สาเหตุที่คุณกำลังจะหลับก็เพราะว่าคุณต้องการจะฉี่

การรู้สึกปวดปัสสาวะขณะนอนราบไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณผิดปกติเสมอไป เหตุผลแรกคือเมื่อนอนราบ ของเหลวในขาจะไหลไปที่ไตได้ง่ายขึ้น ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — อาการปัสสาวะลำบากเวลานอนตอนกลางคืน หากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง อาจทำให้เกิดภาวะปัสสาวะกลางคืนได้

เมื่อมีของเหลวปริมาณนี้ ไตจะประมวลผลและเปลี่ยนเป็นปัสสาวะ นำไปสู่กระเพาะปัสสาวะ ส่งผลให้หลายคนต้องปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม หากเกิดภาวะนี้บ่อยครั้ง จนผู้ป่วยต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะและนอนไม่หลับ อาการดังกล่าวจะกลายเป็นภาวะปัสสาวะกลางคืน

ผู้สูงอายุและผู้ที่มีภาวะอ้วนมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะปัสสาวะกลางคืน สถาบัน สุขภาพ แห่งชาติ (NIH) ระบุว่าภาวะปัสสาวะกลางคืนเป็นหนึ่งในอาการทางระบบทางเดินปัสสาวะที่สร้างความรำคาญมากที่สุด และเป็นอาการที่พบได้บ่อย

สำหรับสตรีที่เพิ่งคลอดบุตร ภาวะปัสสาวะกลางคืนอาจรุนแรงขึ้น สาเหตุคือการคลอดบุตรส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การนอนในท่าที่กดทับกระเพาะปัสสาวะจะทำให้เกิดความรู้สึกอยากปัสสาวะมากขึ้นเมื่อนอนลง

ผู้ที่มีต่อมลูกหมากโตหรือมีปัญหาเกี่ยวกับมดลูกหรือรังไข่ อาจรู้สึกปวดปัสสาวะเมื่อนอนในท่าที่กดทับกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกล้ามเนื้อดีทรูเซอร์ หรือที่เรียกว่าภาวะกระเพาะปัสสาวะไวเกิน อาจรู้สึกปวดปัสสาวะเมื่อนอนลง

ปัญหาสุขภาพที่ทำให้เกิดภาวะปัสสาวะกลางคืน ได้แก่ นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เนื้องอกในอุ้งเชิงกราน หรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

นอกจากปัญหาทางร่างกายแล้ว ปัจจัยทางจิตใจก็อาจทำให้เกิดอาการปัสสาวะกะทันหันหลังจากนอนลงได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น คุณมักจะมีนิสัยชอบปัสสาวะก่อนนอน ซึ่งในทางทฤษฎีแล้ว ถือว่าสมเหตุสมผล เพราะเราจะนอนหลับประมาณ 7-8 ชั่วโมง ดังนั้นเราจึงต้องปัสสาวะให้หมด

อย่างไรก็ตาม การบังคับตัวเองให้ปัสสาวะ แม้จะไม่จำเป็นก่อนเข้านอน จะทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองในสมองและกระเพาะปัสสาวะ ทำให้เกิดความรู้สึกอยากปัสสาวะทันทีที่คุณนอนลง

เพื่อลดความรู้สึกอยากปัสสาวะตอนกลางคืน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าในตอนเย็นควรนอนหรือนั่งโดยยกเท้าให้สูงกว่าระดับหัวใจประมาณหนึ่งชั่วโมง วิธีนี้จะช่วยให้ของเหลวจากเท้าเข้าสู่ไตและถูกปล่อยเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะได้เร็วขึ้น จึงช่วยลดความรู้สึกอยากปัสสาวะในช่วงหัวค่ำได้ ตามข้อมูลจาก Healthline

ลิงค์ที่มา