กินอะไรดีเพื่อรักษาฝ้าหน้า โดยผู้เชี่ยวชาญ

กินอะไรเพื่อรักษาฝ้าบนใบหน้า ถือเป็นคำถามที่ผู้หญิงหลายๆ คนสนใจอย่างแน่นอน การรับประทานอาหารส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว หากเลือกทานอาหารให้เหมาะกับผิวฝ้าก็จะช่วยให้ฝ้าจางลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต่อไปนี้เป็นอาหารสำหรับผิวฝ้าที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

ความสำคัญของอาหารในการรักษาฝ้า

การรับประทานอาหารที่เรารับประทานเข้าไปไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อผิวพรรณของเราอีกด้วย เห็นได้ชัดว่าผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะมีผิวที่สวยงามมากขึ้น ผิวหนังเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ไม่เพียงแต่ปกป้องร่างกายโดยรวมเท่านั้น แต่ยังแสดงถึงสุขภาพจากภายในอีกด้วย หากคุณเสริมสารอาหารผ่านอาหารอย่างสม่ำเสมอ สารอาหารเหล่านั้นจะถูกเปลี่ยนมาบำรุงผิวของคุณทุกวัน

สำหรับผิวโดยทั่วไปและโดยเฉพาะฝ้า การรับประทานอาหารมีบทบาทในการสนับสนุนการรักษาจากภายใน ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ในอาหารมีผลต่อเซลล์ กระตุ้นกลไกการลดการเกิดจุดด่างดำและทำให้ผิวขาวขึ้น จึงช่วยลดรอยหมองคล้ำได้ หากคุณมีฝ้า อย่าลืมคำนึงถึงอาหารที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาฝ้าหน้าคืออะไร?

รับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูง: กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติในการลดการอักเสบ ปรับปรุงสุขภาพผิว เสริมสร้างความต้านทาน และให้วิตามินอีที่ยอดเยี่ยม ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นนำในปัจจุบัน อาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 จะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น เรียบเนียนขึ้นและลดจุดด่างดำ

คุณสามารถเสริมโอเมก้า 3 ได้จากแหล่งสัตว์ 2 แหล่ง เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล หรือจากพืช เช่น อะโวคาโด วอลนัท อัลมอนด์

เสริมอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง: สารต้านอนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง โดยจะช่วยเพิ่มความทนทานต่อแสงแดดของผิว ทำให้ลดความเสียหายที่เกิดจากรังสียูวีซึ่งเป็นสาเหตุของจุดด่างดำ ต่อต้านการอักเสบ และยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของการแก่ก่อนวัย การเสริมสารต้านอนุมูลอิสระเป็นวิธีหนึ่งในการลดฝ้าจากภายในที่ผู้เชี่ยวชาญเลือกสรร

สารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่มากในอาหารดังต่อไปนี้:

ในผลไม้ เช่น ทับทิม กีวี สตรอเบอร์รี่ ส้ม เกพฟรุต บลูเบอร์รี่

ในถั่ว: ถั่วดำ ถั่วเหลือง

ถั่ว: วอลนัท อัลมอนด์ เมล็ดแฟลกซ์ พีแคน

กินอาหารที่มีวิตามินสูงเพื่อรักษาฝ้า

มีวิตามินหลายประเภทที่ช่วยเรื่องฝ้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งให้สารอาหารเพื่อให้ผิวแข็งแรงและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย การใช้เฉพาะของวิตามินมีดังนี้:

วิตามินซี : สารต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งเมลานิน ช่วยให้หน้าขาว ลดจุดด่างดำ อาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น มะเขือเทศ แครอท ส้ม มะนาว...

วิตามินบี : ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ลดเลือนจุดด่างดำ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินบีสูงในวอลนัท อัลมอนด์ อะโวคาโด กล้วย อะมารันต์...

วิตามินเอ: มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูผิว ลดริ้วรอย และทำให้ผิวเรียบเนียน เสริมวิตามินเอในอาหาร เช่น นม ไข่ ฟักทอง มะม่วง แครอท...

ผิวที่มีเม็ดสีควรเสริมอาหารที่มีสังกะสี

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนได้แสดงให้เห็นว่าสังกะสีเป็นส่วนผสมที่ดีมากสำหรับผิวหนังเนื่องจากมีคุณสมบัติในการชะลอวัย ต่อต้านการอักเสบ และปรับปรุงความต้านทานของผิวหนัง สังกะสีมีส่วนช่วยในการจำกัดความเสียหายจากแสงแดด ส่งผลให้ลดการสร้างเม็ดสี เสริมสังกะสีผ่านอาหารต่อไปนี้: ธัญพืช ถั่ว และอาหารทะเล

รักษาฝ้าบนใบหน้าด้วยโซลูชั่นชั้นนำจากเครื่องสำอาง SkinMD

นอกจากการเสริมอาหารแล้ว คุณยังต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยรักษาฝ้าได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะอาหารแค่ช่วยรักษาฝ้า เสริมสารอาหารจากภายในเท่านั้น และหนึ่งในโซลูชั่นชั้นนำที่ผู้หญิงเลือกใช้คือ SkinMD Pure Whitenol ซึ่งเป็นแบรนด์เวชภัณฑ์เครื่องสำอางจากประเทศเกาหลี มีรายการส่วนผสมพิเศษที่ได้รับการจดสิทธิบัตรและเทคโนโลยีขั้นสูงเพื่อช่วยให้การรักษาฝ้าได้ผลอย่างมีประสิทธิผลหลัง 8 สัปดาห์

ส่วนผสมพิเศษทำให้ SkinMD Pure Whitenol โด่งดัง

SkinMD เป็นผลิตภัณฑ์ที่ประสบความสำเร็จจากการวิจัยเม็ดสีของศาสตราจารย์ Park Kyoung Chan ประธานสมาคมโรคผิวหนังเพื่อความงามแห่งเกาหลี ผลิตภัณฑ์สร้างความก้าวล้ำด้วยความสามารถในการรักษาฝ้าที่ต้นเหตุ ด้วยส่วนผสมที่เพิ่มประสิทธิภาพการกำจัดฝ้า พร้อมบำรุงผิวจากภายใน การผสมผสานแบบปิดนี้จะช่วยให้ผิวแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก ป้องกันไม่ให้ฝ้ากลับมาเป็นซ้ำ

การผสมผสานระหว่าง 4-n-butylresorcinol และ Rhodiola Sachalinensis ได้รับการจดสิทธิบัตรเฉพาะพร้อมกับ Tranexamic Acid ซึ่งเป็นส่วนผสมสีทองในการรักษาฝ้า และเทคโนโลยี Liposome เพื่อนำส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เข้าสู่ผิวอย่างล้ำลึก เพิ่มประสิทธิภาพถึง 4 เท่า SkinMD คือการผสมผสานของสารออกฤทธิ์ชั้นนำในการรักษาฝ้าที่มีกลไก ทางวิทยาศาสตร์ เพื่อช่วยกระจายฝ้าบนผิวและยับยั้งเมลานินด้านล่างเพื่อป้องกันการเกิดฝ้า จากรายงานทางคลินิก SkinMD สามารถปรับปรุงฝ้าบนใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพหลังการใช้เพียง 8 สัปดาห์ นอกจากประสิทธิภาพในการรักษาฝ้าที่ชัดเจนแล้ว SkinMD ยังฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย ลดเส้นเลือดฝอยที่ขยาย รอยแดง และสร้างเซลล์ใหม่เพื่อช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ เรียบเนียน ขาว ฟื้นฟูผิวให้สุขภาพดีและเปล่งปลั่ง

จุดเด่นของผลิตภัณฑ์คือปลอดภัยอย่างยิ่งสำหรับผิวทุกประเภทแม้แต่ผิวที่บอบบางแพ้ง่ายหรือระคายเคืองก็ใช้ได้ SkinMD เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์รักษาฝ้าเพียงไม่กี่รายการที่ได้รับการรับรองความปลอดภัยจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา และได้รับรางวัลอันทรงเกียรติในประเทศเกาหลี SkinMD กำจัดฝ้าตั้งแต่ราก ทำให้ผิวไม่บาง ไม่เกิดการเสียดสี หรือเกิดผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์ เพื่อการใช้ที่อ่อนโยนที่สุด

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง SkinMD ได้ที่: https://skinmd.com.vn/

บทความด้านบนเป็นบทความเกี่ยวกับอาหารที่ควรทานเพื่อรักษาฝ้าซึ่งแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ หวังว่าคงให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์แก่คุณบ้าง

ลิงค์ที่มา