การรับประทานมะเขือเทศช่วยป้องกันโรคได้หลายชนิด

[โฆษณา_1]

เริ่มต้นวันของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่: 4 วิธีที่จะช่วยให้คุณหลับง่ายขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น; หญิงคนหนึ่งอาการทรุดลงอย่างไม่คาดคิดและเสียชีวิตหลังจากถูกสุนัขกัด ...

มะเขือเทศดิบหรือมะเขือเทศสุก แบบไหนมีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งมากกว่ากัน?

แองเจลา ฮูลี นักโภชนาการชื่อดังชาวอเมริกัน กล่าวว่า มะเขือเทศทั้งแบบปรุงสุกและแบบดิบมีสารอาหารสำคัญมากมาย โดยมีใยอาหาร โพแทสเซียม วิตามินซี โคลีน และไลโคปีนในปริมาณสูง

อย่างไรก็ตาม สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิด เช่น ไลโคปีน ลูทีน และซีแซนทีน จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าเมื่อมะเขือเทศถูกปรุงสุก สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่อาจก่อให้เกิดมะเร็ง ได้

Cà chua ăn sống hay nấu chín có hiệu quả chống ung thư tốt nhất? - Ảnh 1. — มะเขือเทศทั้งแบบปรุงสุกและแบบสดล้วนดีต่อสุขภาพ

ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญอย่างแองเจลา ฮูลี จึงแนะนำให้ปรุงมะเขือเทศด้วยน้ำมันมะกอกหรือไขมันที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้สูงสุด

การปรุงอาหารด้วยมะเขือเทศจะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญบางชนิด ซึ่งช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็ง

ผู้เชี่ยวชาญอย่าง Houlie กล่าวว่า "โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย ไลโคปีนมีประสิทธิภาพมากในการช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมาก"

ไลโคปีนและแคโรทีนอยด์อื่นๆ ในมะเขือเทศช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็งเนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาหลายชิ้นพบว่าผู้ชายที่กินมะเขือเทศมากขึ้นมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง ผู้อ่านสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ใน ส่วนสุขภาพ ของบทความนี้ ซึ่งลงวันที่ 15 กันยายน

4 วิธีที่จะช่วยให้คุณหลับง่ายขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น

หลายคนมีนิสัยชอบนอนดึกเพื่อเล่นโซเชียลมีเดีย ดูหนัง หรืออ่านหนังสือ นิสัยนี้ทำให้พวกเขารู้สึกเหนื่อยเมื่อต้องตื่นไปโรงเรียนหรือทำงานในเช้าวันรุ่งขึ้น การปรับเปลี่ยนต่อไปนี้จะช่วยให้คนนอนดึกนอนหลับได้ง่ายขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น

การนอนดึกรบกวนจังหวะการนอนหลับ ทำให้ตื่นยากในเช้าวันถัดไป หากคนเรานอนดึกเป็นประจำ ก็จะเข้านอนดึกและตื่นสายขึ้นด้วย

4 cách giúp ‘cú đêm’ dễ ngủ và ngủ ngon hơn - Ảnh 1. — เพื่อให้หลับง่ายขึ้น ควรหลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์อย่างน้อย 30 นาทีก่อนนอน

เพื่อให้หลับง่ายขึ้น ผู้คนสามารถลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่อไปนี้ได้:

ผ่อนคลาย แทนที่จะใช้โทรศัพท์หรือดูหนัง ในช่วงหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ลองทำกิจกรรมผ่อนคลายเบาๆ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือยืดกล้ามเนื้ออย่างง่ายๆ

หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ แสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรศัพท์ แท็บเล็ต และแล็ปท็อป ส่งผลกระทบต่อความสามารถของร่างกายในการผลิตเมลาโทนิน เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไพเนียล ซึ่งควบคุมจังหวะการนอนหลับและช่วยให้หลับได้ รายละเอียดเพิ่มเติมของบทความนี้จะอยู่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 15 กันยายน

หลังจากถูกสุนัขกัด อาการของหญิงคนนั้นก็ทรุดลงอย่างกะทันหันและเสียชีวิตในที่สุด

หลังจากถูกสุนัขกัด หญิงชาวออสเตรเลียคนหนึ่งอาการทรุดลงอย่างกะทันหัน เกิดการอักเสบของไตและตับ และในที่สุดก็หมดสติเข้าสู่ภาวะโคม่า เพียงแค่สัปดาห์กว่าต่อมา เธอก็เสียชีวิตลง แม้ว่าโรงพยาบาลจะพยายามช่วยชีวิตเธออย่างเต็มที่แล้วก็ตาม แพทย์ค้นพบสาเหตุที่แท้จริงของการเสียชีวิตในภายหลัง แม้ว่ารอยกัดจะมีขนาดเล็กมากก็ตาม

เทรซี่ ริดเอาท์ วัย 53 ปี อาศัยอยู่กับลูกสองคนในเมืองเพิร์ธ ประเทศออสเตรเลีย ระหว่างการพบปะกับเพื่อน เธอได้เล่นกับลูกสุนัขพันธุ์เยอรมันเชพเพิร์ดของเพื่อน

Bị chó cắn, người phụ nữ bất ngờ tử vong vì viêm thận, gan - Ảnh 1. — หลังจากถูกสุนัขกัด เทรซี่ ริดเอาท์เกิดการติดเชื้ออย่างรุนแรงและเสียชีวิตในเวลาต่อมา

โชคร้ายที่เธอถูกสุนัขกัด แต่เป็นการกัดเพียงเล็กน้อย หญิงคนนั้นไม่ได้คิดอะไรมาก เพราะเป็นเพียงแผลเล็กน้อยและแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยการพันผ้าพันแผลชั่วคราว

"เธอกำลังเล่นกับสุนัขอยู่ แล้วมันก็กัดนิ้วเธอโดยไม่ได้ตั้งใจ เพราะเข้าใจผิดคิดว่าเป็นของเล่น" โซฟี ริดเอาท์ ลูกสาวของเทรซี่กล่าว

แต่หลังจากนั้นไม่กี่วัน อาการแปลกๆ ก็เริ่มปรากฏขึ้น แม้ว่ารอยกัดจะเล็ก แต่ก็ทำให้เทรซี่เจ็บปวดและไม่สบายตัวอย่างมาก เธอพยายามใช้ยาแก้ปวดนูโรเฟนและพานาดอลเพื่อบรรเทาอาการ แต่ก็ไม่ได้ผล เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสุขภาพ เพื่ออ่านเพิ่มเติมในบทความนี้!

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา