การดูแลผู้ป่วยหลังเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

สุขภาพและชีวิต - หลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยส่วนใหญ่อาจประสบกับภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างและต้องใช้กระบวนการฟื้นตัวที่ยาวนาน แผนการดูแลสุขภาพหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองประกอบด้วยการบำบัด การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

การดูแลสุขภาพหลังเป็นโรคหลอดเลือดสมองเป็นกระบวนการระยะยาวที่ต้องอาศัยความอดทนและการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

การดูแลรักษาในระยะแรกหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวของสมองและร่างกายส่วนที่ได้รับผลกระทบ ในหลายกรณี ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองต้องใช้เวลาหลายปีในการฟื้นตัว กระบวนการฟื้นตัวนี้จะเริ่มต้นเมื่อแพทย์สามารถควบคุมอาการของโรคหลอดเลือดสมองได้แล้ว ซึ่งรวมถึงการลดความดันโลหิต การฟื้นฟูทักษะ และการจัดการกับปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

เนื้อหา:

• หลังจากเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ควรดูแลสุขภาพอย่างไร?
• อาหาร
• กิจกรรมทางกายภาพ
• การจัดการน้ำหนัก
• การจัดการความเครียด

แผนการดูแลรักษาของแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับสภาพสุขภาพของผู้ป่วย

ระยะการดูแลและฟื้นฟูมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาโรคหลอดเลือดสมอง สมาชิกในครอบครัวต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อให้ผู้ป่วยได้ทำกิจกรรมทางกายอย่างเต็มที่

หลังจากเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ควรดูแลสุขภาพอย่างไร?

• อาหาร

หลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยมักมีปัญหาในการรับประทานอาหารเนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง กลืนลำบาก หรือเบื่ออาหาร การให้พลังงานและสารอาหารที่เพียงพอผ่านอาหารที่ออกแบบ ทางวิทยาศาสตร์ สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองจะช่วยปรับปรุงสุขภาพ ฟื้นฟูและบำรุงรักษากล้ามเนื้อ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และต่อสู้กับสารอันตราย อาหารที่ครบถ้วนและสมดุลซึ่งอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและใยอาหารจากผักใบเขียว ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสีจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือการเกิดซ้ำของโรคหลอดเลือดสมอง

อาหารควรย่อยง่ายและดูดซึมได้สะดวก และควรอยู่ในรูปของเหลวหรือน้ำ เช่น ซุป โจ๊ก หรือนม ควรแบ่งอาหารออกเป็น 4-5 มื้อต่อวัน และควรหลีกเลี่ยงการรับประทานมากเกินไป ควรหลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง (เช่น ผักดอง หัวหอมดอง) อาหารแปรรูป และสารกระตุ้น เช่น เครื่องปรุงรสเผ็ด แอลกอฮอล์ ชา และกาแฟ

การดูแลสุขภาพในช่วงแรกหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวของสมองและร่างกายส่วนที่ได้รับผลกระทบ

อาหารควรมีปริมาณเกลือและน้ำต่ำ เนื่องจากผู้ป่วยไม่สามารถขับเกลือและน้ำออกจากร่างกายได้มาก ทำให้เกิดภาวะเลือดคั่งในหลอดเลือดดำและบวมน้ำ รวมถึงทำให้การทำงานของไตบกพร่อง หากผู้ป่วยมีภาวะหัวใจล้มเหลว ปริมาณน้ำที่ดื่มต้องขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่ร่างกายขับออกใน 24 ชั่วโมง ปริมาณเกลือที่รับประทานควรจำกัดไว้ที่ 4-5 กรัมต่อวัน เพื่อลดอาการบวมน้ำและช่วยให้ไตขับของเสียจากกระบวนการเผาผลาญโปรตีน ไขมัน แป้ง และน้ำตาล

ควรลดปริมาณพลังงานที่รับประทานเข้าไปเพื่อป้องกันน้ำหนักเพิ่มและลดภาระต่อระบบย่อยอาหารและระบบไหลเวียนโลหิต ปริมาณพลังงานที่ควรจำกัดควรอยู่ที่ 30-35 กิโลแคลอรีต่อกิโลกรัมต่อวัน แหล่งพลังงานควรมาจากผัก มันฝรั่ง ถั่ว ข้าว บะหมี่ และวุ้นเส้น

ความต้องการทางโภชนาการที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง:

