พ่อแม่จะช่วยให้ลูกเอาชนะความกลัวความล้มเหลวได้อย่างไร

หลี่ ซงเหว่ย ผู้จบปริญญาเอกด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยปักกิ่ง (ประเทศจีน) ได้เล่าเรื่องราวของลูกสาววัย 9 ขวบของเขา:

เมื่อเขาพาลูกสาวไปเรียนว่ายน้ำ เขาก็พบว่าเธอหวาดกลัวน้ำมาก และเรียนรู้ไม่ได้เลยไม่ว่าเขาจะพยายามแค่ไหนก็ตาม ความพยายามของครูผู้สอนในการปลอบโยนกลับยิ่งทำให้เธอรู้สึกแย่ลงไปอีก คุณพ่อรู้สึกท้อแท้และไม่รู้ว่าจะช่วยลูกสาวเอาชนะความกลัวน้ำและสร้างความมั่นใจได้อย่างไร

เขาเล่าว่า ในตอนแรก ลูกสาวของเขาไม่ได้กลัวการว่ายน้ำมากนัก แต่หลังจากสำลักน้ำไปสองสามครั้งและได้รับคำแนะนำจากโค้ช เธอก็เริ่มกลัวมากขึ้นเรื่อยๆ

“ถ้าผมพูดว่า ‘สู้ๆ นะ หนูทำได้’ หรือ ‘สู้ๆ นะ หนูเก่งมาก’ เธออาจจะระงับความกลัวได้ชั่วคราว แต่ทันทีที่เธอเห็นคนอื่นว่ายน้ำเก่งกว่า เธอก็จะยิ่งวิตกกังวลและตกอยู่ในวังวนของความกลัว” ... ดังนั้น แทนที่จะให้กำลังใจหรือชมเชยลูกสาว หลี่ซงเหว่ยจึงบอกความลับกับเธออย่างเงียบๆ ว่า “ทุกคนต้องกลัว 100 ครั้งเมื่อเรียนว่ายน้ำ หนูกลัวไปแล้ว 12 ครั้ง และหนูจะเรียนรู้ได้ถ้ากลัวอีก 80 ครั้ง”

ด้วยเหตุนี้ ลูกสาวของเขาจึงเอาชนะความกลัวได้อย่างรวดเร็ว ตั้งใจเรียนว่ายน้ำ และกลายเป็นนักว่ายน้ำที่เก่งกาจราวกับลูกโลมา

เมื่อเด็กๆ เข้าใจว่าความกลัวของพวกเขานั้นเป็นที่ยอมรับ และการรู้สึกกลัวเป็นเรื่องปกติ ปฏิกิริยาของพวกเขาจะแตกต่างออกไป ในฐานะพ่อแม่ เราทุกคนหวังที่จะเลี้ยงดูลูกให้เป็นคนฉลาด มั่นใจ และไม่กลัวความล้มเหลว อย่างไรก็ตาม การบรรลุเป้าหมายนี้ไม่สามารถอาศัยเพียงแค่คำชมเท่านั้น

ในโลกปัจจุบัน การเรียนรู้ที่จะเอาชนะความล้มเหลวมีความสำคัญไม่แพ้การมุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ (ภาพประกอบ)

ลองใช้ทักษะการสื่อสารเหล่านี้เพื่อช่วยให้ลูกของคุณกลับมามีความมั่นใจอีกครั้ง

1. ยอมรับความกลัวของคุณ

การบอกลูกว่าอย่ากลัวหรือห้ามปรามความกลัวที่ไม่สมเหตุสมผลนั้นไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้ลูกเอาชนะความกลัวได้ คุณต้องยอมรับความกลัวนั้นเพราะมันเป็นความจริง ให้โอกาสลูกได้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจอย่างแท้จริง ความกลัวต้องได้รับการยอมรับก่อนที่คุณจะช่วยให้ลูกเอาชนะมันได้

2. เล่าประสบการณ์ของคุณเอง

คุณอาจอธิบายว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและเกิดขึ้นกับทุกคน คุณอาจยกตัวอย่างความล้มเหลวที่คุณเคยประสบมาก็ได้

