อาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงเป็นอาการทั่วไปที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงตั้งแต่ 2 ซี่ขึ้นไป ความเจ็บปวดอาจทำให้ยากต่อการเคลื่อนไหวที่ต้องใช้แรงในบริเวณซี่โครง ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ ข่าวการแพทย์วันนี้ (พี่ชาย).
การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อที่ยึดซี่โครงฉีกขาดหรือตึง ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงได้
สาเหตุทั่วไปของอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง ได้แก่:
ความเครียดของกล้ามเนื้อหรือการบาดเจ็บ
อาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงหลายกรณีเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อหรือการบาดเจ็บเนื่องจากการกระแทกทางกายภาพ กล้ามเนื้อตึงมักเกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวกะทันหัน การไอมากเกินไป หรือใช้กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงมากเกินไปเมื่อออกกำลังกายหรือถือของหนัก
กิจกรรมเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณระหว่างกระดูกซี่โครงตึงหรือฉีกขาด นอกจากความเจ็บปวดแล้ว ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงยังทำให้เกิดอาการบวมอีกด้วย ในขณะเดียวกัน การบาดเจ็บทางร่างกายมักเกิดจากอุบัติเหตุ การล้ม หรือการชนกันเมื่อเล่นกีฬา โดยเฉพาะกีฬาที่ต้องใช้ความแข็งแกร่ง เช่น ศิลปะการต่อสู้ และฟุตบอล
การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่กระทบบริเวณซี่โครงอาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงได้ เหตุผลก็คือการเคลื่อนไหวเหล่านี้อาจไม่แรงเกินไป แต่เนื่องจากทำหลายครั้งจึงทำให้กล้ามเนื้อยืดออกมากเกินไปหรือทำให้กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงฉีกขาด
อาการปวดประเภทนี้จะเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษเมื่อทำการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ผู้ป่วยจำเป็นต้องพักผ่อนและจำกัดการเคลื่อนไหวบริเวณซี่โครงเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อความเสียหายของกล้ามเนื้อเพิ่มเติม
ท่าทางไม่ดี
ท่าทางที่ไม่ดี เช่น การงอตัว เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง
ท่าทางที่ไม่ดี เช่น การงอตัว เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง การดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาหลายชั่วโมงจะทำให้กล้ามเนื้อไม่สมดุลและกดดันกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง หากอาการนี้ไม่เปลี่ยนแปลงและยังคงอยู่ อาจทำให้กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงอ่อนแรง และเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังและหมอนรองกระดูกสันหลังเสียหาย สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับนิสัยการวางท่าทางที่ไม่ดีและไปรับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง
อาการปวดระหว่างซี่โครงที่พบบ่อยจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อได้พักผ่อน การใช้น้ำแข็ง และการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง สามารถใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่กล้ามเนื้อตามใบสั่งแพทย์ได้ เช่น พาราเซตามอล
หากอาการปวดยังคงอยู่หรือแย่ลงคุณต้องไปพบแพทย์เพราะไม่น่าจะใช่การบาดเจ็บทางร่างกายหรือกล้ามเนื้อทั่วไป แต่เป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าเช่นโรคประสาทอักเสบระหว่างซี่โครงตาม ข่าวทางการแพทย์วันนี้