• ควรจำกัดปริมาณโปรตีนที่รับประทานต่อวันไว้ที่ 0.8 กรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว เลือกอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำและมีโปรตีนจากพืชสูง (เช่น ถั่วเหลือง เต้าหู้) และโปรตีนจากสัตว์ (เช่น ปลาทะเล ปลาน้ำจืด นม เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน...) หากผู้ป่วยมีภาวะไตวายร่วมด้วย ควรลดปริมาณโปรตีนลงเหลือ 0.4 ถึง 0.6 กรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัวต่อวัน
• ควรจำกัดปริมาณไขมันที่บริโภคต่อวันไว้ที่ 25-30 กรัม โดย 1/3 มาจากไขมันสัตว์ และ 2/3 มาจากไขมันพืช เช่น งาและถั่วลิสง นอกจากนี้ กรดไขมันในน้ำมันพืชยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากลิ่มเลือดในสมอง
• วิตามินและแร่ธาตุ: พบได้ในผลไม้สุก ผัก และนม มีโพแทสเซียมสูง ซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ลดความดันโลหิตในผู้ป่วย และช่วยต้านภาวะกรดเกิน (ภาวะที่ความเข้มข้นของกรดในของเหลวในร่างกายสูงกว่าระดับปกติ) โดยเฉลี่ยแล้ว กล้วยหนึ่งลูกมีโพแทสเซียม 400 มิลลิกรัม เทียบเท่ากับน้ำส้มหนึ่งแก้วหรือมันฝรั่งอบหนึ่งหัว ผู้ที่บริโภคโพแทสเซียมต่ำกว่า 1500 มิลลิกรัมต่อวัน มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าผู้ที่บริโภคโพแทสเซียม 2300 มิลลิกรัมต่อวันถึง 28%

นอกจากนี้ เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง คุณควรรับประทานกล้วยและผลไม้และผักอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม การได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอจะช่วยปรับปรุงการทำงานของเยื่อบุหลอดเลือดและป้องกันการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง

• กิจกรรมทางกายภาพ

กิจกรรมทางกายบางอย่างมีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อการเสริมสร้างและประสานการทำงานของกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว...

การฝึกโยคะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการฟื้นฟูหลังเป็นโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการทรงตัวหรือกลัวการล้ม โยคะช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของร่างกาย ปรับปรุงการหายใจ และเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี

• การจัดการน้ำหนัก

การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมและลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเป็นวิธีหนึ่งในการควบคุมปัจจัยเสี่ยงหลายประการของโรคหลอดเลือดสมอง การเพิ่มน้ำหนักหรือภาวะน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มความดันโลหิต ภาวะไขมันในเลือดสูง และโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง ในทางกลับกัน การลดน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้ผู้ป่วยอ่อนแอลง ลดภูมิคุ้มกัน และขัดขวางการฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ผู้ป่วยหลังเป็นโรคหลอดเลือดสมองจำเป็นต้องวางแผนการรับประทานอาหารที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ อาหารควรมีความสมดุลในทุกกลุ่มอาหาร โดยให้ความสำคัญกับผักใบเขียว ผลไม้สด ธัญพืชไม่ขัดสี ปลา และแหล่งโปรตีนไขมันต่ำ การจำกัดเกลือ น้ำตาล ไขมันอิ่มตัว และอาหารแปรรูป จะช่วยควบคุมความดันโลหิตและไขมันในเลือดได้ดียิ่งขึ้น

นอกเหนือจากโภชนาการแล้ว การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลก็เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟู การเดินเบาๆ หรือการออกกำลังกายภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยเผาผลาญพลังงาน รักษามวลกล้ามเนื้อ และปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

การควบคุมน้ำหนักจำเป็นต้องเป็นความพยายามในระยะยาว ควบคู่ไปกับการตรวจ สุขภาพ อย่างสม่ำเสมอ การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมไม่เพียงแต่จะช่วยให้ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองฟื้นตัวได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคซ้ำอีกด้วย

• การจัดการความเครียด

ระดับความเครียดสูงมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมอง ความเครียดเรื้อรังสามารถเพิ่มความดันโลหิต รบกวนการนอนหลับ ลดสมาธิ และทำให้การฟื้นตัวของระบบประสาทช้าลง ดังนั้น การจัดการความเครียดจึงมีบทบาทสำคัญในการดูแลผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองแบบองค์รวม

สิ่งสำคัญอันดับแรก ผู้ป่วยต้องการการสนับสนุนทางจิตใจอย่างทันท่วงทีจากครอบครัวและบุคลากรทางการแพทย์ การรับฟัง การแบ่งปัน และการให้กำลังใจ ช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวและสิ้นหวังของผู้ป่วย การรักษาวิถีชีวิตที่ดี เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่สมดุล และการจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และสารกระตุ้น ก็มีส่วนช่วยให้มีอารมณ์ที่คงที่เช่นกัน

นอกจากนี้ เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ โยคะเบาๆ หรือการฟังเพลง สามารถช่วยลดความวิตกกังวลและปรับปรุงอารมณ์ได้ การเข้าร่วมโปรแกรมฟื้นฟูอย่างสม่ำเสมอและการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริง จะช่วยให้ผู้ป่วยกลับมามีความมั่นใจในตนเองอีกครั้ง

การจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองฟื้นตัวได้ดียิ่งขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการเกิดซ้ำและปรับปรุงคุณภาพชีวิตในระยะยาวอีกด้วย

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/cham-care-nguoi-benh-sau-dot-quy-169260122232607693.htm