เริ่มต้นวันของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่: ผลการวิจัยค้นพบประโยชน์ของการล้างข้าวสารก่อนหุง; 4 โรคที่ควรระวังหากมีอาการปวดขาเรื้อรัง; การค้นพบเผยว่าการเดินสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ถึง 39%...
9 ประโยชน์ของการดื่มชาขิงเมื่ออากาศเริ่มหนาวเย็น
ขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่ ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการคลื่นไส้ ลดการอักเสบ ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ต่อไปนี้คือประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มชาขิงในฤดูหนาว
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ขิงมีคุณสมบัติในการต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคต่างๆ ในฤดูหนาว เช่น ไข้หวัดใหญ่ ได้ดียิ่งขึ้น
ขิงมีคุณสมบัติช่วยลดอาการคัดจมูกตามธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ เช่น อาการไอ เจ็บคอ และคัดจมูกได้
ช่วยลดอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ ขิงมีคุณสมบัติช่วยลดอาการคัดจมูกตามธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ เช่น อาการไอ เจ็บคอ และคัดจมูกได้
ช่วย บรรเทาปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ขิงช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น อาหารไม่ย่อย ท้องอืด และคลื่นไส้ นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ดียิ่งขึ้น
ลดการอักเสบและอาการปวดข้อ อาการปวดข้อและปวดกล้ามเนื้อ มักจะแย่ลงในสภาพอากาศหนาวเย็น ขิงมีสารจิงเจอรอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่สามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อและการอักเสบของข้อได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากขิงสามารถลดอาการปวดเข่าและบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบได้
ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ขิงมีคุณสมบัติในการให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายจากภายในโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับอาการมือและเท้าเย็น และป้องกันปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต ผู้อ่านสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ใน ส่วนสุขภาพ ของวันที่ 30 พฤศจิกายน
4 ภาวะที่ควรระวังหากคุณมีอาการปวดขาเรื้อรัง
ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดขาเรื้อรังหรือเฉียบพลัน จำเป็นต้องระบุสาเหตุให้ชัดเจน การเข้าใจสาเหตุจะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้น บางสาเหตุของอาการปวดอาจเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้
อาการปวดขาอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง บางกรณีอาจปวดเฉียบพลันและรุนแรง ในขณะที่บางกรณีอาจปวดเรื้อรัง กุญแจสำคัญในการบรรเทาอาการปวดคือการทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง
อาการปวดน่องเรื้อรังร่วมกับอาการบวมและร้อนที่ผิวหนัง มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดจากภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก
อาการปวดขาเรื้อรังที่ไม่หายไปอาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:
โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย ตีบตัน เกิดขึ้นเมื่อมีคราบไขมันสะสมที่ผนังหลอดเลือดแดง ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงขาไม่สะดวก ส่งผลให้ปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งขณะออกกำลังกาย ผู้ป่วยอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ตะคริว ชา หรืออ่อนแรงที่ขา
การกดทับเส้นประสาท เส้นประสาทที่ถูกกดทับจะทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ ตามด้วยอาการปวดที่ไม่พึงประสงค์ หากเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ อาการปวดจะลามไปทั่วทั้งขา
สาเหตุทั่วไปของการกดทับเส้นประสาทไซแอติก ได้แก่ หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือช่องไขสันหลังตีบแคบ อาการที่พบได้ทั่วไป ได้แก่ อาการคัน ชา และปวดร้าวลงขา รายละเอียดเพิ่มเติมของบทความนี้จะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 30 พฤศจิกายน
ผลการวิจัยพบว่าการล้างข้าวสารก่อนหุงมีประโยชน์หลายประการ
ข้าวเป็นอาหารหลักในหลายประเทศ การล้างข้าวถือเป็นขั้นตอนสำคัญในการหุงข้าว การล้างข้าวทำให้ข้าวสะอาดขึ้น ขจัดสิ่งสกปรก แมลง และเปลือกข้าวที่เหลืออยู่ นอกจากนี้ การศึกษาล่าสุดยังค้นพบประโยชน์เพิ่มเติมของการล้างข้าวอีกด้วย
การล้างข้าวช่วยชะล้างสิ่งสกปรก เปลือก และแมลงออกไป
การล้างข้าวเป็นขั้นตอนสำคัญในการหุงข้าว หลายคนเชื่อว่าการล้างข้าวก่อนหุงจะช่วยลดปริมาณแป้งในข้าวได้ แต่ความเชื่อนี้ไม่ถูกต้องทั้งหมด เมื่อคุณล้างข้าว น้ำจะขุ่นเป็นสีขาว จากการวิจัยพบว่า นั่นคือแป้งอิสระ หรือที่รู้จักกันในชื่ออะไมโลส ที่เกาะอยู่บนผิวเมล็ดข้าว แป้งชนิดนี้เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการสีข้าวเพื่อแยกเปลือกออกจากเมล็ดข้าว
งานวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยธุรกิจและเทคโนโลยีปักกิ่ง (ประเทศจีน) ได้เปรียบเทียบประโยชน์ของการล้างข้าวหลังหุงสุกในข้าวสามชนิด ได้แก่ ข้าวเหนียว ข้าวขาวเมล็ดกลาง และข้าวหอม โดยแบ่งข้าวแต่ละชนิดออกเป็นสามกลุ่ม คือ ไม่ล้าง ล้างสามครั้ง และล้างสิบครั้ง
ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การล้างข้าวหรือไม่ล้างข้าวไม่มีผลต่อความเหนียวและเนื้อสัมผัสของเมล็ดข้าวสุก เนื่องจากความเหนียวและเนื้อสัมผัสของเมล็ดข้าวไม่ได้ขึ้นอยู่กับแป้งที่อยู่บนผิวเมล็ด แต่ขึ้นอยู่กับแป้งอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า อะไมโลเพคติน ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างกระบวนการหุงข้าว เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้!
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)