7 ประโยชน์ของการดื่มน้ำอบเชยและยี่หร่าขณะท้องว่าง

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มอุ่นๆ ที่ช่วยผ่อนคลาย ช่วยระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญ ส่วนผสมของอบเชยและยี่หร่าแช่ค้างคืนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของการเติมน้ำอบเชยและยี่หร่าลงในกิจวัตรตอนเช้าของคุณ ตามรายงานของ Times of Indian

ช่วยทำความสะอาดลำไส้

อบเชยและยี่หร่าทำงานร่วมกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหารและป้องกันปัญหากระเพาะอาหารที่พบบ่อย ยี่หร่ามีสารประกอบที่ช่วยผ่อนคลายระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืดและความรู้สึกไม่สบาย อบเชยช่วยกระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหาร ช่วยให้อาหารถูกย่อยและดูดซึมได้ง่ายขึ้น การดื่มอบเชยในตอนเช้าจะช่วยให้ท้องของคุณเบาสบายตลอดทั้งวัน

อบเชยและยี่หร่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ภาพ: AI

การลดน้ำหนัก

อบเชยเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเร่งระบบเผาผลาญของคุณ โดยช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันอาการหิวบ่อยและความอยากอาหาร ในทางกลับกัน ยี่หร่ามีคุณสมบัติขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ช่วยขับน้ำส่วนเกินออกไป ทั้งสองอย่างนี้รวมกันเป็นหนึ่งเดียว จึงเป็นตัวช่วยที่อ่อนโยนแต่ได้ผลดีในการควบคุมน้ำหนัก

ดีท็อกซ์ร่างกาย

การสัมผัสกับมลพิษ อาหารแปรรูป และความเครียดในแต่ละวันอาจนำไปสู่การสะสมของสารพิษในร่างกาย เมล็ดเฟนเนลทำหน้าที่เป็นสารล้างพิษตามธรรมชาติ ช่วยทำความสะอาดตับและไต อบเชยช่วยเพิ่มคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคที่เป็นอันตรายในลำไส้

ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

อบเชยได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางถึงความสามารถในการปรับปรุงความไวต่ออินซูลิน ซึ่งหมายความว่าอบเชยช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและสูง ยี่หร่ายังช่วยเพิ่มการย่อยอาหารให้ราบรื่น ลดความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลไม่สมดุลหลังมื้ออาหาร

อบเชยได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางถึงความสามารถในการปรับปรุงความไวต่ออินซูลิน ซึ่งหมายความว่าอบเชยช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ภาพประกอบ: AI

ป้องกันอาการเสียดท้อง

ยี่หร่ามีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหาร ป้องกันอาการแสบร้อนกลางอกและกรดไหลย้อน อบเชยมีคุณสมบัติต้านการอักเสบอ่อนๆ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารสมดุลและสดชื่น

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ

ทั้งอบเชยและยี่หร่าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งอบเชยมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย การดื่มชาอุ่นๆ ชนิดนี้เป็นประจำทุกวันเป็นวิธีธรรมชาติในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ

มีผิวเรียบเนียนสดใส

ลำไส้ที่แข็งแรงมักส่งผลดีต่อผิวพรรณ เครื่องดื่มนี้ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสและสุขภาพดี ด้วยการช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร ขับสารพิษในร่างกาย และลดการอักเสบ เมล็ดเฟนเนลอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายใน ขณะที่อบเชยช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

น้ำอบเชยและยี่หร่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะใช้เป็นประจำทุกวัน เราควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ที่มา: https://thanhnien.vn/7-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-que-va-thi-la-khi-bung-doi-185250424073056075.htm