พอถึงชายหาด ฉันก็พูดติดตลกว่า “อยู่บ้านก็รักษาสุขภาพสิ ทำไมต้องเสียเวลาเดินทางด้วย” เธอยิ้มแล้วพูดว่า “พูดถูกเลย ป่วยก็อยู่บ้าน ออกกำลังกายที่นี่ก็ช่วยให้สุขภาพดี” แล้วเธอก็แนะนำตัวเองว่าชื่อเหงียน ถิ จ่อง อายุ 80 กว่าแล้ว ก่อนหน้านี้เธอต้องทำงานหนักเพื่อหาเลี้ยงชีพและแบกรับภาระมากมาย ทำให้หลังของเธองอ ตอนนี้ถึงแม้จะเดินช้าไปบ้าง แต่เธอก็ยังมีแรงอยู่ ดังนั้นทุกเช้าเธอจึงเดินไปชายหาดคนเดียวเพื่อออกกำลังกาย ด้วยเหตุนี้ สุขภาพของเธอจึงดีขึ้นและแทบจะไม่ป่วยเลย คุณนายจ่องแทบจะไม่ขาดเรียนเลย และยังคอยส่งเสริมให้ทุกคนในชุมชนมาออกกำลังกายด้วยกัน

สมาชิกอาวุโสออกกำลังกายที่ชายหาดหมีเคว

คุณจ่องเป็นสมาชิกของชมรมยิมนาสติกและสุขภาพเขตเฟื้อกหมี่ (เขตเซินจ่า เมืองดานัง) ซึ่งก่อตั้งขึ้นเมื่อกว่าสิบปีก่อน ด้วยจิตวิญญาณแห่งการฝึกฝนอย่างแข็งขันเพื่อสุขภาพของตนเอง ทุกคนจึงสมัครใจเข้าร่วม ทุกวันเวลา 17.00 น. สมาชิกจะมารวมตัวกันที่ชายหาดหมี่เค่อเพื่อฝึกซ้อมร่วมกัน ในตอนแรก สมาชิกบางส่วนได้เข้าร่วมการฝึกออกกำลังกายที่จัดโดยเมืองดานัง จากนั้นก็กลับมาเป็นวิทยากรให้ทุกคน การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นกลุ่มมีจังหวะที่นุ่มนวล เหมาะสมกับสุขภาพของผู้สูงอายุ คนข้างหน้าจะคอยแนะนำคนข้างหลัง ซึ่งทำให้สมาชิกของชมรมได้ฝึกฝนการออกกำลังกายอย่างเชี่ยวชาญ

คุณตรัน วัน โง หัวหน้าชมรมกีฬาและสุขภาพเขตเฟื้อกมี กล่าวว่า “ด้วยความเข้าใจในคุณลักษณะทางกายภาพและจิตใจของผู้สูงอายุ เราจึงเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม จำง่าย และปฏิบัติได้ง่าย หลังจากการฝึกแต่ละครั้ง ชมรมจะจัดให้มีการสอนการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ การฟ้อนพัด การฟ้อนไม้ และการเต้นรำพื้นบ้าน การออกกำลังกายโดยใช้ดนตรีประกอบเพลงพื้นบ้าน ผสมผสานกับการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ทำให้ง่ายต่อการฝึกฝน และสร้างความตื่นเต้นเร้าใจให้กับผู้เข้าร่วม”

นอกจากการฝึกซ้อมประจำวันแล้ว สโมสรยังมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางวัฒนธรรมและ กีฬา ท้องถิ่น รวมถึงการแลกเปลี่ยนกับสโมสรยิมนาสติกในท้องถิ่น กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้ทุกคนสามารถแลกเปลี่ยนและเรียนรู้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพการฝึกซ้อม สมาชิกผู้สูงอายุที่กระตือรือร้นในการออกกำลังกายจะกลายเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกหลานในการออกกำลังกายอย่างกระตือรือร้น ซึ่งถือเป็นการส่งเสริมการพัฒนากิจกรรมการออกกำลังกายและกีฬาในท้องถิ่น

บทความและรูปภาพ : แดงข่า

* กรุณาเยี่ยมชมส่วน กีฬา เพื่อดูข่าวสารและบทความที่เกี่ยวข้อง