ทำไมหัวใจฉันถึงเต้นเร็ว?

[โฆษณา_1]

อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นมักเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อความเครียด เช่น ความประหม่า ความวิตกกังวล การออกกำลังกาย หรือโรคหัวใจ

ภาวะหัวใจเต้นเร็ว หมายถึง อัตราการเต้นของหัวใจเกิน 100 ครั้งต่อนาที ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ

ออกกำลังกาย

ขณะออกกำลังกาย หัวใจจะสูบฉีดเลือดไปยังกล้ามเนื้อเร็วขึ้นเพื่อรักษาระดับการเคลื่อนไหว ดังนั้นหัวใจจึงเต้นเร็วขึ้น แต่เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น นี่เป็นนิสัยที่ดีที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและปรับปรุงการสูบฉีดเลือด คนเราควรออกกำลังกายอย่างพอเหมาะเพื่อให้ร่างกายปรับตัว และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดจะค่อยๆ ดีขึ้น การออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ โยคะ การแพลงก์ การเดิน และการวิ่งเหยาะๆ

คาเฟอีน

ตามข้อมูลจากหอสมุดแห่งชาติสหรัฐอเมริกาด้านการแพทย์ หลังจากดื่มกาแฟแล้ว คาเฟอีนจะเข้าสู่กระแสเลือด กระเพาะอาหาร และลำไส้เล็ก จากนั้นจะเริ่มกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง โดยเฉพาะตัวรับในเซลล์หัวใจ ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ซึ่งอาจเพิ่มขึ้นประมาณ 3 ครั้งต่อนาที การเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นนี้อาจเกิดขึ้นได้เร็วที่สุดภายใน 15 นาทีหลังจากดื่มกาแฟ และร่างกายต้องใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมงในการเผาผลาญคาเฟอีน

ผลข้างเคียงนี้มักไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง คาเฟอีนไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกในคนส่วนใหญ่เมื่อบริโภคในปริมาณที่ปลอดภัย (ไม่เกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน เทียบเท่ากับกาแฟประมาณ 4 แก้ว)

สำหรับผู้ที่มีความไวต่อคาเฟอีน สารอื่นๆ บางชนิด เช่น น้ำอัดลม ชา และยาที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นได้ ดังนั้น ผู้ป่วยควรตรวจสอบส่วนผสมก่อนบริโภค

หัวใจจะเต้นเร็วขึ้นเมื่อออกกำลังกายหรือบริโภคสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน... ภาพ: Freepik — อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นระหว่างออกกำลังกายและหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (ภาพ: *Freepik)*

ยา

ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดอาจมีสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน หรือส่วนผสมอื่นๆ ที่อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ ผู้ที่รับประทานยาทางจิตเวช ยาเบตาบล็อกเกอร์ หรือยาในกลุ่มซิมพาโทมิเมติกส์ หากสังเกตเห็นว่าหัวใจเต้นผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์

โรคอ้วน

น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น บางครั้งอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หัวใจของคนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะสำคัญต่างๆ

การรบกวน

เมื่อรู้สึกวิตกกังวล เครียด หรือตื่นตระหนก หัวใจจะเต้นเร็วขึ้น ซึ่งจะทำให้ระดับอะดรีนาลิน (ฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทซิมพาเทติก) ในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก และความเครียด อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นอย่างฉับพลัน หรือเกิดอาการเจ็บหน้าอก ซึ่งบางครั้งอาจทำให้สับสนกับอาการของโรคหัวใจวายได้

อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่เร็วผิดปกติอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การฝึกหายใจ เทคนิคการผ่อนคลาย การออกกำลังกาย โยคะ และการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยได้ หากอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วผิดปกติยังคงอยู่ ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์

บาวบาว (อ้างอิงจาก Livestrong )

ผู้อ่านสามารถโพสต์คำถามเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ที่นี่ เพื่อให้แพทย์ตอบ

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา