6 อาหารและเครื่องดื่มที่เพิ่มเสมหะ

ต่อมและเซลล์ต่างๆ ในร่างกายทำหน้าที่หลั่งเมือก (เสมหะ) ออกมาเพื่อช่วยดักจับจุลินทรีย์และสิ่งสกปรก อย่างไรก็ตาม เสมหะมากเกินไปเนื่องจากโรคทางเดินหายใจและการติดเชื้ออาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกและระคายคอได้ง่าย

ประชาชนสามารถปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดี ออกกำลังกายเบาๆ และใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อลดเสมหะ ในขณะเดียวกันควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดด้านล่างเพื่อละลายเสมหะได้เร็วขึ้น

เครื่องดื่มอัดลม มีก๊าซซึ่งจะเพิ่มการเรอ นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยของอาการกรดไหลย้อน มีเสมหะมากบริเวณด้านหลังลำคอ

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/6-mon-an-uong-lam-tang-dom-4694925.html