6 อาหารและเครื่องดื่มที่เพิ่มเสมหะ

ต่อมและเซลล์ต่างๆ ในร่างกายจะหลั่งเมือก (เสมหะ) เพื่อช่วยดักจับจุลินทรีย์และสิ่งสกปรก อย่างไรก็ตาม การมีเสมหะมากเกินไปเนื่องจากโรคทางเดินหายใจและการติดเชื้ออาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกและระคายเคืองคอได้ง่าย

ผู้คนสามารถปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดี ออกกำลังกายเบาๆ ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อลดเสมหะ ขณะเดียวกัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดต่อไปนี้ เพื่อละลายเสมหะให้เร็วขึ้น

เครื่องดื่มอัดลมมีแก๊ส ซึ่งเพิ่มการเรอ ซึ่งเป็นสาเหตุทั่วไปของกรดไหลย้อน ซึ่งทำให้มีการสร้างเมือกที่ด้านหลังลำคอมากขึ้น

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/6-mon-an-uong-lam-tang-dom-4694925.html