Duş almamanız gereken 5 durum.

Açken, yemek yedikten sonra, egzersiz yaptıktan sonra, güneşte kaldıktan sonra veya vücudunuz yorgun olduğunda gece duş almamalısınız.

Banyo yapmak cildi ve gözenekleri temizlemeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kas ağrılarını azaltmaya, kan dolaşımını ve beyin sağlığını iyileştirmeye ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur. Yaz aylarında birçok insan rahatlamak ve stresi azaltmak için sık sık banyo yapar veya suda uzun süre kalır.

Ancak Vietnam Uygulamalı Tıp Enstitüsü'nden Dr. Doan Hong, yanlış zamanda banyo yapmanın sağlığı etkileyebileceğini, hatta hayatı tehlikeye atabileceğini belirtti.

Doktor Hong'a göre duş almamanız gereken 5 durum şöyle:

Aç karnına ve yemekten sonra

Yemek yedikten sonra vücut, sindirim organlarına kan akışını yoğunlaştırmak zorundadır. Bu sırada sindirim sistemi, yiyecekleri sindirmek için yoğun bir şekilde çalışmaya başlar. Bu sırada duş alırsanız, kan damarları ısındığı ve genişlediği için vücutta kan akışı artar; bu da sindirim sürecini yavaşlatarak veya kesintiye uğratarak hazımsızlığa neden olabilir.

Açken duş almamalısınız. Bu sırada kan şekeriniz zaten düşüktür. Duş almak enerjinizi tüketebilir ve kan şekerini daha da düşürerek beyne yeterli kan akışının olmamasına, oksijen eksikliğine ve potansiyel olarak baş dönmesine hatta bayılmaya yol açabilir.

Egzersizden hemen sonra duş alın.

Egzersiz yaptıktan sonra, kaslara oksijen sağlamak için kalp daha hızlı atar. Hemen duş alırsanız, kan vücutta dolaşarak lokalize iskemiye (kalp ve beyne kan akışının azalması) yol açabilir. Baş dönmesi, mide bulantısı, yorgunluk, bayılma hatta hayati tehlike oluşturabilecek bir felç geçirebilirsiniz. Bu nedenle, fiziksel aktiviteden sonra dinlenmeye zaman ayırmanız ve hemen duş almaya acele etmemeniz gerekir.

Vücudum yorgun.

Vücudunuz yorgun olduğunda, sıcaklığını düzenlemek zorlaşır ve bu da sizi soğuk algınlığı, baş dönmesi veya felç geçirme riskine daha yatkın hale getirir. Vücudunuzun toparlanması için bir süre dinlenmek en iyisidir.

Güneşte kaldıktan sonra eve dönüyorum.

Güneşten içeri girdikten hemen sonra duş almak isteyebilirsiniz çünkü vücudunuz ısı yayıyor, terliyor ve sıcak hissediyorsunuz. Ancak, hemen duş almak gözenekleri tıkayabilir, terin dışarı atılmasını engelleyebilir, vücut sıcaklığınızı düşürebilir ve soğuk algınlığına yakalanma olasılığınızı artırabilir.

Gece banyosu

Geceleyin sıcaklık düşer ve bu saatlerde, özellikle soğuk suyla duş almak, kan damarlarının daralmasına kolayca neden olabilir. Kan dolaşımı zorlaşır ve bu da baş ağrısı ve vücut ağrılarına yol açar. Daha da tehlikelisi, felç veya başka bir beyin damar hastalığı geçirebilirsiniz.

Thuy Quynh

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı