ความจริงเกี่ยวกับความกลัวความสูง

ความกลัวความสูงอาจเกิดขึ้นหลังจากตกจากที่สูง ประสบการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับความสูง หรือได้รับอิทธิพลจากความวิตกกังวลของผู้ปกครอง

โรคกลัวความสูงไม่ได้หมายถึงแค่ความรู้สึก "ขาอ่อนแรง" เมื่อยืนอยู่บนที่สูงเท่านั้น (ภาพประกอบ: Pexels)

คุณรู้สึกกังวลใจไหมเมื่อนึกถึงการกระโดดบันจี้จัมพ์จากสะพานสูง หรือการยืนอยู่บนบันไดที่โยกเยก? จริงๆ แล้ว ความกังวลใจเกี่ยวกับความสูงเป็นปฏิกิริยาทางร่างกายที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ แต่เมื่อความกลัวรุนแรงมากจนทำให้คนเราตื่นตระหนกและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสูง นั่นอาจเป็นสัญญาณของโรคกลัวความสูง (acrophobia)

ทำไมคนถึงกลัวความสูง?

สาเหตุที่แท้จริงของโรคกลัวความสูงยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และจิตวิทยาหลายประการร่วมกัน

จากข้อมูลของ Verywell Mind การศึกษาพบว่าความกลัวความสูงไม่ได้มีอยู่เฉพาะในมนุษย์เท่านั้น แต่ยังพบในสัตว์ที่ใช้การมองเห็นส่วนใหญ่ด้วย นี่แสดงให้เห็นว่าความกลัวความสูงอาจถูก "กำหนด" ไว้เป็นกลไกการเอาตัวรอดผ่านวิวัฒนาการ

ในปี ค.ศ. 1960 นักจิตวิทยา 2 คน คือ เอลีนอร์ เจ. กิบสัน และ ริชาร์ด ดี. วอล์ค ได้ทำการทดลองที่มีชื่อเสียงซึ่งรู้จักกันในชื่อ "หน้าผาแห่งภาพ" (The Visual Cliff)

ในการทดลองนี้ ทารกที่กำลังหัดคลาน พร้อมกับลูกสัตว์ชนิดต่างๆ ถูกนำไปวางไว้หน้าช่องว่างที่มีแผ่นกระจกหนาอยู่ด้านบน ทำให้เกิดภาพลวงตาเหมือนเหว แม้ว่าแม่จะเรียกและปลอบโยนจากอีกฝั่งอยู่ตลอดเวลา แต่ทารกส่วนใหญ่ก็ปฏิเสธที่จะคลานข้ามไป แสดงให้เห็นถึงความกลัวความสูงตั้งแต่ยังเล็ก

อย่างไรก็ตาม เด็กและผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เพียงแค่ใช้ความระมัดระวังที่จำเป็นเท่านั้น และไม่ได้เกิดความหมกมุ่นอย่างรุนแรง

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ โรคกลัวความสูง เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่นๆ อีกหลายชนิด เป็นปฏิกิริยาที่มากเกินไปของกลไกความกลัวตามธรรมชาติ ความกลัวนี้อาจเกิดขึ้นหลังจากตกจากที่สูง ประสบการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับความสูง หรือได้รับอิทธิพลจากความวิตกกังวลของผู้ปกครอง

ผลการศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า สิ่งที่ทำให้คนกลัวนั้นไม่ใช่ความสูงโดยตรง แต่เป็นความกลัวที่จะพลัดตกลงมาอย่างควบคุมไม่ได้

ความกลัวความสูงไม่ได้มีอยู่เฉพาะในมนุษย์เท่านั้น แต่ยังพบในสัตว์ที่ใช้สายตาในการมองเห็นส่วนใหญ่ด้วย ภาพ: Pexels

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อบุคคลนั้นเป็นโรคกลัวความสูง (acrophobia)?

โรคกลัวความสูงไม่ใช่แค่ความรู้สึก "ขา trembling" เมื่อยืนอยู่ในที่สูงเท่านั้น ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจมีปฏิกิริยาทางอารมณ์และร่างกายหลากหลายรูปแบบ คล้ายกับโรคกลัวชนิดอื่นๆ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อรู้ตัวว่าอยู่สูงจากพื้นดินมาก หลายคนที่เป็นโรคกลัวความสูงมักจะตกอยู่ในภาวะตื่นตระหนกทันที พวกเขามักจะมองหาสิ่งที่จะยึดเกาะโดยสัญชาตญาณ เพราะรู้สึกเสียสมดุลและไม่มั่นใจในความสามารถในการควบคุมร่างกายของตนเองอีกต่อไป

ปฏิกิริยาที่พบได้ทั่วไป ได้แก่ การพยายามลงจากที่สูงอย่างรวดเร็ว การคลานด้วยสี่ขา การคุกเข่า หรือการพยายามลดระดับร่างกายลงเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

นอกจากจะส่งผลกระทบต่อจิตใจแล้ว ความกลัวความสูงยังก่อให้เกิดอาการทางกายที่สังเกตได้หลายอย่าง เช่น เจ็บหน้าอก เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่ และตัวสั่น

ผู้ที่มีอาการกลัวความสูงมักพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสูง พวกเขาอาจกังวลเกี่ยวกับการเข้าพักในห้องพักโรงแรมชั้นสูงๆ ในช่วงวันหยุดพักผ่อน เลื่อนการซ่อมแซมบ้านเพราะกลัวการใช้บันได หรือลังเลที่จะไปเยี่ยมเพื่อนที่อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ที่มีระเบียงหรือหน้าต่างอยู่สูง

เมื่อเวลาผ่านไป พฤติกรรมการหลีกเลี่ยงนี้อาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตประจำวัน บางคนถึงกับไม่สามารถไปโรงเรียน ทำงาน พบปะเพื่อนฝูง หรือออกจากบ้านได้เลยเนื่องจากความกลัวที่เกิดขึ้นเป็นเวลานาน

ที่มา: https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html