ฟันขาวสะอาด สุขภาพดี เพื่อรอยยิ้มที่สดใส

รอยยิ้มสดใสไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการสื่อสารเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงสุขภาพช่องปากของบุคคลนั้นด้วย

แพทย์จากแผนกทันตกรรม โรงพยาบาล ดงไน ให้บริการดูแลสุขภาพช่องปากแก่ผู้ป่วย ภาพ: หานห์ ดุง

อย่างไรก็ตาม หลายคนยังคงละเลยการดูแลสุขภาพช่องปาก ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพทางทันตกรรมมากมาย

โรคในช่องปากที่พบบ่อย

เมื่อสองเดือนก่อน คุณเอ็นทีเอช (จากตำบลเจิ่นเบียน จังหวัดดงไน) เริ่มมีอาการปวดฟัน เนื่องจากภาระงานและเหตุผลอื่นๆ คุณเอ็นทีเอชจึงเลื่อนการไปพบ แพทย์ เพื่อตรวจและรักษาออกไป แทนที่จะไปพบแพทย์ ทุกครั้งที่ปวดฟัน คุณเอ็นทีเอชจะไปซื้อยาแก้ปวดที่ร้านขายยา

เมื่อไม่กี่วันก่อน คุณฮ. ทนความเจ็บปวดไม่ไหวอีกต่อไป จึงไปตรวจที่โรงพยาบาลดงไน ผลการตรวจพบว่าฟันคุดสองซี่ของเธอขึ้นไม่ตรงแนวและมีฟันผุ ทำให้ปวดเรื้อรัง แพทย์แนะนำให้ถอนฟันคุดซี่หนึ่งออกก่อน ส่วนอีกซี่จะถอนในภายหลัง

กรณีของคุณฮ. ไม่ใช่กรณีเดียวที่เกิดขึ้น ตามที่ ดร.โฮ ถิ เหียน หัวหน้าแผนกศัลยกรรมช่องปากและขากรรไกร โรงพยาบาลดงไน กล่าวว่า แผนกฯ รับผู้ป่วยประมาณ 100 รายต่อวัน ที่น่าสังเกตคือ สองในสามของผู้ป่วยเหล่านี้ต้องเข้ารับการผ่าตัด เช่น การผ่าตัดฟันคุด การผ่าตัดเนื้องอกในขากรรไกร และการผ่าตัดรักษาอาการบาดเจ็บที่ขากรรไกร นอกจากนี้ แพทย์ยังพบผู้ป่วยที่มีปัญหาเหงือกอักเสบจากคราบหินปูน ฟันผุ และโรคปริทันต์จำนวนมากอีกด้วย

เกี่ยวกับปัญหาฟันผุ คุณหมอเฮียนกล่าวว่า สาเหตุหลักมาจากสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่เหมาะสม การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป การดื่มน้ำอัดลม และการสูบบุหรี่... ฟันผุเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียในคราบพลัคย่อยสลายน้ำตาลและแป้ง ทำให้เกิดกรดที่ทำลายเคลือบฟัน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ฟันผุอาจลุกลามไปยังโพรงฟัน ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและอาจต้องถอนฟันในที่สุด

การดูแลช่องปากที่ถูกต้อง

นายเล ทันห์ ดัต (จากตำบลฟือกไทย จังหวัดดงไน) มีลูกเล็กสองคน นายดัตเข้าใจถึงความสำคัญของการแปรงฟันทุกวัน แต่ไม่แน่ใจว่าจะสอนลูกๆ ให้แปรงฟันอย่างถูกต้องเมื่อใดและอย่างไร

เกี่ยวกับเรื่องนี้ ดร.โฮ เหียน กล่าวว่า ทุกคนควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง คือตอนเช้าหลังจากตื่นนอน และตอนเย็นก่อนนอน ขณะแปรงฟัน ควรใช้แปรงสีฟันขนอ่อนและยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อเสริมการปกป้องเคลือบฟัน แปรงเบาๆ ประมาณ 2-3 นาที โดยใช้การเคลื่อนไหวขึ้นลงหรือเป็นวงกลม เพื่อทำความสะอาดทั้งฟันและเหงือก

ทันตแพทย์แนะนำให้ผู้คนเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามิน เช่น นม ปลา ผักใบเขียว และผลไม้สด เพื่อช่วยเสริมสร้างฟันให้แข็งแรงและปรับปรุงสุขภาพเหงือก การดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยทำความสะอาดช่องปาก กระตุ้นการผลิตน้ำลาย ลดความเป็นกรด และปกป้องฟันอีกด้วย

คุณหมอเฮียนยังกล่าวอีกว่า หลายคนมีนิสัยแปรงฟันในแนวนอนด้วยแรงที่มากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ฟันสึกกร่อนบริเวณคอฟันและทำลายเหงือกได้ การแปรงฟันแรงเกินไปไม่ได้ทำให้ฟันสะอาดขึ้น และอาจทำร้ายทั้งฟันและเหงือกได้ ความผิดพลาดที่พบบ่อยคือ หลายคนแปรงเฉพาะผิวฟันเท่านั้น ละเลยช่องว่างระหว่างฟัน ซึ่งเป็นบริเวณที่เศษอาหารติดอยู่ได้ง่ายและเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย ดังนั้น คุณหมอเฮียนจึงแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันเพื่อทำความสะอาดบริเวณที่เข้าถึงยากด้วยแปรงสีฟันธรรมดา

นอกจากนี้ การทำความสะอาดลิ้นก็สำคัญเช่นกัน ลิ้นเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก การใช้ที่ขูดลิ้นหรือการแปรงผิวลิ้นเบา ๆ ขณะแปรงฟันจะช่วยลดแบคทีเรียและทำให้ลมหายใจสดชื่นขึ้น

สำหรับเด็กๆ ผู้ปกครองจำเป็นต้องสอนวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องตั้งแต่อายุยังน้อย และไม่ควรให้เด็กกินขนมหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำจะช่วยตรวจพบปัญหาทั้งในฟันน้ำนมและฟันแท้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

สำหรับผู้ใหญ่ นอกจากการดูแลสุขอนามัยในช่องปากอย่างเหมาะสมแล้ว การจำกัดการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ก็มีความสำคัญเช่นกัน เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อโรคปริทันต์และมะเร็งในช่องปาก

สำหรับผู้สูงอายุ การสูญเสียฟันหรือฟันอ่อนแอเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย ดังนั้น การดูแลรักษาความสะอาดช่องปากอย่างเหมาะสมและการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำจึงจำเป็นเพื่อให้มั่นใจได้ว่าการเคี้ยวอาหารเป็นไปอย่างปกติ

ตามที่ ดร.เฮียน กล่าว การดูแลสุขภาพช่องปากนั้นไม่ซับซ้อนเกินไป แต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอและวิธีการที่ถูกต้อง ด้วยนิสัยง่ายๆ เช่น การแปรงฟันอย่างถูกวิธี การใช้ไหมขัดฟัน การรับประทานอาหารที่สมดุล และการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ ทุกคนสามารถป้องกันโรคในช่องปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

"ฟันที่แข็งแรงไม่เพียงแต่ช่วยในการเคี้ยวอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตอีกด้วย ดังนั้น เริ่มดูแลสุขภาพช่องปากของคุณด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน เพื่อให้มีรอยยิ้มที่สดใสอยู่เสมอ" ดร.เฮียนกล่าวแนะนำ

ฮันห์ ดุง

ที่มา: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202603/rang-sang-khoe-cho-nu-cuoi-rang-ro-d382c1c/