ดิฉันอายุ 38 ปี และเพิ่งมีสิวขึ้นเต็มหน้า ทำให้รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง เคยได้ยินมาว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดสิวได้ ดิฉันควรทำอย่างไรเพื่อกำจัดสิวให้หายเร็วๆ คะ? (ง็อก หมี่, เทียนเจียง )
ตอบ:
สิวฮอร์โมน หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่า สิวอักเสบ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกกลุ่มอายุ แต่พบได้บ่อยที่สุดในช่วงวัยรุ่น ในผู้หญิงก่อนและหลังคลอดบุตร ในช่วงก่อนหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือน หรือระหว่างมีประจำเดือน ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ทำให้ระดับฮอร์โมนไม่สมดุล นำไปสู่การเกิดสิวฮอร์โมน
สภาพแวดล้อมที่ชื้นแฉะซึ่งทำให้เหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้สิวแย่ลงได้ สำหรับการดูแลผิวภายนอก ควรล้างหน้าไม่เกินวันละสองครั้ง และหลังจากเหงื่อออก ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนและน้ำอุ่น ไม่ควรใช้น้ำร้อน หลีกเลี่ยงการขัดหรือบีบสิว เพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบหรือทำให้อาการแย่ลงได้ ควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีฉลากว่าไม่อุดตันรูขุมขน และควรดูแลรักษาของใช้ในบ้านให้สะอาดอยู่เสมอ
อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน วันละ 1.5 ลิตรขึ้นไป แพทย์แนะนำว่าผู้ที่มีสิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนควรลดการใช้เครื่องสำอาง หากจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอาง ต้องล้างออกให้หมดจดเพื่อป้องกันไม่ให้สารตกค้างอุดตันรูขุมขน สามารถใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีส่วนผสมของ BHA, AHA, เบนซิลเปอร์ออกไซด์ ฯลฯ ได้ เลือกใช้ครีมบำรุงผิวและครีมกันแดดที่มีส่วนผสมที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้าสู่ผิวหนัง
การล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อ่อนโยนจะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและลดสิวได้ ภาพ: Freepik
เพื่อดูแลผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอก คุณควรนอนหลับให้เพียงพอ (8 ชั่วโมงต่อวัน) หลีกเลี่ยงการนอนดึก และลดความเครียดและความกดดัน เสริมอาหารด้วยอาหารที่มีสังกะสี วิตามินซี บี และอี เพื่อส่งเสริมสุขภาพผิวที่เปล่งปลั่ง และรับประทานผักใบเขียวและผลไม้ให้มาก จำกัดอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารรสจัด อาหารทอด อาหารมัน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชาและอาหารที่มีฤทธิ์เย็นและช่วยล้างสารพิษ เช่น ชาเขียวและชาอาร์ติโชค มีประโยชน์สำหรับผิวที่เป็นสิว ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสม
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายสามารถทำให้สิวแย่ลงได้ โดยก่อให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบทั่วร่างกาย เหงื่อออกมากขึ้น และการผลิตไขมันจากรูขุมขนเพิ่มขึ้น เซลล์ผิวอุดตันในรูขุมขน และสร้างสภาวะที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย Propionibacterium acnes ซึ่งนำไปสู่การเกิดสิว
สิวในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือก่อนวัยหมดประจำเดือนเป็นสิวที่เกิดจากฮอร์โมนชนิดหนึ่ง แม้ว่าสิวทุกชนิดจะมีต้นกำเนิดมาจากรูขุมขนอุดตัน แต่สิวในวัยรุ่นและสิวในช่วงวัยหมดประจำเดือนนั้นแตกต่างกันอย่างมาก สิวในวัยรุ่นมักจะปรากฏบริเวณทีโซน (หน้าผาก จมูก และคาง) ส่วนสิวในช่วงวัยหมดประจำเดือนนั้นส่วนใหญ่จะเป็นสิวอักเสบ สิวหัวขาว หรือสิวอุดตันใต้ผิวหนัง
สิวในสตรีวัยหมดประจำเดือนอาจเกิดจากการลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนแอนโดรเจน โดยเฉพาะเทสโทสเตอโรน ในบางกรณี สิวอาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าสตรีเหล่านั้นจะใช้ฮอร์โมนทดแทน (HRT) เพื่อบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนก็ตาม ฮอร์โมนนี้สามารถทำให้รูขุมขนขยายตัว สร้างสภาวะที่สิ่งสกปรกและแบคทีเรียสามารถเข้าไปและก่อให้เกิดสิวได้
สิวระดับอ่อนส่วนใหญ่ประกอบด้วยสิวหัวดำและสิวหัวขาว จัดเป็นสิวระดับอ่อนเมื่อมีสิวหัวดำน้อยกว่า 20 เม็ด รอยอักเสบน้อยกว่า 15 เม็ด หรือรอยที่ไม่เกิดการอักเสบน้อยกว่า 30 เม็ด สิวระดับปานกลางอาจมีการอักเสบหรือไม่ก็ได้ และอาจทิ้งรอยแผลเป็นได้ จัดเป็นสิวระดับปานกลางเมื่อมีสิวหัวดำ 20-100 เม็ด รอยอักเสบ 15-50 เม็ด หรือรอยทั้งหมด 30-125 เม็ด สิวระดับรุนแรงมักมีการอักเสบและทิ้งรอยแผลเป็น
สิวสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิต แม้แต่สิวเล็กน้อยก็อาจทำให้สูญเสียความมั่นใจในตนเองได้ เมื่อเป็นสิวจากฮอร์โมน ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเพื่อความงาม การเริ่มรักษาเร็วเท่าไหร่ โอกาสที่จะเกิดรอยแผลเป็นก็จะน้อยลง และโอกาสที่สิวจะกลับมาเป็นซ้ำก็จะน้อยลงเท่านั้น
ดร.โว ถิ ตวง ดุย
แผนกผิวหนังและเวชศาสตร์ความงาม โรงพยาบาลทั่วไปตามอานห์ นครโฮจิมินห์
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)