ในสภาพอากาศหนาวเย็น คุณควรทำอะไรทันทีที่ตื่นนอน?

5 โรคที่มีอาการเตือนรวมถึงเลือดในปัสสาวะ; สิ่งที่ควรทำเมื่อตื่นนอนในสภาพอากาศหนาวเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง?; ค้นพบว่าการออกกำลังกายเพียง 4 นาทีต่อวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในผู้หญิงได้อย่างไร... นี่คือข่าวสุขภาพหลักจาก Thanh Nien Online ประจำวันนี้ วันจันทร์ที่ 16 ธันวาคม ต่อไปนี้คือสรุปข่าวสุขภาพประจำวันนี้:

5 โรคที่มีอาการเตือนรวมถึงเลือดปนในปัสสาวะ

การมีเลือดปนในปัสสาวะเป็นอาการของโรคต่างๆ มากมาย บางโรคสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยยา แต่บางครั้งเลือดในปัสสาวะอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น โรคมะเร็ง

ผู้ป่วยไม่ควรเพิกเฉยเมื่อพบว่ามีเลือดปนในปัสสาวะ สาเหตุอาจเป็นได้ทั้งโรคเล็กน้อยหรือร้ายแรง ไม่ว่าจะเป็นโรคอะไรก็ตาม ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด ตามคำแนะนำจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

การมีเลือดปนในปัสสาวะอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ

สาเหตุทั่วไปที่ทำให้มีเลือดปนในปัสสาวะ ได้แก่:

โรคไต มีเลือดปนในปัสสาวะ อาการนี้อาจเป็นอาการของโรคไตอักเสบชนิดกลอมเมอรูลัส ซึ่งเป็นภาวะที่กลอมเมอรูลัส ซึ่งเป็นโครงสร้างขนาดเล็กที่ทำหน้าที่กรองเลือด เกิดการอักเสบ การอักเสบอาจเกิดจากโรคภูมิต้านตนเอง การติดเชื้อ หรือโรคเบาหวาน ขึ้นอยู่กับสาเหตุ แพทย์จะสั่งยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ ยาต้านภูมิคุ้มกัน และรักษาโรคที่เป็นสาเหตุหลัก

อรุณสวัสดิ์! เราขอเชิญชวนให้ท่านอ่านบทความเรื่อง "5 โรคที่มีอาการเตือนรวมถึงเลือดปนในปัสสาวะ" ต่อได้ที่หน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ในวันที่ 16 ธันวาคม นอกจากนี้ ท่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับสัญญาณเตือนด้านสุขภาพได้ เช่น: 5 สัญญาณเตือนด้านสุขภาพที่เผยผ่านฟัน; 3 สัญญาณที่ไม่คาดคิดที่เตือนถึงปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพลำไส้...

ในช่วงอากาศหนาวเย็น คุณควรทำอะไรทันทีหลังจากตื่นนอนเพื่อป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง?

คุณอาจสนใจ

PhenikaaMec กำลังดำเนินการตามมติที่ 72-NQ/TW ในเส้นทางสู่การพัฒนาสุขภาพของประชาชนชาวเวียดนามการปกป้อง ดูแล และพัฒนาสุขภาพของประชาชนได้รับการระบุว่าเป็นหนึ่งในภารกิจสำคัญที่มีความสำคัญเชิงกลยุทธ์ต่อการพัฒนาอย่างยั่งยืนของประเทศ

กิจกรรมวิ่งการกุศลระดมทุนได้กว่า 20 ล้านดอง เพื่อช่วยเหลือเด็กด้อยโอกาส(GLO) - นักกีฬาเกือบ 300 คนเข้าร่วมการวิ่งเพื่อระดมทุนเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญ "Global Challenge 2026 - ร่วมมือกันระดมทุน ให้เด็กๆ ได้สนุกกับฤดูร้อน" ที่จัดโดยบริษัท เจเนอรัล เวียดนาม ณ จัตุรัสได๋โดอันเกต (เขตเปลกู)

ฟีเจอร์ทำนายเวลาการแข่งขันของ Garmin: เหตุใดผลลัพธ์จริงจึงแตกต่างจากที่คาดการณ์ไว้มากขนาดนี้?ความคลาดเคลื่อนสูงสุดถึง 4 นาทีในการทำนายเวลาวิ่ง 5 กิโลเมตรบนนาฬิกา Garmin กำลังจุดประกายการถกเถียงเกี่ยวกับความแม่นยำของอัลกอริทึมและบทบาทของปัจจัยทางจิตวิทยาในกีฬาระดับมืออาชีพ

อัตราการเกิดโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในช่วงฤดูหนาว ซึ่งอาจเป็นเพราะความหนาวเย็น และความผิดพลาดทั่วไปที่หลายคนมักทำหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าก็อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้เช่นกัน

เมื่อตื่นนอนตอนเช้า ให้นั่งลงประมาณ 20-30 วินาที จากนั้นค่อยๆ หย่อนขาลงประมาณหนึ่งนาทีก่อนที่จะลุกขึ้นยืนและสวมเสื้อโค้ท วิธีนี้จะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

ยิ่งอากาศหนาวมากเท่าไหร่ ความประมาทเพียงเล็กน้อยก็ยิ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น หัวใจมีความเสี่ยงสูงที่สุด อัตราการเกิดโรคหัวใจวายมักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงฤดูหนาวที่หนาวจัด สาเหตุมาจากความหนาวเย็น หลอดเลือดจะหดตัวเนื่องจากความเย็น ทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง ความดันโลหิตสูงขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจวาย และโรคหัวใจวายมักเกิดขึ้นบ่อยในตอนเช้า

เนื่องจากมีความเสี่ยงดังกล่าว แพทย์จึงได้ให้คำแนะนำที่สำคัญที่ควรปฏิบัติเมื่อตื่นนอนในตอนเช้าเพื่อป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

อรุณสวัสดิ์! เราขอเชิญชวนให้ท่านอ่านบทความเรื่อง "ควรทำอย่างไรเมื่อตื่นนอนในสภาพอากาศหนาวเย็นเพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง?" ต่อได้ที่หน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ในวันที่ 16 ธันวาคม นอกจากนี้ ท่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับโรคหลอดเลือดสมองได้ เช่น: แพทย์ชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในสภาพอากาศหนาวเย็น; ค้นพบพฤติกรรมก่อนนอนที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุ...

ผลการวิจัยพบว่า การออกกำลังกายเพียงวันละ 4 นาที สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจในผู้หญิงได้

หลายคนออกกำลังกายน้อยมาก อาจเป็นเพราะตารางงานที่ยุ่งหรือความไม่เต็มใจที่จะออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาใหม่พบว่า การออกกำลังกายเพียง 4 นาทีต่อวัน สามารถช่วยให้สุขภาพดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้อย่างมีนัยสำคัญ

การวิ่งวันละ 4 นาที สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจในผู้หญิงได้อย่างมีนัยสำคัญ

สหรัฐอเมริกา - เวียดนาม: อย่าพลาด

เอกอัครราชทูต เหงียน กว็อก ดุง เยือนและปฏิบัติงานในรัฐมินนิโซตา สหรัฐอเมริการะหว่างวันที่ 28-30 มิถุนายน นายเหงียน กว็อก ดุง เอกอัครราชทูตเวียดนามประจำสหรัฐอเมริกา ได้เดินทางเยือนและปฏิบัติงานในรัฐมินนิโซตา

เวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในด้านเทคโนโลยีขั้นสูงเมื่อเช้าวันที่ 26 มิถุนายน ณ ทำเนียบรัฐบาล รองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง ได้ให้การต้อนรับนายเจฟฟ์ เพลส ผู้อำนวยการฝ่ายห่วงโซ่อุปทานของบริษัท โคเฮอเรนท์ กรุ๊ป (สหรัฐอเมริกา) ในระหว่างการประชุม รองนายกรัฐมนตรีได้ยืนยันว่าเวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมเทคโนโลยีขั้นสูง นวัตกรรม และเซมิคอนดักเตอร์

สนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในภาคส่วนเทคโนโลยีขั้นสูงรองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง กล่าวว่า เวียดนามยินดีต้อนรับธุรกิจของสหรัฐฯ ให้ขยายการดำเนินงานในเวียดนามอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมไฮเทคและภาคส่วนที่มีมูลค่าเพิ่มสูง

งานวิจัยนี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Sports Medicine นักวิทยาศาสตร์ วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้คนกว่า 81,000 คนใน UK Biobank ซึ่งเป็นฐานข้อมูลวิจัยทางชีววิทยาในสหราชอาณาจักร ผู้เข้าร่วมทุกคนสวมอุปกรณ์ติดตามกิจกรรมเป็นเวลา 7 วัน ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

อรุณสวัสดิ์! เราขอเชิญชวนให้ท่านอ่านบทความเรื่อง "การค้นพบ: การออกกำลังกายเพียง 4 นาทีต่อวัน ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจในผู้หญิงได้อย่างไร" ต่อได้ที่หน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ในวันที่ 16 ธันวาคม นอกจากนี้ ท่านยังสามารถค้นหาบทความอื่นๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายได้ เช่น: 4 ท่าออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยลดอาการปวดเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพ; การค้นพบเวลาออกกำลังกายขั้นต่ำที่ช่วยลดความดันโลหิต...

นอกจากนี้ ในวันจันทร์ที่ 16 ธันวาคม ยังมีบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย เช่น อุจจาระที่บ่งบอกถึงมะเร็งต่อมลูกหมาก...

อรุณสวัสดิ์! ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและประสบความสำเร็จในสัปดาห์ใหม่นี้

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mua-lanh-can-lam-gi-ngay-khi-thuc-day-18524120909411676.htm