การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการดูแลผิวและป้องกันผิวแห้งแตกในอากาศหนาว

SKĐS - การบำรุงผิว บำรุงเลือด และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้จากภายใน ควบคู่ไปกับการดูแลจากภายนอก ถือเป็น "กุญแจสำคัญ" ในการรักษาผิวให้เนียนนุ่มและกระจ่างใสในฤดูหนาว

ในช่วงอากาศหนาว การดูแลผิวจึงมีความสำคัญมากขึ้นกว่าที่เคย ตามหลักการแพทย์แผนจีน อากาศร้อนสามารถทำลายของเหลวในร่างกายและทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดี ส่งผลให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ เพื่อปกป้องผิวจากผลกระทบเชิงลบเหล่านี้ ควรดูแลผิวอย่างเหมาะสม อย่าปล่อยให้สภาพอากาศส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวของคุณ!

เนื้อหา:

• 1. การดูแลผิวด้วยน้ำมันงา
• 2. เติมความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มด้วยน้ำผึ้ง
• 3. บำรุงเลือด บำรุงผิวด้วยแองเจลิกา
• 4. หน้ากากพื้นบ้านที่นิยมใช้
• 5. ข้อควรรู้ในการใช้ยาพื้นบ้านเพื่อการดูแลผิว

ดังนั้นเพื่อปกป้องผิวพรรณ คนในสมัยโบราณจึงมักนำสมุนไพรพื้นบ้านมาประยุกต์ใช้เพื่อช่วยบำรุงโลหิต สร้างเซลล์ผิวใหม่ และทำให้ผิวเนียนนุ่ม โดยใช้ส่วนผสมที่มีอยู่ เช่น น้ำมันงา น้ำผึ้ง แองเจลิกา...

วิธีการเหล่านี้ง่าย ปลอดภัย และสามารถทำได้ที่บ้าน

1. การดูแลผิวด้วยน้ำมันงา

น้ำมันงาไม่เพียงแต่เป็นส่วนผสมที่คุ้นเคย ในการทำอาหาร เท่านั้น แต่ยังถือเป็น "เครื่องสำอางบำรุงผิว" จากธรรมชาติอีกด้วย ตามตำรายาแผนโบราณ น้ำมันงามีรสหวาน สรรพคุณเป็นกลาง และจัดอยู่ในกลุ่มเส้นลมปราณตับ ไต และลำไส้ใหญ่ มีฤทธิ์บำรุงเลือด เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับลำไส้ และทำให้ผิวเนียนนุ่ม

ใช้:

การใช้ภายใน : ใช้น้ำมันงาบริสุทธิ์ 1-2 ช้อนชาเป็นประจำทุกวัน สามารถผสมกับน้ำอุ่นหรือผสมลงในโจ๊ก ซุป... เพื่อช่วยบำรุงเลือด บำรุงของเหลวในร่างกาย ปรับปรุงสภาพผิวแห้งจากภายใน

การใช้ภายนอก: ก่อนนอน ให้ล้างหน้าและทาน้ำมันงาบางๆ บนใบหน้าหรือบริเวณผิวแห้งแตก เช่น มือและเท้า นวดเบาๆ ประมาณ 5-10 นาที เพื่อช่วยให้น้ำมันซึมซาบและทำให้ผิวนุ่มขึ้น

อีกทางเลือกหนึ่งคือผสมน้ำมันงากับน้ำผึ้งเล็กน้อยและน้ำมะนาวสักสองสามหยดเพื่อสร้างมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ ส่วนผสมนี้จะช่วยปลอบประโลมผิว ลดความแห้งกร้านและความหมองคล้ำในช่วงฤดูแล้ง

น้ำมันงาช่วยบำรุงเลือด เพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้ และทำให้ผิวเนียนนุ่ม

2. เติมความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มด้วยน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นยาธรรมชาติที่มีรสหวานและสรรพคุณเป็นกลาง ใช้ในยาแผนโบราณเพื่อบำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร ปลอบประโลมผิว และฟื้นฟูเนื้อเยื่อ ด้วยวิตามินและเอนไซม์ธรรมชาติในปริมาณสูง น้ำผึ้งจึงช่วยรักษาความชุ่มชื้น ทำให้ผิวนุ่ม และป้องกันผิวแห้งและลอก

ใช้:

ดื่มภายใน: ทุกเช้าให้ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว (1 ช้อนโต๊ะ) เพื่อช่วยระบายความร้อนในร่างกาย บำรุงหยิน และทำให้ผิวเรียบเนียนกระจ่างใส

ใช้ภายนอก: ผสมน้ำผึ้งกับไข่แดงหรือโยเกิร์ตรสไม่หวาน ทาลงบนใบหน้าประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น มาส์กนี้จะช่วยบำรุง ทำให้ผิวนุ่ม และเพิ่มความยืดหยุ่น

น้ำผึ้งช่วยปลอบประโลมผิวและสร้างเนื้อเยื่อใหม่

3. บำรุงเลือด บำรุงผิวด้วยแองเจลิกา

แองเจลิกาเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ในตำรับยาแผนโบราณเพื่อบำรุงเลือด ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และควบคุมพลังชี่ของเลือด เมื่อเลือดได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ ผิวจะเปล่งปลั่ง สดชื่น แห้งกร้านน้อยลง

ยารับประทาน:

ส่วนผสม: แองเจลิกา 12 กรัม, ลิกุสติคัม วอลลิชิไอ 8 กรัม, เรห์มันเนีย กลูติโนซา 12 กรัม, ดอกโบตั๋นขาว 10 กรัม, ชะเอมเทศ 4 กรัม

วิธีใช้ : ต้มกับน้ำ 600 มล. จนเหลือประมาณ 200 มล. แบ่งดื่ม 2 ครั้งระหว่างวัน ใช้ต่อเนื่อง 7-10 วัน เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บำรุงโลหิต และผิวพรรณให้กระจ่างใส

ยาใช้ภายนอก: ต้มใบแองเจลิกา 10-15 กรัม ในน้ำ 500 มิลลิลิตร กรองน้ำแล้วใช้ล้างหน้าทุกวัน ยาต้มใบแองเจลิกาช่วยให้ผิวนุ่ม ลดความแห้งกร้าน และเพิ่มความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ

Angelica sinensis บำรุงเลือด ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ควบคุมการไหลเวียนของเลือด และช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม

4. หน้ากากพื้นบ้านที่นิยมใช้

นอกจากการรับประทานยาแล้ว คนโบราณยังใช้มาส์กธรรมชาติเพื่อบำรุงผิวจากภายนอกอีกด้วย ส่วนผสมเหล่านี้หาได้ง่าย ปลอดภัย และสามารถใช้เป็นประจำเพื่อคงความเรียบเนียนของผิวในฤดูหนาวและฤดูแล้ง

• มาส์กผงแองเจลิกา

ส่วนผสม: ผงแองเจลิกา 1 ช้อนชา, น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา, นมสดรสจืด 1 ช้อนชา

วิธีใช้ : ผสมให้เข้ากันจนส่วนผสมข้นพอกหน้าทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

สรรพคุณ : บำรุงเลือด ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ทำให้ผิวเนียนนุ่ม กระจ่างใสขึ้น

• มาส์กขมิ้นและโยเกิร์ต

ส่วนผสม: ผงขมิ้น 1 ช้อนชา, โยเกิร์ตรสจืด 1 ช้อนชา, น้ำผึ้งหรือนมผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีใช้ : ผสมให้เข้ากันแล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

สรรพคุณ: ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ ลดความแห้งกร้านและผลัดเซลล์ผิว ขมิ้นชันยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยให้ผิวสุขภาพดีและสีผิวสม่ำเสมอมากขึ้น

ว่านหางจระเข้ผสมน้ำมันมะพร้าวช่วยให้ผิวนุ่มอย่างเป็นธรรมชาติ

• มาส์กว่านหางจระเข้และน้ำมันมะพร้าว

ส่วนผสม: เจลว่านหางจระเข้สด 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีใช้ : ผสมให้เข้ากันแล้วพอกลงบนผิวประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก

สรรพคุณ: ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคือง และช่วยให้ผิวเนียนนุ่มอย่างเป็นธรรมชาติ

• 

5. ข้อควรรู้ในการใช้ยาพื้นบ้านเพื่อการดูแลผิว

• เลือกวัตถุดิบธรรมชาติ สะอาด ไม่มีสารเคมี
• ทดสอบบนผิวหนังบริเวณเล็กๆ ก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง โดยเฉพาะผิวแพ้ง่าย
• อย่าทิ้งมาส์กไว้นานเกินไป เพียง 15-20 นาทีเท่านั้น หลังจากทาแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์บางๆ (เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว หรือครีมเนื้อบางเบา)
• รักษาสมดุลการรับประทานอาหาร ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอนหลับให้เพียงพอ และทำจิตใจให้ผ่อนคลาย เพราะตามศาสตร์การแพทย์แผนโบราณ เมื่อเลือดและพลังงานสมดุล ผิวพรรณก็จะสดใสและเรียบเนียนขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

อากาศหนาวเป็นช่วงเวลาที่ผิวอ่อนแอที่สุด แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการบำรุงเลือด ควบคุมหยินหยาง และช่วยให้ร่างกายและผิวปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง ยาพื้นบ้านที่ใช้น้ำมันงา น้ำผึ้ง ตังกุย หรือสมุนไพรบำรุงเลือด ไม่เพียงช่วยป้องกันผิวแห้งแตกเท่านั้น แต่ยังบำรุงผิวจากภายในอีกด้วย

การดูแลผิวในช่วงฤดูแล้งไม่เพียงแต่เป็นเรื่องของความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีบำรุงและรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณอีกด้วย

ดูบทความยอดนิยมเพิ่มเติม:

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/nhung-bai-thuoc-dan-gian-duong-da-chong-kho-nut-ne-trong-tiet-troi-lanh-1692511032225087.htm