วิธีดูแลผิวในช่วงฤดูหนาวเพื่อป้องกันผิวแห้งแตก

SKĐS - สภาพอากาศในฤดูหนาวมักจะแห้งและหนาว ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งแตกได้ง่าย นี่เป็นหนึ่งในปัญหาที่คุณอาจพบเจอหากคุณไม่สร้างกิจวัตรการดูแลผิวในฤดูหนาวที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพ

สาเหตุของผิวแห้ง

ผิวแห้งอาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์หรือปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ได้แก่:

สภาพอากาศ: เมื่ออุณหภูมิและความชื้นลดลงอย่างรวดเร็ว ผิวหนังมักจะแห้งกร้าน อย่างไรก็ตาม สภาวะนี้ก็เกิดขึ้นได้ในผู้คนที่อาศัยอยู่ในเขตทะเลทรายเช่นกัน ซึ่งอุณหภูมิสูงแต่ความชื้นต่ำ

อุณหภูมิ: การให้ความร้อน การเผาไม้ เครื่องทำความร้อนไฟฟ้า และอุปกรณ์ให้ความร้อนอื่นๆ สามารถลดความชื้นในอากาศ ทำให้ผิวแห้งได้

น้ำร้อน: การอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งได้ นอกจากนี้ การว่ายน้ำบ่อยๆ โดยเฉพาะในสระว่ายน้ำที่มีคลอรีนสูง ก็อาจทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนเป็นประจำก็อาจทำให้ผิวแห้งได้ง่ายด้วย

สบู่และผงซักฟอก: ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนผสมที่ดูดซับความชื้นหลายชนิดซึ่งทำให้ผิวแห้ง สบู่ระงับกลิ่นกายและสบู่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียมักเป็นอันตรายที่สุด นอกจากนี้ แชมพูหลายชนิดก็อาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้เช่นกัน

แสงแดด: แสงแดดสามารถทำให้ผิวแห้ง และรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทะลุผ่านชั้นผิวหนังด้านบนและก่อให้เกิดความเสียหายในชั้นผิวหนังที่ลึกกว่า ส่งผลให้เกิดริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย และเหี่ยวย่น

โรคผิวหนัง: โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ หรือภาวะที่เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วสะสมตัวเป็นจำนวนมากและก่อตัวเป็นเกล็ด เกล็ดหนาๆ มักทำให้ผิวแห้ง

สภาพอากาศในฤดูหนาวมักจะแห้งและหนาวจัด ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังแห้งแตกได้ง่าย

ภาวะขาดวิตามิน: การขาดสารอาหาร กรดไขมันไม่อิ่มตัว และวิตามิน ส่งผลให้ผิวแห้ง การขาดวิตามินซีและอีจะทำให้ผิวของคุณแห้งและหยาบกร้านมากขึ้น

การดูแลผิวอย่างถูกวิธีในช่วงฤดูหนาวสามารถป้องกันผิวแห้งแตกได้

• ดื่มน้ำให้มากขึ้น

ไม่ว่าคุณจะดูแลผิวภายนอกอย่างไร ก็อย่าละเลยการบำรุงผิวจากภายในด้วยการดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน คุณยังสามารถดื่มนม น้ำผลไม้ ฯลฯ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวและป้องกันความแห้งกร้านและแตกได้อีกด้วย

• บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

หนึ่งในวิธีการทั่วไปในการปรับปรุงสภาพผิวแห้งคือการใช้เครื่องสำอางบำรุงผิว คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวคุณภาพสูงจากแหล่งที่เชื่อถือได้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันจากธรรมชาติ

นอกจากนี้ แม้ว่าฤดูหนาวมักจะมีแสงแดดน้อยกว่า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรละเลยการปกป้องผิวจากแสงแดด แม้ว่าระดับรังสียูวีจะต่ำกว่า แต่ผลกระทบของมันก็ยังเพียงพอที่จะทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ ดังนั้น คุณควรใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมเพื่อปกป้องผิวของคุณจากสารอันตรายต่างๆ

• การเสริมอาหาร

การปรับเปลี่ยนอาหารเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาผิวแห้งจากภายใน โดยเสริมกับการรักษาจากภายนอก ดังนั้น นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานผักและผลไม้ให้มากแล้ว อย่าลืมเสริมอาหารของคุณด้วยอาหารที่มีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• ไขมันดี: ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น สร้างเกราะป้องกันไม่ให้น้ำซึมเข้าสู่ผิวหนัง
• การขาดวิตามินเออาจทำให้ผิวหนังหยาบกร้าน แห้ง แตก และลอกเป็นขุยได้
• วิตามินบี: ช่วยให้ผิวเต่งตึง เรียบเนียน และต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย (ผิวแห้งก็เป็นสัญญาณของริ้วรอยแห่งวัยเช่นกัน)
• วิตามินซี: กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างโครงข่ายกักเก็บน้ำ ช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นและยืดหยุ่น
• วิตามินอี: ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย (ซึ่งเป็นสาเหตุของความแห้งกร้านและความเสียหาย) พร้อมทั้งฟื้นฟูผิวชั้นบนเพื่อป้องกันการลอกเป็นขุย

ผิวหยาบกร้าน ลอกเป็นขุย และขาดความชุ่มชื้น อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนั้น เพื่อหาวิธีรักษาผิวแห้งที่ดีที่สุด คุณต้องพิจารณาสภาพผิวและความรุนแรงของอาการนั้นๆ อย่างละเอียด นอกจากนี้ การผสมผสานวิธีการรักษาต่างๆ เข้าด้วยกันจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าด้วย

• อย่าใช้น้ำที่ร้อนเกินไป

การใช้น้ำอุ่นในฤดูหนาวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การอาบน้ำหรือล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจัดนั้นไม่เป็นผลดีต่อผิว เพราะจะทำให้ความชุ่มชื้นระเหยเร็วขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แห้งในขณะที่ผิวยังเปียกและขาดความชุ่มชื้น กระบวนการนี้อาจทำให้ปัญหาแย่ลงอย่างมาก ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลผิวในฤดูหนาวคือการลดการใช้น้ำร้อนจัดให้น้อยที่สุด และควรทาครีมบำรุงผิวทันที

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/cach-chamsocdamuadongphongnutne-169251117081606747.htm