ศิลปินแห่งชาติ ฮ่องวาน และสามี เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างน่าทึ่ง

เมื่อเร็วๆ นี้ ศิลปินแห่งชาติ Hong Van และสามีของเธอ Le Tuan Anh ได้รับความสนใจจากสาธารณชนด้วย "การเปลี่ยนแปลงที่น่าตื่นตาตื่นใจ" ของพวกเขา

ฮ่อง วาน ศิลปินชื่อดัง ลดน้ำหนักได้สำเร็จถึง 14 กิโลกรัม ศิลปินหญิงคนนี้กล่าวว่า เธอจำกัดการรับประทานอาหารที่ทำให้น้ำหนักขึ้น แต่ยังคงมั่นใจว่าร่างกายแข็งแรงและไม่ลดน้ำหนักในทางลบ “ฉันลดน้ำหนักได้ แต่ยังคงมั่นใจว่าร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอและไม่ขาดสารอาหาร นอกจากนี้ ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลยหากขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและปรึกษา แพทย์ กำลังใจและรีวิวดีๆ ทำให้ฉันมีพลังที่จะลองทำทุกวัน” ฮ่อง วาน กล่าว

ศิลปินเผยว่ากระบวนการลดน้ำหนักได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ จึงไม่ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า และทุกกิจกรรมและการทำงานเป็นปกติ “ผมยังคงแสดง สอน และฝึกซ้อมละครตามปกติ ก่อนหน้านี้ผมลองลดน้ำหนักหลายวิธี แต่ก็ไม่ได้ผล แต่ครั้งนี้แตกต่างออกไป” ศิลปินเผย

ในขณะเดียวกัน เล ตวน อันห์ ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักจาก 126 กิโลกรัม เหลือ 84 กิโลกรัม หลังจากลดน้ำหนักได้ 42 กิโลกรัม สามีของหงวันก็กลับมาสู่จุดสูงสุดอีกครั้ง สมัยที่เขายังคงทำงานศิลปะอยู่

หลังจากเลิกแสดง เล ตวน อันห์ นักแสดงหนุ่มก็ทุ่มเทให้กับการพัฒนาธุรกิจเพียงอย่างเดียว จึงแทบไม่ได้ปรากฏตัวในงานบันเทิงใดๆ เลย ด้วยเหตุนี้ อดีตนักแสดงผู้นี้จึงไม่ได้ดูแลรูปลักษณ์ของตัวเองเหมือนแต่ก่อนอีกต่อไป เล ตวน อันห์ เคยพูดติดตลกเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของตัวเองว่า "ท้อง 9 เดือน แม้แต่การหายใจก็ยังเหนื่อย"

ด้วยน้ำหนักกว่า 126 กิโลกรัม ไม่เพียงแต่ทำให้รูปร่างของ Le Tuan ดูแก่ลงเท่านั้น แต่เขายังเผชิญกับความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ความดันโลหิต กระดูกและข้อต่อ... เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเขา Le Tuan Anh ได้เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต รับประทานอาหาร อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ และทำงานหนักขึ้นเพื่อออกกำลังกายและเล่นกีฬากับแพทย์ของเขา

ศิลปินสาวคู่นี้ลดน้ำหนักได้อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ตามหลักการแพทย์

ด้วยความมุ่งมั่นของแพทย์ ทำให้รูปร่างของสามีหงวันเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ สุขภาพของเขายังดีขึ้นกว่าแต่ก่อน ตัวชี้วัดสำคัญๆ ของโรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันในเลือด และน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมาก ปัจจุบัน เล ตวน อันห์ ยังคงออกกำลังกายเป็นประจำทุกสัปดาห์ โดยเข้านอนเวลา 22.30 น. และตื่นนอนเวลา 7.00 น. โดยเฉพาะการไม่รับประทานอาหารหลัง 18.00 น. อดีตนักแสดงผู้นี้ตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักให้เหลือ 75 กิโลกรัม

“คุณภาพชีวิตของครอบครัวผมเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง หมดกังวลเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องโรคหัวใจและเบาหวาน เราสามารถ เดินทาง บินไปอเมริกา เยี่ยมครอบครัว ช่วยเหลือลูกๆ และดูแลบ้านได้อย่างสะดวกสบาย” ศิลปินชายกล่าวเสริม

หง็อก ทันห์

มีประโยชน์
อารมณ์
ความคิดสร้างสรรค์
มีเอกลักษณ์
ความโกรธ