เครื่องฟอกอากาศสามารถกำจัดสารก่อระคายเคือง เช่น เชื้อราและฝุ่นละออง การทำความสะอาดพรมเช็ดเท้า ผ้าห่ม และหมอนเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจได้
ห้องนอนที่สะอาดช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดี ป้องกันอาการหอบหืดและภูมิแพ้ และทำให้สภาพแวดล้อมในการอยู่อาศัยดีขึ้น นี่คือคำแนะนำบางประการสำหรับการทำความสะอาดห้องนอนของคุณ
ห้ามนำสัตว์เลี้ยงเข้าไปในห้องนอน
ขนสัตว์ น้ำลาย และปัสสาวะ สามารถนำสารก่อภูมิแพ้ เชื้อรา และละอองเกสรจากภายนอกเข้ามาในบ้านได้ ครอบครัวที่มีสัตว์เลี้ยงควรดูดฝุ่นเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงการเลี้ยงแมวและสุนัขในห้องนอน
กำจัดเชื้อรา
ควรตรวจสอบพื้นที่อยู่อาศัยของคุณเป็นประจำเพื่อหาสัญญาณของเชื้อรา เช่น หยดน้ำที่เกาะบนหน้าต่าง หากพบเห็น ควรเช็ดหน้าต่างและกระจกเพื่อกำจัดเชื้อรา ในสภาพอากาศชื้น ครอบครัวสามารถใช้เครื่องลดความชื้นได้
อย่าเก็บเสื้อผ้าที่เปียกชื้นหรือชุ่มเหงื่อไว้ในตะกร้าผ้าในห้องนอน เสื้อผ้าที่มีราขึ้นอาจกระตุ้นอาการหอบหืดในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด หรือโรคระบบทางเดินหายใจในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ สปอร์ของราส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย แต่ในสภาพอากาศชื้น สปอร์เหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบได้
ใช้เครื่องฟอกอากาศ
เครื่องฟอกอากาศสามารถกำจัดสารก่อความระคายเคือง เช่น ควัน เชื้อรา และฝุ่นละออง ควรเปิดหน้าต่างและประตูเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์จากภายนอกไหลเข้ามาในบ้าน
ในฤดูหนาว ควรเปิดหน้าต่างในช่วงเช้าตรู่เพื่อรับแสงแดดในระยะเวลาสั้นๆ เพื่อลดปริมาณอากาศเย็นที่เข้ามาในบ้านและป้องกันปัญหาสุขภาพ ในฤดูร้อน ควรเปิดหน้าต่างในช่วงบ่ายแก่ๆ เพื่อรับลม หากอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษสูง ครอบครัวควรจำกัดการเปิดหน้าต่างหรือใช้ม่านเพื่อกันฝุ่น
เปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามาในห้องนอน ภาพ: Freepik
การซักผ้าปูที่นอน ผ้าม่าน และพรม
พรมเป็นแหล่งสะสมของเชื้อราและไรฝุ่น ซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ สิ่งเหล่านี้จะลอยอยู่ในอากาศเมื่อคุณดูดฝุ่นหรือเหยียบย่ำมัน ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) ไรฝุ่นเป็นหนึ่งในสาเหตุกระตุ้นโรคหอบหืดภายในบ้านที่พบได้บ่อยที่สุด
ผ้าม่าน ผ้าปูที่นอน และหมอนที่มีไรฝุ่นสะสมอยู่ก็เป็นอันตรายต่อปอดเช่นกัน เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดเมื่อสูดดมเข้าไป การทำความสะอาดพรมเช็ดเท้า ผ้าปูที่นอน และหมอนประมาณสามครั้งต่อสัปดาห์ และทำความสะอาดผ้าม่านอย่างน้อยเดือนละครั้ง จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้
ต้นไม้ในร่มสามารถดูดซับฝุ่นละอองและสารมลพิษในอากาศที่เป็นอันตราย เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ เบนซีน และโทลูอีน โดยเฉพาะในพื้นที่ปิดที่มีการระบายอากาศไม่ดี นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความชื้นและลดอุณหภูมิห้องได้อีกด้วย
ดูดฝุ่นเป็นประจำ
เครื่องดูดฝุ่นช่วยทำความสะอาดพื้นและกำจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกจากพื้นที่แคบๆ เช่น ร่องหน้าต่าง ขอบบัว หรือบันได เสื้อผ้าที่เก็บไว้ในตู้เสื้อผ้าอาจสะสมเศษผ้าหรือเส้นใย การนำเสื้อผ้าทั้งหมดออกมาซักนั้นใช้เวลานาน ดังนั้น เครื่องดูดฝุ่นแบบมือถือจึงสามารถทำความสะอาดซอกมุมภายในตู้เสื้อผ้าและกำจัดเศษผ้าจากพื้นผิวเสื้อผ้าได้อย่างง่ายดาย
เลอ เหงียน (อ้างอิงจาก WebMD )
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)