หมอ 24/7: การดื่มน้ำอ้อยรักษาโรคเบาหวานได้หรือไม่?

"มีข้อมูลในโซเชียลมีเดียอ้างว่าการดื่มน้ำอ้อยรักษาโรคเบาหวานได้ จริงหรือเปล่าคะ การดื่มน้ำอ้อยทุกวันดีต่อสุขภาพจริงหรือคะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ!" (NCTài, นครโฮจิมินห์)

ดร. ดินห์ ตรัน ง็อก ไม ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและอาหาร จากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโฮจิมินห์ อธิบายว่า น้ำอ้อยไม่ใช่ยารักษาโรคเบาหวาน เพราะมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่มาก โดยเฉพาะซูโครส ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้หากบริโภคอย่างไม่ระมัดระวัง

สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่นั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นการดื่มน้ำอ้อยมากเกินไปอาจก่อให้เกิดโทษมากกว่าผลดี

น้ำอ้อยมีดัชนีไกลเซมิกสูง ซึ่งสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ง่าย

ภาพ: Pexels

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลบางส่วนเกี่ยวกับน้ำอ้อยและสุขภาพ:

ข้อควรระวังสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน : น้ำอ้อยมีดัชนีไกลเซมิกสูง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ง่าย ผู้ป่วยเบาหวานโดยเฉพาะเบาหวานชนิดที่ 2 ไม่ควรดื่ม

ประโยชน์ของน้ำอ้อย : น้ำอ้อยมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินบีและซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและดีต่อระบบย่อยอาหาร อย่างไรก็ตาม ประโยชน์เหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

วิธีที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำอ้อย : หากคุณไม่มีโรคเบาหวานและต้องการดื่มน้ำอ้อย ควรดื่มในปริมาณน้อยและจำกัดความถี่ในการดื่ม ควรดื่มในตอนเช้าหรือหลังออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายดูดซึมและเผาผลาญพลังงานจากน้ำตาลธรรมชาติได้ง่ายขึ้น

ดร.ง็อก ไม กล่าวว่า เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ผู้ที่เป็นเบาหวานควรเลือกอาหารที่มีใยอาหารสูงและน้ำตาลต่ำ เช่น ผักใบเขียว ถั่ว และเมล็ดเจีย เพื่อการจัดการโรคเบาหวานที่ดีที่สุด ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสม

ผู้อ่านสามารถส่งคำถามไปยังส่วน Doctor 24/7 ได้โดยการแสดงความคิดเห็นใต้บทความ หรือส่งอีเมลมาที่ suckhoethanhnien247@gmail.com

คำถามเหล่านี้จะถูกส่งต่อไปยังแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ และบุคคลที่เกี่ยวข้อง เพื่อให้พวกเขาตอบคำถามเหล่านั้นแก่ผู้อ่านของเรา

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-nuoc-mia-co-tri-duoc-benh-tieu-duong-185241103130306886.htm