ควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง?

1. คุณควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง?

• เอ

  1

• บี

  2

  จากข้อมูลของ ดร.โดอัน ฮง จากสถาบันการแพทย์ประยุกต์แห่งเวียดนาม ผู้เชี่ยวชาญและทันตแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้แปรงฟันวันละสองครั้ง โดยใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ครั้งละสองนาที ควรหลีกเลี่ยงการแปรงฟันเกินวันละสามครั้ง เพราะการแปรงฟันมากเกินไปอาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้ เวลาที่ดีที่สุดในการแปรงฟันคือช่วงเช้าและช่วงเย็น แต่หลายคนมักละเลยหรือลืมแปรงฟันในตอนเย็น
  อันที่จริง น้ำลายช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียทำลายเคลือบฟัน แต่การผลิตน้ำลายจะลดลงอย่างมากในเวลากลางคืน ดังนั้นการแปรงฟันก่อนนอนจึงเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการดูแลสุขภาพช่องปากของคุณ
  เมื่อเวลาผ่านไป การไม่แปรงฟันตอนกลางคืนอาจนำไปสู่ความเสียหายอย่างมาก รวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการสะสมคราบพลัค ดังนั้น การแปรงฟันวันละครั้งจึงไม่เพียงพอที่จะรักษาสุขอนามัยในช่องปากที่ดี การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคราบพลัคจะเริ่มก่อตัวบนฟันภายในเวลาเพียง 4-12 ชั่วโมงเท่านั้น ยิ่งแบคทีเรียอยู่บนฟันนานเท่าไร ก็ยิ่งก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในช่องปากมากขึ้นเท่านั้น ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการแปรงฟันเพียงวันละครั้ง ได้แก่ ฟันผุ โรคเหงือก และกลิ่นปากเรื้อรัง

• ซี

  3

2. ฉันควรเปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยแค่ไหน?

• เอ

  2 เดือน

• บี

  3 เดือน

  หากคุณมักลืมแปรงฟันก่อนนอน คุณควรแปรงฟันทันทีหลังอาหารเย็น ควรเลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม และควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสามเดือน
  จากการวิจัยของบริษัทไบโอเทกา (เกาหลีใต้) พบว่า หลังจากใช้งานแปรงสีฟันเป็นเวลาสามเดือน แปรงสีฟันจะกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียถึง 4 ล้านตัว รวมถึงแบคทีเรียอีโคไลที่พบในอุจจาระของมนุษย์ การใช้ไหมขัดฟันก่อนนอนจะช่วยขจัดเศษอาหารและสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ระหว่างฟัน ทำให้ลมหายใจสดชื่นขึ้น

• ซี

  4 เดือน

• ดี

  5 เดือน

นู่หโลน

ที่มา: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html