เวลาไหนคือเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการแปรงฟัน?

[โฆษณา_1]

เกี่ยวกับคำถามที่ว่าควรแปรงฟันก่อนหรือหลังอาหารเช้า ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมแนะนำว่าการแปรงฟันหลังอาหารเช้าและกาแฟนั้นดีที่สุด ตามรายงานของ นิวยอร์กโพสต์

ดร. เจย์ โจชิ ทันตแพทย์หนุ่มผู้มีชื่อเสียง อาจารย์ด้านทันตกรรม และนักบำบัดที่คลินิกทันตกรรม MKDental (สหราชอาณาจักร) กล่าวว่า การแปรงฟันหลังอาหารเช้าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพช่องปาก เพราะช่วยปกป้องฟันจากความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากอาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด

Đánh răng vào thời điểm nào là tốt nhất? - Ảnh 1. — การแปรงฟันหลังอาหารเช้าและดื่มกาแฟเป็นวิธีที่ดีที่สุด

การล้างคราบอาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น น้ำมะนาวหรือกาแฟ ซึ่งคนส่วนใหญ่มักดื่มในตอนเช้า เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันไม่ให้เคลือบฟันอ่อนตัวและเสียหาย

อย่างไรก็ตาม การแปรงฟันทันทีหลังอาหารเช้าก็เป็นอันตรายเช่นกัน เพราะอาจทำให้ฟันเสียหายได้ เนื่องจากเคลือบฟันมีความเปราะบางมากกว่าในช่วงเวลานั้น

ดร.โจชิแนะนำว่า ควรเว้นระยะเวลาประมาณ 30 นาทีหลังอาหารเช้าก่อนแปรงฟัน ตามรายงานของ หนังสือพิมพ์นิวยอร์กโพสต์

วิธีนี้จะช่วยให้มีเวลาเพียงพอให้สารน้ำลายช่วยลดความเป็นกรดและช่วยทำให้เคลือบฟันคงตัว ลดความเสี่ยงต่อการเกิดความเสียหาย

Đánh răng vào thời điểm nào là tốt nhất? - Ảnh 2. — ควรเว้นระยะเวลาประมาณ 30 นาทีหลังรับประทานอาหารเช้าก่อนแปรงฟัน

การแปรงฟันหลังอาหารเช้ายังช่วยลดการทานของว่างระหว่างมื้อ ซึ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพช่องปาก นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการรับประทานอาหารไม่เลือก และส่งเสริมการวางแผนมื้ออาหารที่ดีขึ้น

การแปรงฟันหลังอาหารเช้ายังช่วยขจัดเศษอาหารที่ตกค้าง ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเจริญเติบโตและหลีกเลี่ยงคราบพลัคที่อาจก่อให้เกิดฟันผุและโรคเหงือกได้

แม้ว่าการรอ 30 นาทีหลังอาหารเช้าก่อนแปรงฟันอาจไม่สะดวกนักเมื่อคุณรีบไปทำงาน แต่จริงๆ แล้วนี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพช่องปากให้ดี

ดร.โจชิกล่าวว่า: สุดท้ายแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรักษาสุขอนามัยในช่องปากอย่างละเอียดและสม่ำเสมอ ซึ่งรวมถึงการแปรงฟัน การใช้ไหมขัดฟัน และการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ

และเวลาที่เหมาะสมในการแปรงฟันนั้นขึ้นอยู่กับความต้องการด้านสุขภาพช่องปาก พฤติกรรมการรับประทานอาหาร และความชอบส่วนบุคคลของแต่ละคน

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา