อาหารที่ควรรับประทานเพื่อรักษารอยด่างดำบนใบหน้า ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

Báo Đà Nẵng•08/06/2023

[โฆษณา_1]

แน่นอนว่าผู้หญิงหลายคนอยากรู้ว่าควรกินอะไรเพื่อรักษาฝ้าบนใบหน้า อาหารมีผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว การเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีฝ้าจะช่วยให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ด้านล่างนี้คืออาหารบางชนิดที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำสำหรับผิวที่มีแนวโน้มเป็นฝ้า

ความสำคัญของอาหารในการรักษาฝ้า

อาหารที่เราบริโภคไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพกายของเราเท่านั้น แต่ยังมีผลกระทบอย่างมากต่อผิวพรรณของเราด้วย เห็นได้ชัดจากข้อเท็จจริงที่ว่าคนที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมักจะมีผิวพรรณที่สวยงามกว่า ผิวหนังเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างยิ่ง ไม่เพียงแต่ปกป้องร่างกายทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงสุขภาพของเราจากภายในอีกด้วย การได้รับสารอาหารจากอาหารอย่างสม่ำเสมอจะช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณได้ทุกวัน

สำหรับผิวพรรณโดยทั่วไป และโดยเฉพาะอย่างยิ่งฝ้า การรับประทานอาหารมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการรักษาจากภายใน สารออกฤทธิ์ในอาหารส่งผลต่อเซลล์ กระตุ้นกลไกในการลดการเกิดจุดด่างดำและทำให้ผิวสว่างขึ้น จึงช่วยปรับปรุงภาวะเม็ดสีผิวมากเกินไป หากคุณกำลังประสบปัญหาฝ้า โปรดจดบันทึกอาหารที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

อาหารชนิดใดดีที่สุดสำหรับการรักษาฝ้าบนใบหน้า?

ทานอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3: กรดไขมันโอเมก้า 3 ขึ้นชื่อเรื่องความสามารถในการลดการอักเสบ บำรุงสุขภาพผิวและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และเป็นแหล่งวิตามินอีชั้นเยี่ยม ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นนำ อาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 จะช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและยืดหยุ่นขึ้น พร้อมทั้งลดจุดด่างดำ

คุณสามารถเสริมโอเมก้า 3 ได้จากสองแหล่ง คือ แหล่งจากสัตว์ เช่น ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล หรือแหล่งจากพืช เช่น อะโวคาโด วอลนัท และอัลมอนด์

การเสริมด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ: สารต้านอนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง พวกมันช่วยเสริมความสามารถของผิวในการต้านทานแสงแดด จึงช่วยลดความเสียหายจากรังสียูวีที่ทำให้เกิดจุดด่างดำและรอยสิว ต่อต้านการอักเสบ และยับยั้งการก่อตัวของอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดริ้วรอย การเสริมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นวิธีการลดจุดด่างดำจากภายใน ซึ่งเป็นวิธีการที่ผู้เชี่ยวชาญเลือกใช้

สารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่มากมายในอาหารต่อไปนี้:

ได้แก่ ผลไม้ต่างๆ เช่น ทับทิม กีวี สตรอว์เบอร์รี ส้ม เกรปฟรุต และบลูเบอร์รี

ในกลุ่มพืชตระกูลถั่ว ได้แก่ ถั่วดำและถั่วเหลือง

ถั่วต่างๆ: วอลนัท อัลมอนด์ เมล็ดแฟลกซ์ พีแคน

รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเพื่อรักษาฝ้า

มีวิตามินหลายชนิดที่ช่วยลดฝ้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งให้สารอาหารบำรุงผิวให้แข็งแรงและชะลอความแก่ ประโยชน์เฉพาะของวิตามินเหล่านี้มีดังต่อไปนี้:

วิตามินซี: สารต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวสว่างใส ลดเลือนจุดด่างดำและรอยสิว อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ได้แก่ มะเขือเทศ แครอท ส้ม มะนาว เป็นต้น

วิตามินบี: ช่วยให้ผิวสว่างใสและเรียบเนียน ลดเลือนจุดด่างดำ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินบีมีมากในวอลนัท อัลมอนด์ อะโวคาโด กล้วย ผักโขม เป็นต้น

วิตามินเอ: เป็นที่รู้จักกันดีในด้านคุณสมบัติในการฟื้นฟูผิว ลดริ้วรอย และเพิ่มความกระชับของผิว ควรเสริมวิตามินเอด้วยอาหาร เช่น นม ไข่ ฟักทอง มะม่วง แครอท เป็นต้น

ผู้ที่มีฝ้าควรเสริมอาหารด้วยอาหารที่มีสังกะสี

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนชี้ให้เห็นว่าสังกะสีเป็นส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อผิวหนังมาก สามารถชะลอความแก่ ลดการอักเสบ และเสริมสร้างความต้านทานของผิว สังกะสีช่วยลดความเสียหายจากแสงแดด จึงช่วยลดการเกิดเม็ดสีผิวได้ สามารถเสริมสังกะสีได้จากอาหารต่อไปนี้: ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว และอาหารทะเล

รักษาปัญหาเม็ดสีผิวบนใบหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ชั้นนำจาก SkinMD cosmeceuticals

นอกจากการเสริมอาหารแล้ว คุณยังต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยรักษาฝ้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาหารเป็นเพียงส่วนช่วยในการรักษาฝ้าโดยการให้สารอาหารจากภายใน หนึ่งในผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ผู้หญิงหลายคนเลือกใช้คือ SkinMD Pure Whitenol แบรนด์เวชสำอางจากเกาหลีใต้ ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมพิเศษที่ได้รับการจดสิทธิบัตรและเทคโนโลยีขั้นสูงที่ให้ผลลัพธ์การรักษาฝ้าที่มีประสิทธิภาพในเวลาเพียง 8 สัปดาห์

SkinMD Pure Whitenol เป็นส่วนผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์เฉพาะที่ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้โด่งดัง

SkinMD คือผลิตภัณฑ์ที่ประสบความสำเร็จจากการวิจัยเรื่องเม็ดสีผิวของศาสตราจารย์ปาร์ค คยอง ชาน ประธานสมาคมแพทย์ผิวหนังเพื่อความงามแห่งเกาหลี ผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นความก้าวหน้าครั้งสำคัญด้วยความสามารถในการรักษาฝ้ากระจากต้นเหตุ โดยมีส่วนผสมที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการกำจัดฝ้ากระและบำรุงผิวจากภายใน การผสมผสานอย่างครบวงจรนี้ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ป้องกันการเกิดฝ้ากระซ้ำ

การผสมผสานที่ได้รับการจดสิทธิบัตรของ 4-n-butylresorcinol และ Rhodiola Sachalinensis พร้อมด้วย Tranexamic Acid ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการรักษาฝ้า และเทคโนโลยี Liposome ช่วยนำส่งส่วนผสมออกฤทธิ์เข้าสู่ผิวอย่างล้ำลึก เพิ่มประสิทธิภาพขึ้นถึงสี่เท่า SkinMD คือการทำงานร่วมกันของส่วนผสมชั้นนำในการต่อต้านฝ้า ด้วยกลไก ทางวิทยาศาสตร์ ที่ช่วยกระจายฝ้าบนผิวและยับยั้งการผลิตเมลานินใต้ผิวหนังเพื่อป้องกันการเกิดฝ้า รายงานทางคลินิกแสดงให้เห็นว่า SkinMD ช่วยให้ฝ้าบนใบหน้าดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากใช้เพียง 8 สัปดาห์ นอกจากผลลัพธ์การรักษาฝ้าที่เห็นได้ชัดแล้ว SkinMD ยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย ลดเส้นเลือดฝอยขยายตัวและรอยแดง และสร้างเซลล์ใหม่เพื่อผิวที่อ่อนเยาว์ สดใส และเปล่งปลั่ง

จุดเด่นของผลิตภัณฑ์นี้คือความปลอดภัยสูงสุดสำหรับทุกสภาพผิว รวมถึงผิวบอบบางและระคายเคืองง่าย SkinMD เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์รักษาฝ้าไม่กี่ชนิดที่ได้รับการรับรองความปลอดภัยจากองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (US FDA) และยังได้รับรางวัลอันทรงเกียรติในเกาหลีอีกด้วย SkinMD กำจัดฝ้าจากต้นตอ ทำให้มั่นใจได้ว่าจะไม่ทำให้ผิวบางลง ไม่เกิดการถลอก หรือผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ใดๆ ทำให้กระบวนการใช้งานอ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เวชสำอาง SkinMD ได้ที่: https://skinmd.com.vn/

บทความข้างต้นซึ่งกล่าวถึงสิ่งที่ควรรับประทานเพื่อรักษาฝ้าบนใบหน้า อ้างอิงจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ และหวังว่าจะให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์แก่คุณ

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา