ปรับปรุงสภาพผิวที่เป็นสิวง่าย

[โฆษณา_1]

สิวเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปในหลายๆ คน โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่นและในผู้ที่มีผิวมัน สิวไม่เพียงแต่ทำให้เกิดปัญหาด้านความสวยงามและลดความมั่นใจในตนเองเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพผิวอีกด้วย

เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของคุณ

สิวเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ผิวมัน การทำความสะอาดไม่เพียงพอ สภาพแวดล้อมการทำงานที่มีฝุ่นละออง การนอนดึก และความเครียด อย่างไรก็ตาม สิวเกิดขึ้นจากกลไกหลัก 4 อย่าง ได้แก่ การสร้างเคราตินและการอุดตันของรูขุมขน การผลิตน้ำมันส่วนเกิน บทบาทของแบคทีเรีย P. acnes (C. acnes) และปฏิกิริยาการอักเสบ กลไกเหล่านี้มักไม่เกิดขึ้นแยกกัน แต่มักเกิดขึ้นพร้อมกัน ดังนั้นการรักษาสิวจึงต้องใช้วิธีการหลายอย่างร่วมกัน

ประการแรก การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมีส่วนช่วยในการรักษาได้ถึง 50% การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้สภาพผิวของคุณแย่ลง อาหารฟาสต์ฟู้ด และอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง สามารถทำให้เกิดสิวเห่ออย่างรุนแรงได้

เน้นการรับประทานผักใบเขียว ผลไม้ และอาหารที่มีใยอาหารสูง และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยปรับปรุงสภาพผิว ฝึกนิสัยเข้านอนเร็ว การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยปรับปรุงสภาพผิวโดยการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความต้านทานของผิว นอกจากนี้ ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนเป็นประจำ หลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี เช่น การบีบสิวหรือการสัมผัสใบหน้า

การดูแลผิวอย่างถูกวิธี

ประสิทธิภาพการรักษาสิวอีก 50% ที่เหลือ มาจากผลิตภัณฑ์รักษาสิว (ยาทาและยาเม็ด) และเครื่องสำอางบำรุงผิว หากอาการรุนแรง ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อขอใบสั่งยาปฏิชีวนะชนิดรับประทาน เช่น ด็อกซีไซคลิน มินโนไซคลิน หรือไอโซเทรติโนอิน... อาจใช้ร่วมกับซิงค์ แอล-ซิสทีน และยาแก้แพ้ ยาทา เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมสำคัญอย่างอะดาพาเลน เทรติโนอิน เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ และกรดอะเซไลอิก ช่วยลดการอักเสบและทำให้สิวแห้งเร็วขึ้น แพทย์จะสั่งยาตามความรุนแรงของสิว

สำหรับการดูแลผิวที่บ้านสำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือการทำความสะอาด คุณควรล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจดและล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและลดความมันส่วนเกิน ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไนอะซินาไมด์, AHA, น้ำมันทีทรี และกรดซาลิไซลิกยังช่วยลดการอักเสบ ควบคุมการผลิตน้ำมัน ป้องกันรูขุมขนอุดตัน และลดรอยแผลเป็นจากสิวได้ อย่างไรก็ตาม ควรเริ่มต้นด้วยความเข้มข้นต่ำและค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้นเพื่อให้ผิวมีเวลาปรับตัว

ผลิตภัณฑ์บำรุงและปกป้องผิวจากแสงแดดควรเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ ในขั้นตอนการดูแลผิวประจำวันของคุณ สำหรับการบำรุงผิว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำ ปราศจากน้ำมัน เนื้อบางเบา เพื่อให้ผิวได้หายใจ และมีส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟูผิวอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น เซราไมด์ เปปไทด์ และแพนทีนอล การใช้ครีมกันแดดจะช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตราย ลดการเกิดสิวและรอยแผลเป็นจากสิว เนื่องจากผิวที่เป็นสิวง่ายนั้นค่อนข้างบอบบาง คุณจึงควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมและไม่มีส่วนผสมที่ระคายเคืองผิวด้วย

จงอดทนและรักษาปัญหาสิว อย่างถูกวิธีตามหลักวิทยาศาสตร์ อย่ารีบร้อนใช้ครีมทำเองหรือยาสมุนไพรที่มีส่วนผสมที่ไม่รู้จัก เพราะอาจทำให้ผิวหนังเสียหายอย่างรุนแรงได้

[โฆษณา_2]
แหล่งที่มา