การนอนเปลือยกาย นิสัยที่อาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่าย

การนอน เปลือยกายอาจทำให้เกิดผื่นและระคายเคืองผิวหนังได้เนื่องจากสัมผัสกับสิ่งสกปรกบนผ้าปูที่นอน จนทำให้เกิดอาการคัดจมูก ไอ หรือจาม

จากผลการวิจัยของบริษัทที่นอน Casper พบว่าชาวอเมริกันกว่า 28% ที่ตอบแบบสอบถามระบุว่าพวกเขานอนเปลือยกายทุกวัน และมากกว่า 71% ระบุว่าไม่เคยเข้านอนโดยไม่สวมเสื้อผ้า อันที่จริง การนอนเปลือยกายเป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อย แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย

จูเลียส แพทริค หัวหน้าแผนกเวชศาสตร์การนอนหลับที่โรงพยาบาลครอมเวลล์ของบูพา ระบุว่า เมื่อคุณนอนหลับ เหงื่อจะสะสมและติดอยู่บนร่างกาย การนอนเปลือยกายจะทำให้เหงื่อระเหยอย่างรวดเร็ว ทำให้คุณรู้สึกหนาว “การสวมเสื้อผ้าบางๆ เข้านอนจะช่วยดูดซับเหงื่อ ทำให้คุณรู้สึกเย็นลง” แพทริคกล่าว

ผ้าปูที่นอนและที่นอนมักสะสมฝุ่น น้ำมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเหงื่อ ผิวที่สัมผัสโดยตรงกับผ้าปูที่นอนอาจทำให้เกิดผื่นและอาการระคายเคือง การสวมเสื้อผ้านอนช่วยป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกเกาะติดผิว ทำให้เกิดรูขุมขนอุดตันและสิว ขณะนอนหลับ ร่างกายจะผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ไรฝุ่นจะดูดกินเซลล์ผิวที่ตายแล้วนี้ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ คัดจมูก ไอ และจาม

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซักผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ผู้ที่เป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังหรือสะเก็ดเงินไม่ควรนอนเปลือยกายบนผ้าโพลีเอสเตอร์หรือผ้าใยสังเคราะห์อื่นๆ