วิธีลดปัญหาผมร่วงหลังคลอด

หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นเกินไป จำกัดการจัดแต่งทรงผม และใช้เปลือกส้มโอและลูกมะกรูดในการสระผมเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมให้เร็วขึ้นหลังคลอด

ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาผมร่วงอย่างมากหลังคลอดบุตร หรือแม้กระทั่งศีรษะล้าน ทำให้เกิดความวิตกกังวลและขาดความมั่นใจในตนเอง ตามที่ ดร. วู ถิ ถุย ตรัง แพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านความงามทางผิวหนังจากโรงพยาบาลตัมอานห์ในนครโฮจิมินห์ กล่าวว่า ผมร่วงหลังคลอดเป็นภาวะชั่วคราวที่อาจเกิดขึ้นได้ 6-12 เดือน มีสาเหตุหลายประการ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด ภาวะโลหิตจาง และภาวะขาดสารอาหารในระหว่างและหลังตั้งครรภ์

เพื่อปรับปรุงสถานการณ์นี้ คุณหมอตรังแนะนำให้ผู้หญิงใส่ใจในสิ่งต่อไปนี้:

การดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี : หลังคลอดบุตร คุณควรใช้แชมพูเพิ่มวอลลุ่มที่มีส่วนผสมอย่างโปรตีน ซึ่งจะช่วยเคลือบและทำให้ผมดูหนาขึ้น หลีกเลี่ยงแชมพูที่ระบุว่า "แชมพูบำรุง" เพราะมักมีส่วนผสมของครีมนวดผมมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ผมหนักและลีบแบนได้ ครีมนวดผมที่คุณควรใช้ในช่วงนี้คือครีมนวดผมสำหรับผมบาง และควรใช้เฉพาะปลายผมเท่านั้น

สระผมอย่างเบามือ หลีกเลี่ยงการแปรงผมแรงๆ ขณะที่ผมเปียกและพันกัน อย่ามัดผมเป็นหางม้าหรือถักเปียแน่นๆ เพราะจะทำให้ผมตึงและร่วงมากขึ้น

ผมร่วงมากเกินไปหลังคลอดบุตรอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเครียดจากการดูแลทารก (ภาพ: Freepik)

คุณอาจสนใจ

อำลาแด่อาจารย์ ศาสตราจารย์ และคุณหมอเหงียน ดินห์ ฮอย ผู้เป็นที่รักของประชาชน: ผู้ซึ่งอุทิศชีวิตเพื่อวงการแพทย์SKĐS - การจากไปของอาจารย์ ศาสตราจารย์ และแพทย์ผู้เป็นที่รักของประชาชน เหงียน ดินห์ ฮอย สร้างความสูญเสียอย่างใหญ่หลวงแก่วงการแพทย์ ตลอดระยะเวลากว่าครึ่งศตวรรษ ท่านได้อุทิศตนให้กับการบรรยาย โรงพยาบาล และห้องผ่าตัด ไม่เพียงแต่ช่วยชีวิตผู้คนเท่านั้น แต่ยังปลูกฝังความรู้ จริยธรรมทางการแพทย์ และความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมแก่แพทย์รุ่นต่อๆ ไปของเวียดนามอย่างไม่หยุดยั้ง

การสระผมบ่อยเกินไปทำให้ปวดหัวหรือไม่?

การช่วยชีวิตด้วยการปั๊มหัวใจและผายปอด (CPR) นานสิบนาที ช่วยชีวิตชายคนหนึ่งให้รอดพ้นจากความตายหลังจากหัวใจหยุดเต้นเนื่องจากไฟฟ้าช็อตแพทย์ที่โรงพยาบาลกลางสำหรับโรคเขตร้อนกำลังรักษาตัวนายพีวีที (อายุ 46 ปี) หลังจากประสบอุบัติเหตุไฟฟ้าช็อตอย่างรุนแรงจนทำให้ผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้นและระบบหายใจล้มเหลว

