ความแตกต่างระหว่าง Night Shift และ Dark Mode บน iPhone

ฟีเจอร์ Night Shift และ Dark Mode บน iPhone ถูกออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์เดียวกัน คือลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา แต่มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสองฟีเจอร์นี้

ตามคำแนะนำของสถาบัน สุขภาพ แห่งชาติสหรัฐอเมริกา (NIH) ผู้ใหญ่ต้องการนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี อย่างไรก็ตาม ในชีวิตปัจจุบัน มีคนจำนวนน้อยที่นอนได้ตามจำนวนชั่วโมงที่แนะนำ สาเหตุหลักประการหนึ่งคือการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสมาร์ทโฟน

จากการศึกษาพบว่า ผู้ใหญ่มากถึงสองในสามใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันจ้องมองหน้าจอโทรศัพท์ ซึ่งส่งผลเสียหลายประการ โดยผลเสียที่ร้ายแรงที่สุดคือผลกระทบต่อการนอนหลับ เนื่องจากแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอสามารถ "หลอก" จังหวะการนอนหลับ ซึ่งเป็นกลไกที่ช่วยให้สมองกำหนดเวลาพักผ่อน เมื่อได้รับแสงสีฟ้าในเวลากลางคืน สมองจะคิดว่ายังเป็นเวลากลางวัน ทำให้ผู้ใช้หลับยากขึ้น

บริษัทเทคโนโลยีต่างๆ กำลังนำเสนอโซลูชันที่หลากหลายเพื่อแก้ไขผลกระทบที่เป็นอันตรายของแสงสีฟ้าจากหน้าจอ (ภาพ: เดอะการ์เดียน)

เพื่อแก้ไขปัญหานี้ บริษัทเทคโนโลยีต่างๆ ได้พัฒนาวิธีการแก้ปัญหามากมาย Windows มีฟีเจอร์ Night Light ในขณะที่ Apple ได้รวม Night Shift เข้าไว้ใน iPhone ตั้งแต่ iOS 9.3 เมื่อเปิดใช้งานโหมดนี้ หน้าจอจะเปลี่ยนเป็นโทนสีที่อบอุ่นขึ้นโดยอัตโนมัติ ลดผลกระทบด้านลบของแสงสีฟ้า และช่วยให้ร่างกายรับรู้ได้ง่ายขึ้นว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว

อย่างไรก็ตาม แสงสีฟ้าไม่ใช่ภัยอันตรายเพียงอย่างเดียว แสงสะท้อนและแสงจ้าจากหน้าจอยังสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดตา ตาพร่ามัว น้ำตาไหล หรือปวดหัวได้ แม้จะเปิดใช้งาน Night Shift แล้วก็ตาม ดังนั้น Apple จึงได้เปิดตัว Dark Mode ในปี 2019 พร้อมกับ iOS 13 โหมดนี้จะเปลี่ยนอินเทอร์เฟซของ iPhone ทั้งหมดให้เป็นโทนสีเข้ม: ตัวอักษรสีขาวบนพื้นหลังสีดำ แทนที่จะเป็นสีดำบนพื้นหลังสีขาว ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดตาเมื่อดูหน้าจอในสภาพแสงน้อย

โหมด Night Shift ช่วยให้ร่างกายรับรู้ว่าถึงเวลาเข้านอนแล้วโดยการปรับโทนสีของหน้าจอ ในขณะที่โหมด Dark Mode ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสะท้อน (ภาพ: Slashgear)

ทั้งโหมดกลางคืน (Night Shift) และโหมดมืด (Dark Mode) มีเป้าหมายเพื่อลดอาการปวดตา แต่แต่ละโหมดก็แก้ปัญหาที่แตกต่างกัน โหมดกลางคืนเน้นเรื่องการนอนหลับและจังหวะการนอนหลับ ในขณะที่โหมดมืดมีเป้าหมายเพื่อลดแสงสะท้อนและปกป้องดวงตา การใช้ทั้งสองโหมดร่วมกันจะช่วยให้ผู้ใช้ทั้งนอนหลับได้ดีขึ้นและลดผลกระทบระยะยาวของแสงจากหน้าจอต่อสายตาได้

ง็อก เหงียน (สแลชเกียร์)

ที่มา: https://vtcnews.vn/su-khac-differences-between-night-shift-and-dark-mode-on-iphone-ar966792.html