กินอย่างไรให้อายุยืน?

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: สิ่งที่ควรรู้เมื่อให้วัคซีน 5-in-1 แก่เด็ก สัญญาณการหายใจที่เตือนถึงอาการหัวใจ วาย การบำบัดและยาที่แพงที่สุด ในโลก ...

แพทย์แบ่งปันว่าการรับประทานอาหารสามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นได้อย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญ ด้านสุขภาพ กล่าวว่า 'เคล็ดลับ' อย่างหนึ่งในการมีอายุยืนยาวคือการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ไม่สูบบุหรี่ และลดการดื่มแอลกอฮอล์

ดร.แอนโธนี ยูน แพทย์ที่ทำงานในสหรัฐอเมริกา ได้ชี้ให้เห็นการปรับเปลี่ยนโภชนาการ 6 ประการ ที่สามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นได้ถึง 13 ปี

นี่คือเคล็ดลับ 6 ประการที่ได้รับการพิสูจน์ ทางวิทยาศาสตร์ แล้วจากดร.ยูน

การเพิ่มหรือลดอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดสามารถช่วยยืดอายุได้

ทานปลาให้มากขึ้น กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาเฮร์ริง... มีความสำคัญต่อร่างกายมาก

การวิจัยในกลุ่มคนมากกว่า 40,000 คนแสดงให้เห็นว่าการรับประทานปลาเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ 15%

ลดปริมาณเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล การบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประจำจะนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกิน โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไต โรคตับ และโรคเกาต์

ถั่ว ถั่วเป็นแหล่งของไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักและลดคอเลสเตอรอลได้ งานวิจัยขนาดใหญ่ชิ้นหนึ่งพบว่าการรับประทานถั่วช่วยลดรอบเอวได้โดยเฉลี่ย 2 นิ้ว คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ฉบับวันที่ 6 มกราคม

สัญญาณการหายใจเตือนอาการหัวใจวาย

อาการหัวใจวายเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจถูกปิดกั้น อาการทั่วไปของอาการหัวใจวาย ได้แก่ อาการเจ็บหน้าอก อ่อนเพลีย คลื่นไส้ และอาการอื่นๆ การเปลี่ยนแปลงของการหายใจก็เป็นสัญญาณเตือนของอาการหัวใจวายเช่นกัน

สาเหตุทั่วไปของภาวะเลือดอุดตันที่นำไปสู่ภาวะหัวใจวายคือคราบไขมันหรือลิ่มเลือด ภาวะหัวใจวายบางครั้งอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน แต่ในหลายกรณี อาการต่างๆ จะปรากฏล่วงหน้าหลายชั่วโมง หลายวัน หรือหลายสัปดาห์

อาการหายใจไม่ออกเป็นอาการหนึ่งที่พบบ่อยของอาการหัวใจวาย

ความผิดปกติของการหายใจอาจเกิดขึ้นหลายวันหรือหลายสัปดาห์ก่อนเกิดอาการหัวใจวาย เนื่องจากการไหลเวียนเลือดไปยังหัวใจเริ่มลดลง

อาการหายใจลำบากเป็นอาการที่พบบ่อย บางครั้งอาจมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมด้วย อาการนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อาการหายใจลำบากอาจอธิบายได้ว่าเป็นความรู้สึกแน่นหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบายในหน้าอก ทำให้หายใจเข้าลึกๆ ได้ยาก

อาการหายใจลำบากอาจมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น วิงเวียนศีรษะ มึนงง และอ่อนเพลีย สิ่งสำคัญที่ควรทราบคืออาการหายใจลำบากไม่เพียงแต่เป็นอาการของภาวะหัวใจวายเท่านั้น แต่ยังสามารถเป็นอาการของปัญหาหัวใจอื่นๆ ได้อีกด้วย เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจล้มเหลว และภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว ซึ่งเป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะชนิดหนึ่ง อ่านต่อบทความนี้ ได้ ในวันที่ 6 มกราคม

การบำบัดและยาที่มีราคาแพงที่สุดในโลก

ในบรรดาการบำบัดและยารักษาโรค มีบางประเภทที่มีราคาสูงอย่างน่าตกใจ มักใช้รักษาโรคหายากหรือโรคที่ซับซ้อนมาก

การบำบัดและยาเหล่านี้มีราคาสูงมาก อันที่จริง ราคาของมันสูงมากจนไม่เพียงแต่เป็นความท้าทายต่อผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบการดูแลสุขภาพและบริษัทประกันภัยด้วย

Skysona คือการบำบัดด้วยยีนซึ่งมีค่าใช้จ่ายในการรักษาครั้งเดียว 3 ล้านเหรียญสหรัฐ ซึ่งช่วยชะลอความก้าวหน้าของโรคอะดรีโนลิวโคดิสโทรฟี (CALD)

การบำบัดและยาที่มีราคาแพงที่สุดในโลก ได้แก่:

Skysona เป็นยีนบำบัดที่ล้ำสมัยด้วยค่าใช้จ่ายในการรักษาเพียงครั้งเดียว 3 ล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 73,000 ล้านดอง วิธีการรักษานี้พัฒนาโดยบริษัทเทคโนโลยีชีวภาพ Bluebird Bio (สหรัฐอเมริกา) ซึ่งมีผลในการชะลอการลุกลามของโรคอะดรีโนลิวโคดิสโทรฟี (CALD)

CALD เป็นโรคทางพันธุกรรมที่พบได้ยากซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบประสาท การรักษาด้วย Skysona เกี่ยวข้องกับการดัดแปลงเซลล์ต้นกำเนิดของผู้ป่วยให้รวมยีน ALDP เข้าไปด้วย ซึ่งจะช่วยชะลอการลุกลามของโรคและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย การบำบัดนี้มีค่าใช้จ่ายสูงเนื่องจากต้นทุนการวิจัย พัฒนา และการผลิต

ซินเทกโล (Zynteglo) เป็นยีนบำบัดแบบเวกเตอร์เลนติไวรัส ซึ่งพัฒนาโดยบริษัทบลูเบิร์ด ไบโอ ค่าใช้จ่ายในการรักษานี้สูงถึง 2.8 ล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 68,000 ล้านดองเวียดนาม สำหรับการรักษาหนึ่งครั้ง ผู้ป่วยที่ใช้ยานี้คือผู้ป่วยธาลัสซีเมียที่ต้องรับการถ่ายเลือด (TDT) ซึ่งเป็นโรคทางเลือดที่พบได้ยาก ซึ่งผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการถ่ายเลือดอย่างสม่ำเสมอตลอดชีวิตเพื่อให้มีชีวิตอยู่รอด

การบำบัดด้วย Zynteglo จะช่วยลดหรือแม้กระทั่งขจัดความจำเป็นในการถ่ายเลือด ซึ่งจะช่วยยกระดับคุณภาพชีวิต รวมถึงภาระค่าใช้จ่ายทั้งทางร่างกายและการเงินจากการถ่ายเลือด เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ลิงค์ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm