ทำไมหัวใจถึงเต้นเร็ว?

อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นมักเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อความเครียด เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด การออกกำลังกาย และโรคหัวใจ

หัวใจเต้นเร็วคือเมื่อหัวใจของคุณเต้นมากกว่า 100 ครั้งต่อนาที มีหลายสาเหตุที่ทำให้เป็นเช่นนี้

ออกกำลังกาย

เมื่อออกกำลังกาย หัวใจจะสูบฉีดเลือดไปยังกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นเพื่อรักษากิจกรรม ดังนั้น หัวใจจึงเต้นเร็วขึ้น แต่เพียงชั่วคราวเท่านั้น นี่เป็นนิสัยที่ดีที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและหัวใจให้สูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น ทุกคนควรออกกำลังกายในระดับปานกลางเพื่อให้ร่างกายปรับตัวและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดจะค่อยๆ ดีขึ้น การออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ โยคะ แพลงก์ การเดิน และการวิ่งเหยาะๆ

คาเฟอีน

จากข้อมูลของหอสมุดการแพทย์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา ระบุว่า หลังจากการบริโภคคาเฟอีน คาเฟอีนจะเข้าสู่กระแสเลือด กระเพาะอาหาร และลำไส้เล็ก จากนั้นคาเฟอีนจะเริ่มกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง โดยเฉพาะตัวรับบนเซลล์หัวใจ เพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งจะเพิ่มอัตราการไหลเวียนโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งอาจเพิ่มขึ้นได้ประมาณสามครั้งต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้เร็วที่สุดภายใน 15 นาทีหลังจากดื่มกาแฟ และร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมงในการขับคาเฟอีนออก

ผลข้างเคียงนี้มักไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง คาเฟอีนไม่ก่อให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกในคนส่วนใหญ่เมื่อบริโภคในปริมาณที่ปลอดภัย (ไม่เกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่ากับกาแฟประมาณ 4 แก้ว)

สำหรับผู้ที่ไวต่อคาเฟอีน เครื่องดื่มบางประเภท เช่น น้ำอัดลม ชา และยาที่มีคาเฟอีน อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วมากขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยจึงควรตรวจสอบส่วนผสมก่อนใช้

หัวใจจะเต้นเร็วขึ้นเมื่อออกกำลังกายหรือบริโภคสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน... รูปภาพ: Freepik — อาการใจสั่นขณะออกกำลังกาย การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ภาพ: *Freepik*

ยา

ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดอาจมีสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน หรือส่วนผสมอื่นๆ ที่บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการใจสั่น ผู้ที่รับประทานยาจิตเวช ยากลุ่มเบต้าบล็อกเกอร์ หรือยาซิมพาโทมิเมติก และสังเกตเห็นความผิดปกติของหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์

โรคอ้วน

น้ำหนักเกินทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการใจสั่น หัวใจของผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อส่งเลือดและออกซิเจนไปยังอวัยวะสำคัญต่างๆ

การรบกวน

หัวใจยังเต้นเร็วขึ้นเมื่อคุณวิตกกังวล เครียด หรือตื่นตระหนก ภาวะนี้จะเพิ่มอะดรีนาลีน (ฮอร์โมนที่ขึ้นอยู่กับการทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติก) ในร่างกาย ความวิตกกังวล ตื่นตระหนก และความเครียด อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นอย่างกะทันหันหรือทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก ซึ่งบางครั้งเข้าใจผิดว่าเป็นอาการหัวใจวาย

อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่รวดเร็วอาจเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพพื้นฐาน เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การออกกำลังกาย การฝึกหายใจ การผ่อนคลาย การออกกำลังกาย โยคะ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อาจช่วยได้ หากอาการหัวใจเต้นเร็วยังคงอยู่ ควรไปพบแพทย์

เป่าเป่า (อ้างอิงจาก Livestrong )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือดที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา