สัญญาณเตือนของภาวะทางการแพทย์แฝงที่เป็นสาเหตุของอาการปวดหัวในพนักงานออฟฟิศ

อาการปวดหัวที่คุ้นเคยกันดีในหมู่พนักงานออฟฟิศไม่ได้เกิดจากความเครียดจากการทำงานเพียงอย่างเดียว แต่อาจมีต้นกำเนิดมาจากภาวะเส้นประสาทท้ายทอยอักเสบได้

อาการปวดหัวพบได้บ่อยขึ้นในสภาพแวดล้อมการทำงานยุคใหม่ ที่มีความกดดันสูงและวิถีชีวิตที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจไม่รู้ว่าเบื้องหลังอาการปวดที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเหล่านี้ อาจเป็นอาการของโรคเส้นประสาทท้ายทอยอักเสบ ซึ่งเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับกระดูกสันหลังส่วนคอและระบบประสาท

ภาพถ่าย MRI บริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอของผู้ป่วย

กรณีของนางสาวแอลที (อายุ 43 ปี ฮานอย ) เป็นตัวอย่างที่ชัดเจน ในฐานะพนักงานออฟฟิศ เธอทำงานในท่าก้มตัวเป็นประจำและแทบจะไม่เปลี่ยนท่าทางเลย

ในระยะแรก เธอรู้สึกปวดเฉพาะบริเวณท้ายทอยเท่านั้น โดยเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก ประมาณเดือนละครั้ง แต่เมื่อเวลาผ่านไป อาการปวดก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้นทั้งความถี่และความรุนแรง ลามจากบริเวณท้ายทอยไปยังส่วนบนของศีรษะทั้งสองข้าง พร้อมกับมีอาการชาและปวดเมื่อยที่แขนทั้งสองข้างด้วย

เมื่ออาการของเธอแย่ลง เธอจึงไปพบ แพทย์ และได้รับการตรวจด้วยเครื่องสร้างภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) บริเวณสมองและกระดูกสันหลังส่วนคอ ผลการตรวจพบว่าเธอมีภาวะหมอนรองกระดูกเคลื่อนหลายระดับในกระดูกสันหลังส่วนคอ รวมถึง C3/C4, C4/C5 และหมอนรองกระดูกโป่งที่ C6/C7 ร่วมกับภาวะกระดูกสันหลังเสื่อม การตรวจภาพสมองเผยให้เห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในเนื้อเยื่อสีขาว จากข้อมูลเหล่านี้ แพทย์จึงวินิจฉัยว่าเธอเป็นโรคปวดเส้นประสาทท้ายทอยร่วมกับภาวะกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมและหมอนรองกระดูกเคลื่อน

ตามคำกล่าวของ ดร. หว่าง อานห์ ตวน ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาจากคลินิกเฉพาะทางหลายสาขาเมดลาเทค เตย์โฮ เส้นประสาทท้ายทอยมีต้นกำเนิดจากกระดูกสันหลังส่วนคอข้อที่ C2 และ C3 และมีบทบาทในการควบคุมความรู้สึกบริเวณด้านหลังศีรษะ

เมื่อเส้นประสาทนี้เกิดการระคายเคือง อักเสบ หรือถูกกดทับ ผู้ป่วยจะมีอาการปวดที่ลักษณะเฉพาะ เช่น ปวดตุบๆ ปวดจี๊ดๆ หรือรู้สึกเหมือนถูกไฟฟ้าช็อตแผ่จากคอไปยังด้านหลังศีรษะ หลังใบหู หรือด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ เนื่องจากอาการค่อนข้างคล้ายกับไมเกรน หลายคนจึงเข้าใจผิดคิดว่าเป็นไมเกรนและนำไปสู่การรักษาที่ไม่ถูกต้อง

อาการปวดเส้นประสาทท้ายทอยอาจเกิดจากหลายสาเหตุ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ ท่าทางที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน การบาดเจ็บ หรือปัจจัยที่กดทับรากประสาท ในระยะเริ่มต้น อาการปวดมักเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว แต่เมื่อเวลาผ่านไป อาการปวดอาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้น หรือแม้กระทั่งปวดตลอดเวลา ส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันและประสิทธิภาพการทำงาน

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าพนักงานออฟฟิศเป็นกลุ่มเสี่ยงสูง เนื่องจากลักษณะงานที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวทางกายภาพน้อย การนั่งเป็นเวลานาน และการก้มตัวมองหน้าจอคอมพิวเตอร์บ่อยครั้ง นอกจากนี้ ความกดดันจากการทำงาน ความเครียดเรื้อรัง การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนิสัยการนอนโดยใช้หมอนสูง ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน

แม้ว่าอาการปวดเส้นประสาทท้ายทอยจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็มีแนวโน้มที่จะกลับมาเป็นซ้ำและส่งผลกระทบในระยะยาวหากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจึงมีบทบาทสำคัญในการป้องกัน

พนักงานออฟฟิศควรหลีกเลี่ยงการนั่งต่อเนื่องเป็นเวลานานเกินไป และควรพักเบรกทุกๆ ชั่วโมง โดยอาจเพิ่มการออกกำลังกายเบาๆ เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การหมุนคอ และการเดินไปมา เพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่สมดุล ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดการดื่มกาแฟ และออกกำลัง กาย มากขึ้น ล้วนเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการปวดศีรษะเรื้อรังหรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการชาหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์โดยเร็วเพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่ทันท่วงที

ในบริบทของความกดดันในการทำงานที่เพิ่มมากขึ้น การระบุสาเหตุของอาการปวดหัวได้อย่างถูกต้องไม่เพียงแต่ช่วยปกป้องสุขภาพส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพในการทำงานในระยะยาวอีกด้วย

ที่มา: https://baodautu.vn/canh-bao-benh-ly-an-sau-nhung-con-dau-dau-cua-dan-cong-so-d572832.html