ดร.มินต์เซอร์กล่าวว่า "พ่อแม่สามารถเป็นแบบอย่างในการรับมือกับความผิดหวังของตนเองได้ เช่น การพลาดโอกาสในการเลื่อนตำแหน่งงาน แม้ว่าทุกคนจะชอบให้ทุกอย่างเป็นไปตามแผน แต่สิ่งสำคัญคือการสอนลูก ๆ ว่าไม่เป็นไรหากสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผน"

ความล้มเหลวของเด็กเป็นโอกาสให้พ่อแม่สอนทักษะการแก้ปัญหาและการยอมรับให้แก่พวกเขา คุณและลูกสามารถลองคิดดูว่าครั้งต่อไปควรทำอย่างไรเพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ

3. แสดงความเห็นอกเห็นใจ

วันหนึ่งในสวนสาธารณะ กลุ่มเด็ก ๆ กำลังเล่นฟุตบอลกันอยู่ และแม่กับลูกชายกำลังดูอยู่ เมื่อเห็นว่าลูกชายดูเหมือนอยากเล่นด้วย แม่จึงชวนเขา แต่ลูกชายขี้อายเกินกว่าจะเข้าไปหา แม่จึงดุเขาอย่างโมโหว่า "โอ้พระเจ้า! มีอะไรน่าอายนักหนา! แกมันขี้ขลาด!" ในที่สุด ลูกชายก็หน้าแดงและร้องไห้ออกมา

สำหรับเด็กขี้อายและเก็บตัว การที่จะทำให้พวกเขาทำอะไรสักอย่างนั้นเป็นเรื่องยาก หากคุณคอยบอกพวกเขาอยู่ตลอดว่า "ให้ทำอย่างนั้น" พ่อแม่จะสามารถช่วยเหลือพวกเขาได้ก็ต่อเมื่อพวกเขานั่งลง ทำความเข้าใจ และรู้ว่าลูกกำลังมีปัญหาตรงไหน

ผู้ปกครองท่านหนึ่งเล่าว่า: " ครั้งหนึ่ง ลูกชายของฉันใช้เวลาสองชั่วโมงในการแก้โจทย์คณิตศาสตร์โดยไม่ประสบความสำเร็จ เขาได้แต่นอนถอนหายใจอยู่ตรงนั้น ฉันจึงรีบเดินเข้าไปหาเขา หลังจากเข้าใจสถานการณ์แล้ว ฉันก็แสดงความเห็นอกเห็นใจก่อน โดยพูดว่า 'เดี๋ยวฉันจะช่วยดูโจทย์ให้นะ นี่มันยากมากสำหรับเด็กป.3' จากนั้นฉันก็พูดต่อว่า 'ที่จริงแล้ว ตอนฉันเป็นเด็ก ฉันก็แย่เรื่องคณิตศาสตร์มาก ลูกเก่งกว่าฉันเยอะเลย ไม่ต้องกังวลนะ เรามาค่อยๆ คิดหาคำตอบกันเถอะ' หลังจากได้ยินเช่นนั้น ลูกชายของฉันก็รู้สึกสบายใจขึ้นมาก และถามว่าเขาจะแก้โจทย์เองได้ไหม"

อันที่จริงแล้ว หัวใจสำคัญของการสื่อสารอย่างเห็นอกเห็นใจคือ การเข้าใจปัญหาของเด็ก ช่วยให้เด็กพัฒนาวิธีการแก้ไข และสนับสนุนให้เด็กนำวิธีการเหล่านั้นไปใช้ เมื่อคุณสัมผัสอารมณ์จากมุมมองของเด็ก เด็กจะรู้สึกถึงความเอาใจใส่และความเข้าใจจากพ่อแม่โดยธรรมชาติ

พ่อแม่จะสามารถช่วยเหลือลูกได้อย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อพวกเขานั่งลงพูดคุย ทำความเข้าใจ และรู้ว่าลูกกำลังประสบปัญหาตรงไหน (ภาพประกอบ)

4. บอกลูกว่าความล้มเหลวก็เป็นไปได้เช่นกัน

ทุกคนรู้สึกกดดันที่จะไม่ล้มเหลวและแสดงความกลัวออกมา โดยลืมไปว่าความล้มเหลวเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเรียนรู้ สิ่งประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ส่วนใหญ่ล้วนเป็นผลมาจากความพยายามที่ไม่ประสบความสำเร็จหลายครั้ง

ดังนั้น จงบอกลูกว่าความล้มเหลวเป็นไปได้บ้าง และไม่จำเป็นต้องกลัวมัน สอนให้พวกเขารู้จักเรียนรู้จากความล้มเหลวเพื่อทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป

5. แรงจูงใจ

พ่อแม่หลายคนตั้งความคาดหวังสูงกับลูกตั้งแต่ยังเล็ก โดยมักพูดว่า "ลูกต้องเก่งและนำความภาคภูมิใจมาสู่ครอบครัวของเรา" คำพูดให้กำลังใจเหล่านี้จากพ่อแม่กลับเป็นการตั้งความคาดหวังที่สูงเกินไปสำหรับเด็กๆ ทำให้พวกเขาต้องพยายามอย่างหนักอยู่ตลอดเวลา เด็กบางคนเมื่อเผชิญกับความล้มเหลว อาจสูญเสียความมั่นใจในตนเองอย่างมากและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่าย

หัวใจสำคัญของการสื่อสารเพื่อสร้างแรงบันดาลใจคือการช่วยให้เด็กพัฒนาความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเอง เพื่อให้พวกเขาเชื่อว่า "ฉันทำได้" ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความกล้าหาญในการเผชิญกับความท้าทาย เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ ขั้นแรกต้องสอนเด็กให้เผชิญหน้ากับความล้มเหลวและความกลัว เช่นเดียวกับการสนทนาระหว่างคุณหลี่ซงเหว่ยกับลูกสาวของเขา การสนทนาเช่นนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดความกลัวของเด็กเท่านั้น แต่ยังสอนให้พวกเขามองความล้มเหลวด้วยทัศนคติปกติ จึงเป็นการปลูกฝังเมล็ดพันธุ์แห่ง "ฉันทำได้" ในหัวใจของพวกเขา

การพึ่งพาเพียงแค่คำพูดให้กำลังใจง่ายๆ เช่น "แม่เชื่อว่าหนูทำได้" นั้นไม่น่าจะช่วยสร้างความมั่นใจให้เด็กๆ ได้ และจะยิ่งเพิ่มความกดดันเท่านั้น สิ่งที่เด็กๆ ต้องการอย่างแท้จริงคือการยืนยันที่จริงใจและเป็นรูปธรรม หรือที่เรียกว่า "การให้กำลังใจที่มีคุณภาพ" การสื่อสารที่สร้างแรงบันดาลใจจะช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะให้กำลังใจตนเองและสร้างความมั่นใจในตนเองและความสามารถในการทำงานได้อย่างมั่นคง

6. อย่าถ่ายทอดความกลัวของคุณไปที่ลูก

นี่เป็นสิ่งที่พ่อแม่ส่วนใหญ่รู้กันดีอยู่แล้ว แต่ความจริงก็คือ คุณไม่สามารถซ่อนความกลัวของคุณจากลูกได้ทั้งหมด สิ่งที่คุณทำได้คือพูดคุยกับพวกเขา แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณก็เป็นคนปกติคนหนึ่ง และคุณก็รู้สึกกลัวเช่นกัน แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณรับมือและเอาชนะความกลัวเหล่านั้นได้อย่างไร

การเอาชนะความกลัวเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ควรจำไว้ด้วยว่าความกลัวบางอย่างนั้นสมเหตุสมผลและเป็นเรื่องที่ดี (ภาพประกอบ)

7. บอกลูกว่าบางครั้งการรู้สึกกลัวก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร

การเอาชนะความกลัวเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือต้องจำไว้ว่าความกลัวบางอย่างนั้นสมเหตุสมผลและเป็นเรื่องปกติ ถ้าลูกของคุณกลัวการกระโดดลงไปในแม่น้ำที่มีจระเข้เต็มไปหมด นั่นก็เป็นเรื่องปกติ และไม่มีเหตุผลที่จะบังคับให้เขาเอาชนะความกลัวนั้น อธิบายความแตกต่างระหว่างความกลัวที่สมเหตุสมผลและความกลัวที่ไม่สมเหตุสมผลโดยการพูดคุยถึงความเสี่ยงและผลที่ตามมา

8. สนับสนุนและเคารพความคิดของลูก

ผู้ปกครองท่านหนึ่งเล่าว่า: "เมื่อฤดูร้อนที่ผ่านมา ฉันพาลูกไปเข้าค่ายฤดูร้อนกลางแจ้ง ที่นั่น ฉันประทับใจเด็กชายอายุ 8 หรือ 9 ขวบคนหนึ่งเป็นพิเศษ ในขณะที่เด็กคนอื่นๆ ยังคงจับมือผู้ใหญ่ด้วยท่าทางเก้ๆ กังๆ เด็กคนนี้กลับเข้ากับเพื่อนๆ ได้อย่างรวดเร็ว เมื่อเจอปัญหาในการปีนป่าย เขาใจเย็นกว่าผู้ใหญ่เสียอีก วิเคราะห์สถานการณ์ได้อย่างรวดเร็วและหาทางแก้ไขได้"

ต่อมา ฉันสังเกตวิธีการพูดคุยของลูกชายและพ่อแม่ของเขา และพบว่าพวกเขาไม่ค่อยขอให้ลูกทำตามใจตัวเอง ส่วนใหญ่จะใช้น้ำเสียงสั่งสอน เช่น "ลองทำแบบนี้ดูสิ!" "วางแผนการเดินทางสำหรับพรุ่งนี้หน่อยได้ไหม?"...

ควรปล่อยให้เด็กมีแนวคิดที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นความคิดที่ไร้เดียงสาหรือความคิดที่เติบโตแล้ว ควรพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความคิดเหล่านั้น และหลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์ในทันที นี่คือลักษณะของการเลี้ยงดูอย่างชาญฉลาด หลังจากได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมจากพ่อแม่แล้ว เด็ก ๆ จะเข้าใจถึงผลที่ตามมาและเลือกทำในสิ่งที่เหมาะสม

เมื่อเด็กขอความช่วยเหลือ พ่อแม่ควรแสดงการสนับสนุน หากเด็กต้องการใช้ความสามารถของตนเองในการแก้ปัญหา พ่อแม่ควรเห็นด้วย เพราะจะช่วยพัฒนาทักษะการแก้ปัญหาของพวกเขา เคารพและให้สิทธิ์เด็กในการเลือก เพื่อให้พวกเขามีโอกาสมากขึ้นในการแสดงออกและเติบโตเป็นอิสระและมั่นใจมากขึ้น

9. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบลูกของคุณกับผู้อื่น

การเปรียบเทียบลูกของคุณกับเด็กคนอื่น ๆ อยู่ตลอดเวลาอาจทำให้พวกเขาสูญเสียความมั่นใจและรู้สึกด้อยกว่า ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์เลยในการช่วยให้พวกเขาเอาชนะความกลัวได้

10. คอยย้ำเตือนลูกเสมอว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว

นี่อาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุด อธิบายให้ลูกฟังว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องเผชิญกับความกลัวเพียงลำพัง หากพวกเขารู้สึกปลอดภัยเพราะรู้ว่ามีคนคอยสนับสนุน พวกเขาจะมีความมั่นใจมากขึ้นในการก้าวไปข้างหน้า

แหล่งที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-cha-me-giup-con-vuot-qua-noi-so-that-bai-ky-nang-mem-quan-important-de-con-thanh-cong-trong-tuong-lai-172240702143239332.htm