การนอนเปลือยกาย-นิสัยที่อาจทำให้เกิดเจ็บป่วยได้ง่าย

การนอน เปลือยกายอาจทำให้เกิดผื่นและระคายเคืองผิวหนังได้เนื่องจากการสัมผัสสิ่งสกปรกบนผ้าปูที่นอน จนทำให้เกิดอาการคัดจมูก ไอ หรือจาม

จากการวิจัยของบริษัทที่นอน Casper พบว่าชาวอเมริกันกว่า 28% ที่เข้าร่วมการสำรวจบอกว่าพวกเขาต้องนอนเปลือยกายทุกวัน และมากกว่า 71% กล่าวว่าพวกเขาไม่เคยเข้านอนโดยไม่สวมเสื้อผ้าเลย จริงๆ แล้วการนอนเปลือยกายไม่ใช่พฤติกรรมที่แปลก แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือมีผิวบอบบางแพ้ง่าย

ตามที่ Julius Patrick หัวหน้าแผนกเวชศาสตร์การนอนหลับที่โรงพยาบาล Cromwell ของ Bupa กล่าว เมื่อคุณนอนหลับ เหงื่อจะสะสมและตกค้างอยู่บนร่างกายของคุณ การนอนเปลือยกายจะทำให้เหงื่อระเหยออกอย่างรวดเร็ว ทำให้คุณเป็นหวัดได้ “การสวมเสื้อผ้าที่บางเบาเข้านอนจะช่วยดูดซับเหงื่อและทำให้คุณเย็นลง” แพทริกกล่าว

ผ้าปูที่นอนและที่นอนมักสะสมฝุ่น น้ำมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเหงื่อ ผิวหนังที่สัมผัสผ้าปูที่นอนโดยตรงอาจเกิดผื่นหรือระคายเคืองได้ การสวมเสื้อผ้าเข้านอนช่วยป้องกันสิ่งสกปรกเกาะติดผิวหนังซึ่งเป็นสาเหตุของรูขุมขนอุดตันและสิว ในขณะที่คุณนอนหลับ ร่างกายของคุณจะผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ไรมากัดกินผิวหนังที่ตายแล้วเหล่านี้และอาจทำให้เกิดอาการแพ้ คัดจมูก ไอ จามได้

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซักผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบหรือสะเก็ดเงินไม่ควรนอนเปลือยกายบนผ้าโพลีเอสเตอร์หรือผ้าสังเคราะห์อื่นๆ