ฉันควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง?

1. ควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง?

• เอ

  1

• บี

  2

  ดร. ดวน ฮอง จากสถาบันการแพทย์ประยุกต์เวียดนาม ระบุว่า ผู้เชี่ยวชาญและทันตแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้แปรงฟันวันละสองครั้งด้วยยาสีฟัน (ที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์) ครั้งละสองนาที นอกจากนี้ ไม่ควรแปรงฟันเกินวันละสามครั้ง เพราะการแปรงมากเกินไปอาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้ เวลาที่ดีที่สุดในการแปรงฟันคือช่วงเช้าและเย็นของวัน แต่หลายคนมักจะข้ามหรือลืมแปรงฟันตอนกลางคืน
  น้ำลายช่วยป้องกันแบคทีเรียไม่ให้ทำลายเคลือบฟันได้ แต่การผลิตน้ำลายจะลดลงอย่างมากในเวลากลางคืน ดังนั้นการแปรงฟันก่อนนอนจึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพช่องปากของคุณ
  การไม่แปรงฟันตอนกลางคืนเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ความเสียหายอย่างรุนแรง รวมถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการสะสมของคราบพลัคบนฟัน ดังนั้นการแปรงฟันวันละครั้งจึงไม่เพียงพอต่อการรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดี งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าคราบพลัคจะเริ่มก่อตัวบนฟันภายในเวลาเพียง 4-12 ชั่วโมง ยิ่งแบคทีเรียอยู่บนฟันนานเท่าไหร่ ก็ยิ่งก่อให้เกิดปัญหาทางทันตกรรมมากขึ้นเท่านั้น ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการแปรงฟันเพียงวันละครั้ง ได้แก่ ฟันผุ โรคเหงือก และกลิ่นปากเรื้อรัง

• ซี

  3

2. คุณควรเปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยแค่ไหน?

• เอ

  2 เดือน

• บี

  3 เดือน

  หากคุณมักลืมแปรงฟันก่อนนอน ให้แปรงฟันทันทีหลังอาหารเย็น ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสามเดือน
  จากการศึกษาของ Bioteca (เกาหลี) พบว่าหลังจากผ่านไปสามเดือน แปรงสีฟันจะกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียกว่า 4 ล้านตัว รวมถึงเชื้ออีโคไลในอุจจาระของมนุษย์ คุณสามารถใช้ไหมขัดฟันก่อนนอนเพื่อขจัดเศษอาหารและเศษอาหารระหว่างซอกฟัน ช่วยให้ลมหายใจสดชื่น

• ซี

  4 เดือน

• ดี

  5 เดือน

นู โลน

ที่มา: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html