ประโยชน์เพิ่มเติมของน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง

[โฆษณา_1]

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณสามารถอ่านบทความเหล่านี้เพิ่มเติมได้: หลักฐาน ทางวิทยาศาสตร์ ชี้ให้เห็นถึงวิธีป้องกันมะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งเต้านม; การเติมน้ำมะนาวลงในอาหารอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ; การอดอาหารช่วยล้างพิษในร่างกายและลดน้ำหนักได้หรือไม่?...

เครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แม้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้จะไม่สามารถรักษาอาการเจ็บคอได้โดยตรง แต่ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายจากอาการเจ็บคอและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เอมี่ โกริน ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ (ปัจจุบันทำงานอยู่ในสหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า ผู้ที่มีอาการเจ็บคอควรให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำอุ่น เนื่องจากมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการและลดความรู้สึกแสบร้อนในลำ คอ ได้

Thức uống giúp xoa dịu cơn đau họng hiệu quả - Ảnh 1. — การเติมน้ำผึ้งลงในน้ำมะนาวอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและไอได้

ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำเครื่องดื่มอุ่นๆ บางชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอเมื่อคุณป่วยได้อีกด้วย

มะนาวและน้ำผึ้ง น้ำมะนาวอุ่นมีวิตามินซีในปริมาณมาก ซึ่งสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้คุณหายจากหวัดได้เร็วขึ้น

การเติมน้ำผึ้งลงในน้ำมะนาวสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและไอได้เช่นกัน งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2017 ยังแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งสามารถเร่งการฟื้นตัวจากอาการเจ็บคอได้เนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรีย

ชาคาโมมายล์ ไม่เพียงแต่มีฤทธิ์ช่วยให้สงบและนอนหลับได้ดีเท่านั้น ชาคาโมมายล์ยังช่วยลดอาการอักเสบในลำคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้เราฟื้นตัวจากอาการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น รายละเอียดเพิ่มเติมของบทความนี้จะอยู่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 19 มิถุนายน

การเติมน้ำมะนาวลงในอาหารอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

ดัชนีไกลเซมิก (GI) ของอาหาร คือ อัตราที่คาร์โบไฮเดรตในอาหารถูกย่อยสลายเป็นกลูโคสและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด

อาหารที่มีดัชนีไกลเซมิก (GI) สูงจะถูกย่อยอย่างรวดเร็วและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ดังนั้น ยิ่งอาหารมีดัชนีไกลเซมิกต่ำเท่าไหร่ก็ยิ่งดี เพราะคาร์โบไฮเดรตจะถูกย่อยสลายช้าลง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงได้แบ่งปันและอธิบายเคล็ดลับที่จะช่วยลดดัชนีไกลเซมิกของอาหารประเภทแป้งบางชนิดให้อยู่ในระดับ "ดีมาก "

Chuyên gia: Mẹo vắt chanh vào thực phẩm có thể có lợi cho người tiểu đường - Ảnh 1. — วิธีง่ายๆ คือ เติมน้ำมะนาวลงในสลัดทุกมื้อเสมอ

การิมา โกยาล นักโภชนาการชื่อดังชาวอินเดีย กล่าวว่า ยิ่งดัชนีไกลเซมิก (GI) ของอาหารสูงเท่าไร ระดับน้ำตาลในเลือดก็จะยิ่งพุ่งสูงขึ้นเร็วเท่านั้น

อุชาคิรัน ซิโซเดีย นักโภชนาการคลินิก นักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวานจากโรงพยาบาลนานาวาติ แม็กซ์ ซูเปอร์ สเปเชียลตี้ (อินเดีย) กล่าวว่า อาหารที่มีดัชนีไกลเซมิก (GI) ต่ำ จะถูกย่อยและดูดซึมได้ช้ากว่า ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้าลงและไม่บ่อยนัก

บาสุ ชานเกอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและหัวหน้าโค้ชของทีมรอยัล ชาลเลนเจอร์ส บังกาลอร์ (อินเดีย) กล่าวว่า การบีบน้ำมะนาวสดลงในอาหารประเภทแป้งสามารถช่วยควบคุมระดับอินซูลินที่พุ่งสูงขึ้นได้เป็นอย่างดี ผู้อ่านสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ใน ส่วนสุขภาพ ของบทความ ฉบับ วันที่ 19 มิถุนายน

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงวิธีการป้องกันมะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งเต้านม

งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 13 มิถุนายนในวารสารวิจัยมะเร็งระดับนานาชาติ ได้ยืนยันถึงหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันมะเร็งชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดบางชนิด

"ผลการค้นพบนี้เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก เพราะเป็นหลักฐานเพิ่มเติมที่แสดงให้เห็นถึงวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ และมะเร็งปอด" ดร. ฟิโอนา มัลคอมสัน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล (สหราชอาณาจักร) ผู้ร่วมเขียนงานวิจัยกล่าว

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 1. — ผลการค้นพบนี้เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น เพราะเป็นหลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งปอด

ประมาณ 40% ของผู้ป่วยโรคมะเร็งมีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ โรคอ้วน การรับประทานอาหารที่ไม่ดี และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

งานวิจัยใหม่จากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลยืนยันว่า การเลิกพฤติกรรมเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การลดการบริโภคแอลกอฮอล์ เนื้อแดง และอาหารแปรรูป สามารถช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม และมะเร็งปอดได้

ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลได้ทบทวนหลักฐานเกี่ยวกับผลกระทบของการปฏิบัติตาม "คำแนะนำในการป้องกันมะเร็ง" ของกองทุนวิจัยมะเร็ง โลก (WCRF) และสถาบันวิจัยมะเร็งแห่งอเมริกา (AICR) ต่อความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ! อ่านเพิ่มเติมได้ในบทความนี้!

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา