งมีผู้เข้าร่วม 40 คน พบว่าการรับประทานใบบัวบกในปริมาณสูงช่วยปรับปรุงการตอบสนองต่อการตกใจ ซึ่งเป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อยเมื่อเกิดความเครียดและความวิตกกังวล

1.4 การสนับสนุนการไหลเวียนโลหิต

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารไตรเทอร์พีนอยด์ในใบบัวบกสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพหลอดเลือดและลดความสามารถในการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอย ผลกระทบเหล่านี้อาจช่วยปรับปรุงโทนของหลอดเลือดดำ ลดการรั่วไหลของเลือดและของเหลวเข้าสู่เนื้อเยื่อโดยรอบ และแก้ไขปัญหาสำคัญเกี่ยวกับภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอและการไหลเวียนโลหิต

การทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการใช้ใบบัวบกเพื่อรักษาภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอในขนาด 60–120 มก. ต่อวันเป็นเวลา 4–8 สัปดาห์สามารถช่วยสนับสนุนพารามิเตอร์จุลภาคไหลเวียนโลหิตและลดอาการบวมที่ข้อเท้าได้

1.5 รองรับการแก่ชราอย่างมีสุขภาพดี

การอักเสบเรื้อรังและความเครียดออกซิเดชันเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและไม่แข็งแรง ใบบัวบกมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยควบคุมอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์โดยการลดความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบของผิวหนัง

บทบาทของใบบัวบกในการส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจนและการไหลเวียนโลหิตระดับจุลภาคยังมีประโยชน์ในการชะลอวัยอีกด้วย คอลลาเจนและการไหลเวียนโลหิตที่ดีช่วยรักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว ทำให้เซลล์ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ พร้อมทั้งป้องกันการอักเสบ

1.6 ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อ

คุณสมบัติต้านการอักเสบของใบบัวบกอาจช่วยเสริมสร้างความสบายของข้อต่อและกล้ามเนื้อ แบบจำลองสัตว์ทดลองได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถของสมุนไพรในการมีอิทธิพลต่อไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบและวิถีการบรรเทาอาการปวด

ผลการวิจัยเหล่านี้ชี้ให้เห็นถึงศักยภาพของการใช้ใบบัวบกในการช่วยสนับสนุนสภาวะที่เกี่ยวข้องกับความสบายของข้อต่อและกล้ามเนื้อ

2. ใบบัวบกมีผลข้างเคียงไหม?

แม้จะพบได้น้อย แต่การรับประทานใบบัวบกในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น เวียนศีรษะ ง่วงซึมมากเกินไป ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และปวดท้อง นอกจากนี้ การใช้ใบบัวบกแบบทาภายนอกอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง เช่น อาการแพ้และแสบร้อน

อาการแพ้อย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้กับยาทุกชนิด รวมถึงใบบัวบก อาการอาจรวมถึงหายใจลำบาก คัน และผื่น

แม้ว่าใบบัวบกจะไม่เป็นพิษต่อตับในผู้ที่มีสุขภาพดี แต่ใบบัวบกยังมีฤทธิ์ในการทำให้ตับเย็นลงและขับสารพิษได้ อย่างไรก็ตาม ใบบัวบกอาจเป็นอันตรายต่อตับได้หากใช้มากเกินไปหรือในผู้ที่มีโรคตับอยู่แล้ว ผู้ที่มีโรคตับควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ใบบัวบกเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง

ผู้ที่เป็นโรคตับควรระมัดระวังในการใช้ใบบัวบก

3. ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ใบเตย?

กรณีต่อไปนี้ควรระมัดระวังในการใช้ใบเตย:

อาการแพ้อย่างรุนแรง: หากคุณมีอาการแพ้ใบบัวบกหรือส่วนผสมใดๆ อย่างรุนแรง คุณไม่ควรใช้โดยเด็ดขาด

การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร: ข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ใบบัวบกในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรยังมีจำกัด ดังนั้น เพื่อการใช้ใบบัวบกอย่างปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

เด็ก: ไม่แนะนำให้ใช้ใบบัวบกในเด็ก

ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี: ผู้สูงอายุบางครั้งอาจมีความไวต่อผลข้างเคียงของยามากกว่า ดังนั้นจึงควรใช้ใบบัวบกด้วยความระมัดระวังและเริ่มต้นด้วยขนาดยาต่ำ

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm