ควรทานอะไรและควรดูแลสุขอนามัยในช่องปากอย่างไรขณะใส่เหล็กดัดฟัน?

การจัดฟันเป็นวิธีการรักษาที่ใช้กันทั่วไปในปัจจุบัน ช่วยในการเคลื่อนฟันและสร้างรอยยิ้มที่เรียงตัวสวยงาม อย่างไรก็ตาม เมื่อใส่เหล็กดัดฟัน เศษอาหารและคราบพลัคมีแนวโน้มที่จะติดอยู่ได้ง่ายขึ้น ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดฟันผุและโรคเหงือกมากขึ้น

การดูแลรักษาความสะอาดช่องปากอย่างถูกวิธีขณะใส่เหล็กดัดฟันจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุและเหงือกอักเสบ - ภาพประกอบ

จากข้อมูลของ ดร. ตรินห์ ถิ ฮง กัม จากโรงพยาบาลบัคไม การรักษาจัดฟันสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายอาจใช้เวลา 1-3 ปี หรือนานกว่านั้น ขึ้นอยู่กับระดับความผิดปกติของการเรียงตัวของฟัน และแผนการจัดฟันที่แพทย์และผู้ป่วยเลือกร่วมกัน

ขณะที่ใส่เหล็กดัดฟัน เศษอาหารและคราบพลัคจะติดอยู่ตามซอกฟันได้ง่ายขึ้น ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดฟันผุและโรคเหงือกมากขึ้น

ดังนั้น สุขอนามัยในช่องปากขณะใส่เหล็กดัดฟันจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อผลลัพธ์การรักษาทางทันตกรรมจัดฟันที่ดีที่สุด สุขอนามัยในช่องปากและสิ่งที่ควรรับประทานขณะใส่เหล็กดัดฟันเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก

แปรงฟันให้ถูกวิธี

ดร.แกมแนะนำว่าผู้ที่ใส่เหล็กดัดฟันควรเลือกแปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม กระชับพอดีกับช่องปาก และมีหัวแปรงเรียว แปรงฟันโดยใช้การเคลื่อนไหวลงหรือเป็นวงกลมบนทุกพื้นผิวของฟัน ได้แก่ ด้านใน ด้านนอก และด้านบดเคี้ยว

สำหรับเหล็กดัดฟัน ให้แปรงทั้งด้านบนและด้านล่างของเหล็กดัดฟัน ใช้แปรงซอกฟันแปรงขึ้นลงเพื่อแปรงด้านข้างของเหล็กดัดฟัน

ใช้ไหมขัดฟันที่มีความยาวประมาณ 20-25 ซม. สอดไหมขัดฟันผ่านลวดจัดฟัน แล้วดึงขึ้นลงเพื่อทำความสะอาดระหว่างฟัน

นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้แปรงสีฟันที่ออกแบบมาสำหรับฟันที่ใส่เหล็กดัดฟันโดยเฉพาะได้ แปรงสีฟันประเภทนี้มีดีไซน์พิเศษ เหมาะสำหรับช่องว่างระหว่างฟันที่ใส่เหล็กดัดฟัน และหัวแปรงขนาดเล็กสามารถเข้าถึงและทำความสะอาดเศษอาหารได้อย่างง่ายดาย

แนะนำให้ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างเคลือบฟันและเนื้อฟัน ช่วยปกป้องเคลือบฟันและป้องกันฟันผุ

แปรงฟันวันละ 2-3 ครั้ง และอย่าลืมทำความสะอาดลิ้นด้วยแปรงสีฟัน เพื่อกำจัดแบคทีเรียที่สะสมอยู่บนลิ้นได้ถึง 70%

อีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถใช้เครื่องฉีดน้ำทำความสะอาดฟันได้ เครื่องฉีดน้ำทำความสะอาดฟันเป็นอุปกรณ์ทำความสะอาดฟันที่ใช้น้ำ และมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใส่เหล็กดัดฟัน เครื่องนี้ใช้กระแสน้ำแรงสูงเพื่อเข้าถึงซอกฟันที่ลึกเข้าไป ทำความสะอาดลวดและเหล็กดัดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คำแนะนำด้านโภชนาการขณะใส่เหล็กดัดฟัน

นอกจากนี้ ดร.แกมยังได้กล่าวถึงข้อควรระวังบางประการเกี่ยวกับการรับประทานอาหารขณะใส่เหล็กดัดฟันด้วย:

คุณอาจรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดเล็กน้อยเมื่อเริ่มใส่เหล็กดัดฟันใหม่ๆ ในช่วงเวลานี้ คุณควรรับประทานอาหารอ่อนๆ เท่านั้น เช่น โจ๊ก ซุป ข้าว สมูทตี้ และน้ำผลไม้

ควรหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ เสมอ เพื่อให้เคี้ยวและกลืนได้ง่ายขึ้น และเพื่อลดแรงกดบนฟัน

ควรหลีกเลี่ยงอาหารแข็งหรือเหนียว เช่น ป๊อปคอร์น ลูกอม ซี่โครงไก่ ตีนไก่ ฯลฯ เพราะอาหารเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อรอบฟัน ทำให้เหล็กดัดฟันหลุด และส่งผลต่อระยะเวลาในการรักษา

ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหนียวๆ เช่น ลูกอมมะพร้าวและหมากฝรั่ง เพราะอาจติดฟันหรือเหล็กดัดฟัน ทำให้การดูแลสุขอนามัยในช่องปากทำได้ยาก

นอกจากการใส่ใจเรื่องอาหารการกินขณะใส่เหล็กดัดฟันแล้ว คุณยังต้องคำนึงถึงเวลาในการรับประทานอาหารด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงก่อนนอนโดยไม่แปรงฟันก่อน

หลินฮัน

ที่มา: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm