พ่อแม่ช่วยให้ลูกเอาชนะความกลัวความล้มเหลวได้อย่างไร

หลี่ ซ่งเว่ย นักวิจัยปริญญาเอกสาขาจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยปักกิ่ง (ประเทศจีน) แบ่งปันเรื่องราวของลูกสาววัย 9 ขวบของเขา:

เมื่อส่งลูกสาวไปเรียนว่ายน้ำ เขาก็พบว่าลูกสาวกลัวน้ำมาก และไม่ว่าจะพยายามแค่ไหนก็ไม่สามารถเรียนรู้ได้ ยิ่งโค้ชบอกเธอว่าอย่ากลัว ก็ยิ่งส่งผลเสียมากขึ้นเท่านั้น ผู้เป็นพ่อเสียใจมากและไม่รู้ว่าจะช่วยให้ลูกสาวมีความมั่นใจมากขึ้นและเอาชนะความกลัวน้ำได้อย่างไร

เขาเล่าว่าตอนแรกลูกสาวของเขาไม่กลัวการว่ายน้ำแต่หลังจากสำลักน้ำไปสองสามครั้งและโค้ชได้แก้ไขให้เธอ ในที่สุดเธอก็เริ่มมีความกลัวมากขึ้นเรื่อยๆ

“ถ้าฉันบอกว่า ‘มาเลย เธอทำได้’ หรือ ‘มาเลย เธอเก่งมาก’ เธอสามารถระงับความกลัวของเธอได้ชั่วคราว แต่เมื่อเธอเห็นคนอื่นว่ายน้ำเก่งกว่าเธอ เธอก็ยิ่งวิตกกังวลและจมดิ่งลงไปในวังวนของการสำลักน้ำ” ... ดังนั้น แทนที่จะให้กำลังใจหรือชมเชยลูกสาวของเธอ หลี่ ตุง อุ้ยกลับบอกความลับกับเธออย่างเงียบๆ ว่า “ทุกคนต้องกลัว 100 ครั้งเมื่อเรียนว่ายน้ำ คุณกลัวไปแล้วเป็นโหลครั้ง และถ้าคุณกลัว 80 ครั้ง คุณก็เรียนรู้ได้”

ส่งผลให้ลูกสาวของเขาเอาชนะความกลัวได้อย่างรวดเร็ว มุ่งมั่นเรียนว่ายน้ำ และว่ายน้ำได้เก่งไม่แพ้ลูกโลมาเลย

เมื่อเด็กๆ รู้ว่าความกลัวของพวกเขาได้รับการยอมรับและความกลัวนั้นเป็นเรื่องปกติ ปฏิกิริยาตอบสนองของพวกเขาก็จะแตกต่างออกไป ในฐานะพ่อแม่ เราทุกคนต่างหวังว่าจะเลี้ยงลูกให้เป็นคนฉลาด มั่นใจในตัวเอง และไม่กลัวความล้มเหลว อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถบรรลุสิ่งนี้ได้ด้วยการชมเชยเพียงอย่างเดียว

ในชีวิตทุกวันนี้ การเรียนรู้ที่จะเอาชนะความล้มเหลวถือเป็นสิ่งสำคัญพอๆ กับการพยายามที่จะประสบความสำเร็จ ภาพประกอบ

ลองทักษะการสื่อสารเหล่านี้เพื่อช่วยให้ลูกของคุณกลับมามีความมั่นใจอีกครั้ง

1. ยอมรับความกลัวของคุณ

การบอกลูกไม่ให้กลัวหรือห้ามไม่ให้มีความกลัวไร้สาระไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้ลูกเอาชนะความกลัวเหล่านั้น คุณต้องยอมรับในสิ่งที่เป็นอยู่ ให้โอกาสลูกได้พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวและแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจจริงๆ คุณต้องยอมรับความกลัวเสียก่อนจึงจะช่วยให้ลูกเอาชนะความกลัวได้

2.บอกเล่าประสบการณ์ของคุณเอง

คุณสามารถอธิบายว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและเกิดขึ้นกับทุกคน คุณสามารถแบ่งปันตัวอย่างความล้มเหลวที่คุณเคยประสบมา

“ผู้ปกครองสามารถเป็นแบบอย่างในการรับมือกับความผิดหวังของตนเอง เช่น การเสียตำแหน่งเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน” ดร.มินต์เซอร์กล่าว “แม้ว่าทุกคนจะชอบให้สิ่งต่างๆ เป็นไปตามแผน แต่การสอนเด็กๆ ว่าไม่เป็นไรหากสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามแผนก็เป็นสิ่งสำคัญ”

ความล้มเหลวของเด็กเป็นโอกาสที่พ่อแม่จะสอนทักษะการแก้ปัญหาและการยอมรับให้กับลูก คุณและลูกสามารถลองคิดว่าจะทำอะไรได้บ้างในครั้งต่อไปเพื่อให้มีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น

3. แสดงความเห็นอกเห็นใจ

วันหนึ่งที่สวนสาธารณะ มีกลุ่มเด็ก ๆ กำลังเล่นฟุตบอลกัน แม่และลูกชายของเธอเฝ้าดูอยู่ เมื่อเห็นว่าเด็กดูเหมือนจะอยากเล่น แม่จึงขอให้เขาเล่นด้วย แต่เด็กชายขี้อายเกินกว่าจะเข้ามาหา แม่จึงดุเขาอย่างโกรธ ๆ ว่า "โอ้พระเจ้า มีอะไรต้องอายอีก! คุณช่างขี้ขลาดจริงๆ" ในที่สุด เด็กชายก็หน้าแดงและร้องไห้โฮ

สำหรับเด็กที่ขี้อายและเก็บตัว การจะทำให้เขาทำบางอย่างเป็นเรื่องยากหากคุณคอยบอกว่า "ทำเลย" พ่อแม่ต้องนั่งลงและเข้าใจและรู้ว่าลูกกำลังประสบปัญหาใดจึงจะช่วยได้

ผู้ปกครองท่านหนึ่งเล่าว่า “ ครั้งหนึ่ง ลูกชายของฉันทำโจทย์คณิตศาสตร์ได้ 2 ชั่วโมงโดยไม่ได้ผลลัพธ์ใดๆ เลย โดยนอนถอนหายใจอยู่เฉยๆ หลังจากได้ยินเช่นนี้ ฉันจึงเดินเข้าไปหาทันที หลังจากเข้าใจสถานการณ์แล้ว ฉันจึงแสดงความเห็นใจว่า ‘ให้ฉันดูปัญหาของคุณหน่อย โจทย์ข้อนี้ยากสำหรับเด็กชั้น ป.3 จริงๆ’ จากนั้นฉันก็เล่าต่อว่า ‘จริงๆ แล้ว ตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก ฉันห่วยคณิตศาสตร์มาก คุณเก่งกว่าฉันมาก อย่ากังวลเลย เรามาใช้เวลาคิดหาคำตอบกันดีกว่า’ หลังจากได้ยินเช่นนี้ ลูกชายของฉันก็รู้สึกสบายใจขึ้นมาก เขาเสนอตัวจะแก้โจทย์เอง”

อันที่จริงแล้ว กุญแจสำคัญของการสื่อสารด้วยความเห็นอกเห็นใจคือการเข้าใจปัญหาของลูก ช่วยพวกเขาพัฒนาวิธีแก้ไขปัญหา และสนับสนุนพวกเขาในการแก้ปัญหา เมื่อคุณรับรู้ถึงอารมณ์ต่างๆ จากมุมมองของเด็ก ลูกของคุณจะรับรู้ถึงความกังวลและความเข้าใจของคุณโดยธรรมชาติ

พ่อแม่สามารถช่วยเหลือลูกได้ก็ต่อเมื่อเข้าใจและรู้ว่าลูกกำลังประสบปัญหาใด ภาพประกอบ

4. ให้บุตรหลานของคุณทราบว่าความล้มเหลวก็เป็นทางเลือกหนึ่งเช่นกัน

ทุกคนต่างอยู่ภายใต้แรงกดดันที่จะต้องไม่ล้มเหลวและกลัวความล้มเหลว โดยลืมไปว่าความล้มเหลวนั้นเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเรียนรู้ สิ่งประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ส่วนใหญ่เกิดจากความพยายามที่ไม่ประสบความสำเร็จหลายครั้ง

ให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าการล้มเหลวบ้างก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย และไม่ควรกลัวที่จะล้มเหลว สอนให้พวกเขาเรียนรู้จากความล้มเหลวเพื่อที่พวกเขาจะได้ทำได้ดีกว่าเดิมในครั้งต่อไป

5. สร้างแรงบันดาลใจ

พ่อแม่หลายคนมีความคาดหวังสูงต่อลูกๆ ตั้งแต่ยังเล็ก โดยมักจะพูดว่า “คุณต้องโดดเด่นและนำความรุ่งโรจน์มาสู่ครอบครัวของเรา” คำพูดให้กำลังใจที่พ่อแม่พูดออกมาจริงๆ แล้วเป็นการสร้างความคาดหวังสูงต่อลูกๆ และบังคับให้พวกเขาเดินหน้าต่อไปอย่างต่อเนื่อง เมื่อเด็กบางคนประสบความล้มเหลว ความมั่นใจในตัวเองจะลดลงอย่างมาก และจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าได้ง่าย

จุดเน้นของการสื่อสารเชิงสร้างแรงบันดาลใจคือการช่วยให้เด็กๆ พัฒนาความรู้สึกมั่นใจในตนเอง เพื่อให้พวกเขาเชื่อว่า "ฉันทำได้" ซึ่งจะทำให้เกิดความมั่นใจและความกล้าหาญในการเผชิญกับความยากลำบาก ในการทำเช่นนี้ ขั้นแรก ให้สอนเด็กๆ ให้รู้จักเผชิญกับความล้มเหลวและความกลัว เช่นเดียวกับบทสนทนาระหว่างคุณลี ตุง อุ้ย และลูกสาว ไม่เพียงแต่จะทำให้เด็กๆ กลัวน้อยลงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขามองความล้มเหลวด้วยทัศนคติปกติอีกด้วย จึงเป็นการปลูกฝังเมล็ดพันธุ์แห่ง "ฉันทำได้" ไว้ในใจ

การให้กำลังใจเด็กด้วยคำพูดง่ายๆ เช่น “ฉันเชื่อว่าคุณทำได้” เป็นเรื่องยากที่จะสร้างความมั่นใจให้กับเด็ก และจะยิ่งเพิ่มความเครียดให้กับพวกเขา สิ่งที่เด็กต้องการจริงๆ คือการยืนยันที่ชัดเจนและจริงใจ ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า “การให้กำลังใจที่มีคุณภาพสูง” การสื่อสารที่สร้างแรงบันดาลใจจะช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะยืนหยัดในตัวเอง และสร้างความมั่นใจในตัวเองและความสามารถในการควบคุมตนเองได้อย่างมั่นคง

6. อย่าถ่ายทอดความกลัวของคุณไปที่ลูก

นี่เป็นสิ่งที่พ่อแม่ส่วนใหญ่ทราบดี แต่ความจริงก็คือคุณไม่สามารถซ่อนความกลัวจากลูกได้ทั้งหมด สิ่งที่คุณทำได้คือพูดคุยกับพวกเขา แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นคนปกติและคุณก็มีความกลัวเช่นกัน แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณกำลังทำอะไรเพื่อรับมือกับและเอาชนะความกลัวเหล่านั้น

การเอาชนะความกลัวเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ต้องจำไว้ว่าความกลัวบางอย่างก็มีเหตุผลและดีต่อสุขภาพ ภาพประกอบ

7. ให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าบางครั้งการกลัวก็ถือเป็นเรื่องปกติ

การเอาชนะความกลัวเป็นสิ่งสำคัญ แต่อย่าลืมว่าความกลัวบางอย่างก็เป็นเรื่องสมเหตุสมผลและดีต่อสุขภาพ หากลูกของคุณกลัวที่จะกระโดดลงไปในแม่น้ำที่เต็มไปด้วยจระเข้ นั่นก็เป็นเรื่องดี และไม่มีเหตุผลที่จะต้องบังคับให้พวกเขาเอาชนะความกลัวนั้น ช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจความแตกต่างระหว่างความกลัวที่สมเหตุสมผลและไร้เหตุผลโดยพูดคุยเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลที่ตามมา

8. สนับสนุนและเคารพความคิดของบุตรหลานของคุณ

ผู้ปกครองรายหนึ่งเล่าว่า “เมื่อฤดูร้อนที่แล้ว ฉันพาลูกไปค่ายฤดูร้อนกลางแจ้ง ที่นั่น ฉันประทับใจเด็กชายวัย 8 หรือ 9 ขวบเป็นพิเศษ ในขณะที่เด็กคนอื่นๆ ยังคงจับมือผู้ใหญ่ด้วยความอึดอัด เด็กชายที่เพิ่งเกิดใหม่ก็ปรับตัวเข้ากับเพื่อนๆ ได้อย่างรวดเร็ว เมื่อเขาประสบอุบัติเหตุจากการปีนเขา เด็กชายกลับสงบกว่าผู้ใหญ่ วิเคราะห์สถานการณ์และหาทางแก้ไขอย่างรวดเร็ว

ต่อมาฉันได้สังเกตการสนทนาระหว่างเด็กชายกับพ่อแม่ของเขา และพบว่าพวกเขาแทบไม่เคยขอให้ลูกๆ ทำตามแบบฉบับของตนเองเลย พวกเขามักจะใช้โทนเสียงที่สั่งการ เช่น มาลองสิ่งนี้ไหม?; พรุ่งนี้จะวางแผนเดินทางไหม?..."

ปล่อยให้เด็กมีความคิดหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นความคิดไร้เดียงสาหรือความคิดผู้ใหญ่ ก็สามารถพูดคุยกับพวกเขาได้ และไม่รีบวิพากษ์วิจารณ์ นั่นคือวิธีการสื่อสารของพ่อแม่ที่ฉลาด เมื่อได้รับการชี้นำจากพ่อแม่อย่างเหมาะสมแล้ว เด็กๆ จะเข้าใจถึงผลที่ตามมาและเลือกทางเลือกที่เหมาะสม

เมื่อเด็กขอความช่วยเหลือ ผู้ปกครองควรให้การสนับสนุน หากเด็กต้องการพึ่งพาความสามารถของตนเองในการแก้ปัญหา พวกเขาก็ควรเห็นด้วย ซึ่งจะช่วยพัฒนาความสามารถในการแก้ปัญหาของพวกเขา เคารพและให้สิทธิเด็กในการเลือก เพื่อให้พวกเขามีโอกาสแสดงออกมากขึ้น และเป็นอิสระและมั่นใจในตนเองมากขึ้น

9. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบลูกของคุณกับคนอื่น

การเปรียบเทียบลูกของคุณกับเด็กคนอื่นตลอดเวลาอาจทำให้พวกเขาสูญเสียความมั่นใจและรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ซึ่งไม่มีประโยชน์ใดๆ เลยในการช่วยให้ลูกของคุณเอาชนะความกลัวได้

10. เตือนบุตรหลานของคุณเป็นประจำว่าเขาหรือเธอไม่ได้อยู่คนเดียว

นี่อาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด อธิบายให้ลูกของคุณทราบว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องเผชิญหน้ากับความกลัวเพียงลำพัง หากพวกเขารู้สึกปลอดภัยเมื่อรู้ว่ามีคนอยู่เคียงข้าง พวกเขาก็จะมีแนวโน้มที่จะก้าวไปข้างหน้ามากขึ้น

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-cha-me-giup-con-vuot-qua-noi-so-that-bai-ky-nang-mem-quan-trong-de-con-thanh-cong-trong-tuong-lai-172240702143239332.htm