อาหารที่สมดุล : อาหารที่แนะนำให้รับประทานทุกวันเพื่อผมแข็งแรงและสุขภาพดี ได้แก่ ผักใบเขียวเข้ม (ให้ธาตุเหล็กและวิตามินซี) มันเทศ แครอท (ให้เบต้าแคโรทีน) ไข่ (มีวิตามินดี) และปลา (อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และแมกนีเซียม)

การตั้งครรภ์และการให้นมบุตรอาจทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหาร การเพิ่มปริมาณไบโอติน (วิตามินบี 7), แอล-ซิสทีน, ธาตุเหล็ก, สังกะสี, วิตามินบีรวม, วิตามินซี และวิตามินอี อาจช่วยลดปัญหาผมร่วงหลังคลอดได้

การเสริมวิตามินก่อนและหลังคลอดมีความสำคัญอย่างยิ่ง แม้ว่าวิตามินจะไม่สามารถทดแทนอาหารที่หลากหลายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงดูแลทารก แต่ก็ช่วยเสริมสารอาหารที่ร่างกายขาดได้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพและขอคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณวิตามินเสริมที่เหมาะสม

ลดการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม : สเปรย์ฉีดผม สีย้อมผม และอุปกรณ์จัดแต่งทรงผม อาจทำให้ผมร่วงมากขึ้น ควรลดการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในช่วงเวลานี้

ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ : น้ำมันหอมระเหยจากเปลือกส้มโอ น้ำมันมะพร้าว สบู่เบอร์รี่ ใบฝรั่ง และว่านหางจระเข้ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ช่วยลดปัญหาผมแตกหักและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมให้เร็วขึ้น

คุณสามารถสับเปลือกส้มโอ สบู่เบอร์รี่ และใบฝรั่ง ใส่ลงในหม้อน้ำเดือด ปล่อยให้เย็นลง แล้วนำมาใช้สระผม นอกจากการทำความสะอาดเส้นผมแล้ว การสระผมด้วยส่วนผสมเหล่านี้ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียดได้อีกด้วย คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยส้มโอ น้ำมันมะพร้าว หรือว่านหางจระเข้ ทาลงบนเส้นผมตั้งแต่โคนจรดปลายได้เช่นกัน

สหรัฐอเมริกา - เวียดนาม: อย่าพลาด

เวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในด้านเทคโนโลยีขั้นสูงเมื่อเช้าวันที่ 26 มิถุนายน ณ ทำเนียบรัฐบาล รองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง ได้ให้การต้อนรับนายเจฟฟ์ เพลส ผู้อำนวยการฝ่ายห่วงโซ่อุปทานของบริษัท โคเฮอเรนท์ กรุ๊ป (สหรัฐอเมริกา) ในระหว่างการประชุม รองนายกรัฐมนตรีได้ยืนยันว่าเวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมเทคโนโลยีขั้นสูง นวัตกรรม และเซมิคอนดักเตอร์

สนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในภาคส่วนเทคโนโลยีขั้นสูงรองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง กล่าวว่า เวียดนามยินดีต้อนรับธุรกิจของสหรัฐฯ ให้ขยายการดำเนินงานในเวียดนามอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมไฮเทคและภาคส่วนที่มีมูลค่าเพิ่มสูง

เวียดนามและสหรัฐอเมริกาเสริมสร้างความร่วมมือในการแก้ไขผลกระทบจากสงครามVTV.vn - เมื่อวันที่ 22 มิถุนายน เลขาธิการและประธานพรรค โต ลัม ได้ให้การต้อนรับ เลขาธิการกระทรวงกองทัพเรือสหรัฐฯ รักษาการ หง เฉา

การมีทัศนคติ ที่ดี และร่าเริงอยู่เสมอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาระดับน้ำนมให้คงที่สำหรับลูกน้อยและลดปัญหาผมร่วงหลังคลอด

อัญถู

ผู้อ่านสามารถส่งคำถามเกี่ยวกับโรคผิวหนังเพื่อให้แพทย์ตอบได้ที่นี่

ลิงก์แหล่งที่มา: https://vnexpress.net/lam-the-nao-giam-rung-toc-sau-sinh-4680350.html